É Sobre Isso

Neste episódio dou-vos a conhecer um pouco do meu percurso, mas também do que está por vir. Ainda respondi às vossas perguntas. Muito obrigada por estarem desse lado.

Não podemos deixar de cuidar de nós, porque a verdade é: Se não formos nós, quem vai cuidar? Nunca se esqueçam disso.

Apesar de ser curto, falo um pouco da minha semana e principalmente das amizades que vamos perdendo nos famosos 20's. E claro um update da minha saúde mental.

WE ARE BACKKKKK. Parece mentira, mas não é malta. Explico um pouco de tudo nest episódio e podem contar mesmo com mais TODOS OS SÁBADOS, às 10h00

Voltei (mais uma vez) e para ficar! Vamos trabalhar a saúde mental, o nosso feminino, bem estar e crescimento interior ✨

Se cheguei a alguma conclusão? Nem eu sei. Mas obrigada a todas os que responderam

É malta, há um mês que não gravo, mas prometo que agora vou ser mais consistente.

BOM ANO MALTA!!!! Primeiro de 2024 (eu sei com 15 dias de atraso, mas CHEGOU). Já alinharam os objetivos? Importante que sejam reais para depois não ficarmos frustrados. Além de que fui ver o filme do momento "Anyone but you". Se já me conhecem um bocadinho ja sabem o que achei !!!

Um bocadinho do meu ano. Só tenho mesmo de agradecer por ter sido tão bom.

Já sabem como os temos são aleatórios todas as semanas, mas necessários.

Lembram-se do "Desafio dos 21 dias"? É, não correu assim tão bem. Update de como tenho andado a lidar com a ansiedade.

É preciso sabermos quando dizer não, quando alguém já não cabe na nossa vida e conseguirmos perceber que está tudo bem com isso.

Hello malta!! Estamos de volta, again. Eu sei sou uma desnaturada, mas vou melhorar isso. Entretanto oiçam o este episódio e entrem comigo neste Desafio de 21 dias.

Esta semana trouxe ao podcast a Dra. Silvia Silva para falar um bocadinho sobre ansiedade, ataques de pânico, causas e efeitos e a relação da ansiedade com a comida e maus hábitos.

Respondi a 10 perguntas que me fizeram no instagram. De vez em quando vou fazer estes Q&A, está atento ao meu instagram para fazeres a tua pergunta.

Tema do momento: Luiza Sonza e namorado. A minha ida a uma palestra e a primeira vez no psiquiatra

MALTAAAAA, ela veio!!! Somos muito diferentes, mas muito iguais. A mariana vem para acrescentar, descontrair e trazer muitas gargalhadas ao podcast. Vamos contar-vos muitas aventuras que já passámos juntas e falar de assuntos em que temos opinião completamente diferente.

Nova temporada, muitas novidades. Vão adorar o que tenho preparado para vocês. Como sempre falo de temas importantes e esta semana é sobre o consumo de álcool e as consequências que tem para quem sofre de ansiedade.

Último episódio da temporada. Vêm aí muitas novidades!!!!!

Voltei malta!!!!! Pensavam que tinha desistido do Podcast? Não era capaz. Vem aí uma nova temporada e já estou a preparar tudo.

Esta semana é sobre procrastinar, começar e não acabar tarefas, a serie Rabo de Peixe e ser uma "Maria Madalena".

Um desabafo sobre ser "ok" fecharmos ciclos com pessoas que não nos fazem tão bem e um pequeno life update.

Uma semana com várias emoções e muita coisa a acontecer.

Neste episódio vão conhecer um bocadinho melhor a Constança. Desde a criação da marca COUDIE, às viagens e ainda sobre lifestyle.

Da pressão profissional, social, familiar e pessoal que sentimos ao longo da vida ao medo de andar de avião.