Dypt og forunderlig

Det er ikke uten en viss ærefrykt at vi tar for oss dette temaet: kjærlighet. Det er et stort tema, og det snakkes ikke så mye om i Norge. Vi opplever at det uttrykkes gjennom musikk og i klissete amerikanske filmer. Men kjærlighet er så mye mer enn det som kommer fram der. Og vi vil så gjerne at vi skal kunne være mer åpne og ha et mer naturlig forhold til det. Kjærlighet er ikke bare for den pri...

I denne episoden snakker Trude, Erika, Marianne og Mona om frykt! Har høysensitive mennesker en mer aktiv amygdala enn andre mennesker? Biologisk er frykt en viktig mekanisme for å beskytte oss. Hjernen vår har ikke endret seg like mye som samfunnet vårt. Vi har de samme reaksjonene som da vi levde på savannen. Det er mye frykt i verdensbildet vårt akkurat nå, men vi diskuterer om det ikke er slik...

Vi var så heldige å få være første norske podcast å få besøk av Åsa Vikman. Hun driver den populære Instagram-kontoen Orkidebarnsverige, og jobber heltid med å spre kunnskap om høysensitivitet. Dette gjør hun blant annet gjennom sosiale medier, som forfatter, foredragsholder og coach. I denne episoden snakker vi om hvor viktig det er at folk har kunnskap om dette personlighetstrekket, og vi kommer...

Verden kan føles vanskelig både på verdens-, samfunns- og personlig nivå. Og nettopp derfor snakker vi om humor og latter i denne episoden. En befriende latter kan løse opp når det rundt knyter seg. Det mener i alle fall vi. På vårt vante vis reflekterer vi rundt et tema, og denne gangen altså humor: Hva ler vi av og hvorfor er det så viktig å kunne le? Vi prøver å slå et slag for at humor er lov...

I denne episoden har Mona og Marianne fått besøk av Myndin Nerdrum. Det ble en veldig fin samtale der Myndin forteller om sin oppvekst og sitt liv som høysensitiv. Vi kommer inn på temaer som høysensitivite og alkohol, autisme, hva mobilen gjør med ungdom, og at høysensitivitet kan kollidere med samfunnets ideal i forhold til hva som er normalt, kult eller akseptert. Myndin forteller om utfordring...

Vi har vært så heldige å få besøk av psykologspesialist Heine Steinkopf, fagsjef i RVTS Sør. RVTS = Ressurssenter om vold, traumatisk stress og selvmordsforebygging. Hans filosofi handler om traumebevisst tilnærming til psykisk helse; altså at erfaringene dine, livet ditt, påvirker hvordan du har det. Han legger også til at vi har agens, det vil si vi har kraften i oss til å gjøre noe med det som...

I denne episoden får vi besøk av den 28-år gamle mannen bak Instagram-kontoen "Guttetanker". Vi lurer på om den yngre generasjonen menn er flinkere til å sette ord på følelsene sine enn de som er litt eldre. Er de egentlig det, eller er det mer knyttet til personlighet? Gjesten vår forteller om hvordan han begynte å bruke penn og papir for å bearbeide det som var vanskelig i livet, og hvordan dagb...

Blir høysensitive mer påvirket av nyhetene enn andre? Og er det spesielle saker som påvirker oss mer? Hvorfor blir det så negativt fokus? Vi filosoferer litt rundt dette, og mange flere spørsmål med utgangspunkt i nyhetsbilde, mediestorm og kommentarfelter. Kan vi lage orden av kaoset? Og har det egentlig noen nytte å følge med hvis det bare gjør vondt? Blir vi bedre mennesker av det? Blir verden...

De vanskelige pengene! Hvorfor er det så vanskelig å snakke om penger? Akkurat derfor synes vi det er viktig å prate mer om dette temaet! Vi snakker om at overflod for høysensitive ofte er noe annet enn det materielle. Det kan handle om frihet, en annen form for mening eller kanskje kreativ utfoldelse. Hva er rikdom for deg? Vi snakker ellers om hvorfor det er så vanskelig for oss høysensitive å t...

