El 5º Elemento. Liderazgo Personal y Profesional

Este episodio del podcast El 5º Elemento es especial ya que marca el cierre de una fase. En él completo este podcast que me ha permitido compartir contigo desde la perspectiva de que eres líder de tu propia vida y ofrecerte recursos o hacerte propuestas para que explores esta forma de vivir. ¡Espero de corazón que te hayan sido útiles! Cierro El 5º Elemento para abrir espacio a algo nuevo. Una for...

Este episodio de El 5º Elemento me toca especialmente el corazón. Porque a veces estamos tan metidos en nuestras propias preocupaciones que olvidamos algo fundamental: ¡la forma en que vemos a los demás influye en cómo se ven a sí mismos! Si tratas a alguien como inseguro, terminará sintiéndose así. Si lo miras con confianza, es posible que florezca. Esto es especialmente potente con los niños y n...

Imagínate esto: en el trabajo hay demasiada presión, las cosas no fluyen como quisieras, o te encuentras en una situación que simplemente no te gusta. ¿Qué haces? Quizás decides aguantar en silencio, aunque por dentro algo se revuelve. O te resistes y te quejas, buscando culpables. Pero... ¿hay otra forma de responder? En el episodio de esta semana del podcast El 5º Elemento exploramos las 3 forma...

¿Te ha pasado alguna vez que, incluso hablando, sientes que no te estás comunicando de verdad? A veces nos quedamos en lo superficial, en la lista de tareas o en la logística de cada día. Pero, ¿qué ocurre con las expectativas, los sentimientos y las suposiciones que no se dicen? En el episodio de esta semana de El 5º Elemento, nos adentramos en ese espacio más profundo de la comunicación: cuando...

Seguro que alguna vez te has preguntado: "No sé si hice bien...". Esta es una de esas dudas que aparecen cuando tomamos decisiones importantes o cuando nos atrevemos a decir o hacer algo diferente, y buscamos que esté validada desde fuera. Que haya alguien que nos diga que está bien, o una norma que nos avale, para así quedarnos tranquilas y sentirnos bien al respecto. En el episodio de esta seman...

En el episodio de esta semana de El 5º Elemento, quiero hablarte sobre una de las trampas más comunes en las que solemos caer y que nos mantiene atascados, ralentizando nuestra evolución personal y profesional: el apego, o el deseo de que las cosas sean para siempre. Esta es una forma de resistirnos al flujo natural de la vida. Te propongo un cambio de perspectiva: en lugar de centrarnos en el res...

En el episodio pasado compartí contigo el recurso de la pregunta y te enseñé la forma de utilizarlo para tu propio beneficio. Y he pensado en expandir el uso de esta herramienta para que te sirva en los momentos de bajón. Puedes verla como si, en esos momentos en los que sientes que te lleva la corriente, aparece una rama a la que agarrarte y que te ayuda a salir a la orilla. Si la corriente es ex...

En este primer episodio del año del podcast El 5º Elemento te ofrezco un recurso de lo más valioso : La pregunta. La pregunta te abre puertas, activa tu cerebro y te da acceso a tu propia sabiduría. De ahí que aprender a usar este recurso sea de lo más útil si está en ti el gusanillo de ser tú misma, desarrollar tu potencial y/o vivir la vida a tu manera. ¡Con la pregunta todo esto es posible! Y p...

Espero que estés disfrutando de las fiestas y aprovechando para descansar, pasar tiempo con tus seres queridos o desconectar de todo ello si esa es tu preferencia. Para esta última semana del año he pensado que quizás decidas dedicar un tiempo de reflexión o de introspección y he pensado en un tema que te puede ser muy útil para crear más paz y armonía interior. Que está genial desear la paz para...

Hoy es mi cumpleaños y me gustaría celebrarlo contigo compartiendo uno de los descubrimientos que más impacto ha tenido en mi vida. Esta revelación es lo que me ha permitido decir sí a avanzar hacia mis anhelos sin saber muy bien cómo iba a hacerlo, o vivir con mayor serenidad los momentos de incertidumbre e incluso de dificultad. Y me llegó en el camino hacia fortalecer la confianza en mí misma y...

Para saber más sobre LUZIA únete a mi Newsletter en https://elfactorhumanoburgos.com/ Sin saberlo, tendemos a pedirle a nuestra mente lógica que realice funciones que no le corresponden, como, por ejemplo: ✔ ofrecer claridad en la toma de decisiones, ✔ conocer nuestros dones o talentos, ✔ decirnos para qué estamos aquí o cuál es el sentido de todo esto, ✔ iluminarnos en lo que nos gusta o hace fel...

Todos llevamos una mochila con experiencias de nuestro pasado. Algunas de estas experiencias se convierten en lecciones o recursos, otras, sin embargo, solo hacen que la mochila vaya pesando más y más. Una forma de aliviar el peso, a la vez que le sacamos la mayor utilidad, es aprender a "transicionar" las distintas etapas. Dentro de poco terminará el año, y este momento puede ser una oportunidad...

Es curioso que una palabra o concepto como el de reinventarse, que tanto me he resistido a utilizar, sea esta semana el foco del podcast El 5º Elemento. ¿Por qué me he resistido? Principalmente porque considero que reinventarse puede confundirnos y llevarnos a buscar afuera (hacia lo que está de moda, las ofertas disponibles, etc.) cuando queremos crear un cambio en nuestras vidas y elegir una nue...

A veces nos preguntamos qué huella queremos dejar, o cuál es el propósito o sentido de nuestra vida. En el episodio de esta semana te planteo una realidad que obviamos con frecuencia: cada paso que has dado y que das, ¡deja huella!, y, aunque no seas consciente de tu propósito, este ya existe y se está realizando. Qué podemos hacer para vivir más conscientemente nuestro propósito y sentir la pleni...

Descarga aquí la lista de necesidades de la que te hablo en la masterclass: https://bit.ly/ListaNecesidadesE5E ¿Qué tienen en común: querer agradar, complacer, tener razón, gustar y conseguir nuestros objetivos? Que podemos utilizarlo para sentirnos bien con nosotras mismas, más seguras, competentes, bonitas o aceptadas. Quizás reconozcas alguna de ellas, la mía desde bien pequeña ha sido agradar,...

Recuerdo que, acabado el confinamiento, allá por el verano del 2020, se hablaba de que el COVID nos había traído muchos aprendizajes. Y cada vez que oía esto yo pensaba: "eso está por ver". Y es que confundimos, con mucha facilidad, la lección o enseñanza con el aprendizaje. La lección es la teoría, pero si queremos realizar el proceso de aprendizaje completo, además tenemos que poner la teoría en...

Cuando la persona con la que estoy se entera de que, antes de dedicarme al desarrollo del liderazgo personal y profesional, pasé más de una década diseñando circuitos integrados, la pregunta más frecuente que me hacen es: ¿cómo sabías que querías ser coach? En la actualidad, las redes sociales están llenas de historias de cambios de vida que aparentemente ocurren de la noche a la mañana. Y quizás...

Las palabras son extremadamente importantes ya que son un paso más hacia la materialización de una idea. Cuando escucho a una persona decir: "qué tonta soy" y le pregunto si realmente piensa que es tonta, normalmente la respuesta es algo así: "no, no. Es una forma de hablar". Bueno, pues esa forma de hablar está solidificando la imagen que tu subconsciente guarda sobre ti. Incluso, si conscienteme...

Como todos los sentimientos, la soledad, también está a tu servicio. Que las emociones son un recurso no es la primera vez que me lo escuchas decir. Existen para asistirnos en nuestra evolución, trayendo claridad, permitiéndonos procesar e integrar experiencias. ¿Para qué entonces nos puede ser la sensación, tan desagradable e intensa, de soledad? La respuesta es sencilla: para recordar que no exi...

Hoja de trabajo descargable en este enlace: https://bit.ly/E5E_Sept24 Mónica Tu coach del alma Escritora del libro "Poder Emocional. Una innovadora forma de transformar la relación con nuestras emociones y convertirlas en guía para la vida": https://www.amazon.es/dp/8409310457 Y creadora del "Diario del Líder". Este diario es la oportunidad para experimentar una nueva dimensión; encontrarte con tu...

Recuerdo un día que una clienta me dijo: "no sé cómo lo haces, pero siempre estás alegre". y me dio que pensar, porque lo cierto es que no siempre estoy alegre, pero sí cuando ella me veía. La conclusión a la que llegué fue muy sencilla: ella solo me ve en mi trabajo. Mi trabajo me llena y me alegra encontrarme con las personas que confían en él y que han decidido "hacer su parte", responsabilizar...

Tenía 8 años y llevaba ya cinco días en la cama con dolor de tripa. Y verás que, en lo que sigue de historia, la queja, que tan mala prensa tiene, resulta ser la clave para que hoy te pueda estar contando esto. Te cuento los hechos brevemente: excursión con la familia, primos incluidos, a un monasterio. Lluvia inesperada que nos empapa de camino de vuelta al coche y nos deja a varios helados. Me d...

Las vacaciones son momentos de renovar energía y recargar las pilas, y voy a suponer que esto tú ya lo sabes hacer. Lo que quizás no sepas es cómo evitar malgastarla una vez que vuelves a la rutina diaria. Esta semana te voy a hablar de 5 formas, que casi seguro reconocerás, de malgastar nuestra energía. Algunas de ellas pueden que sean incluso las principales causantes de tu agotamiento o sobre e...

A menudo escucho a personas que creen que la solución para sus problemas está en "cambiar el chip" o que algo "haga click" en sus mentes. Si estás en esta newsletter seguro que no te sorprenderá escuchar que, efectivamente, cuando algo cambia en tu mente, también lo hace lo que ves y experimentas fuera. Ahora la cuestión es entonces, ¿qué puedes hacer tú para potenciar que tu mente haga click o ca...

El espejo no nos refleja cómo somos, sino cómo nos miramos. Así que, si quieres cambiar lo que ves en el espejo, cambia cómo te miras. Esto es algo que ya haces, no te vayas a creer. Por eso unos días te ves genial y otros... bueno, y otros como una m*****. La semana pasada compartí las 4 características de La Mirada: amplitud, filtro, foco y más allá, que influencian lo que vemos, el sentido que...