Hva er egentlig kreativitet? Vi kom frem til at magien forsvinner litt om vi skal definere hva det er, for det er jo så mye! Er det bare de som kan tegne og male som kan være kreative eller er det større enn som så? Hvorfor er det så viktig å oppleve flow? Kan du håndtere stress på en bedre måte om du gjør noe kreativt av og til? Vi synes også at det er spennende at kreativiteten din kan øves opp!...

Dypt og forunderlig tar deg med på reise, og i dag ganske bokstavelig. Temaet er nemlig reiser. Erika befinner seg på Bali, selv om hun egentlig ikke hadde lyst til å reise dit. Trude er på sitt livs eventyr i Afrika. Marianne er i Norge, og hennes nylige reise var ikke fullt så eksotisk. Vi får gjerne nye perspektiver når vi beveger oss bort hjemmefra. Og når tre høysensitive snakker om sine ulik...

Luften gikk litt ut av oss da gjesten vår meldte avbud kort tid før vi skulle spille inn episoden. Vi bestemte oss raskt for at det var viktig å spille inn en episode over samme tema, nemlig kritikken som i blant dukker opp rundt høysensitivitet som medfødt personlighetstrekk. Dette siden vi synes det er så utrolig viktig å oppklare noen misforståelser, og forklare det vi vet blandt annet rundt sp...

Hva tjente du i fjor? Det er mye følelser knyttet til penger og endel tabu og skam. I denne samtalen snakker Trude og Mona om høysensitives syn på penger, pensjonspoeng og status. Tenker folk med denne personligheten annerledes om disse temaene enn andre folk i samfunnet vårt? Samfunnet vårt er i stor grad bygget på de materielle verdiene, vekst og kapitalisme. Hvordan er det for en høysensitiv å...

Intuisjon. Panelet er ikke helt samstemte om hva det egentlig er , men vi prøver oss på noen ulike forklaringer på begrepet. Spørsmålet er kanskje mer om vi skal bruke den eller ikke. Ja, mener vi, men kanskje du mener noe annet? Vi spør videre: Har alle intuisjon? Er høysensitive mer intuitive? Hvordan får man egentlig kontakt med intuisjonen? Medvirkende i episoden: Trude Sletteland (https://imp...

Det blir ikke min første jul som høysensitiv. Men det er kanskje den første julen der jeg er bevisst på at jeg på grunn av min høysensitivitet opplever julen og førjulstiden litt annerledes enn de som ikke er like sensitive. (Indirekte sitat Marianne). Dette var bakgrunnen for at vi spilte inn denne episoden om jul og adventstid. Her får du et lite innblikk i vårt forhold til tradisjoner, magi og...

I denne episoden har vi fått besøk av dyretolk Sissel Grana. Det blir en veldig fin samtale om hva det vil si å kommunisere med dyr, og hvordan du kan håndtere åpenhet og sensitivitet på en god måte. Sissel deler en teknikk for hvordan du kan verne om energien din i hverdagen. Vi kommer også inn på hvordan det kan ha seg at mennesker og dyr deler hverandres energier, og kan ha lignende helseutford...

I denne episoden har vi fått besøk av Gjertrud Langridge som er lærer på ungdomskolen. Vi snakker om hva som kjennetegner et høysensitivt barn, og hvordan barnets foreldre oftest oppdager at barnet er sensitivt. I løpet av intervjuet får vi svar på hvilke utfrordringer disse barna kan ha, men også hvilke ressurser mange av dem har. Vi prater om likheter og ulikheter mellom høysensitivitet og de ne...

I denne episoden snakker Mona og Trude om hvordan der er å våge å prate som høysensitiv når andre hører på . Vi kommer også inn på hvordan det kan føles for en høysensitiv etter å ha snakket offentlig. Hvilke reaksjoner er vanlig, og hvordan kan vi som er høysensitive ta vare på oss selv? Dette er en episode der Mona deler åpent erfaringer fra sitt eget liv, og den utviklingsreisen hun har gjort....

I del 2 av episoden om personlighetstyper og personlighetstester går vi dypere inn i hva det vil si å være introvert og ekstrovert. Det er en del myter forbundet med dette, og vi forsøker å klare opp noen misforståelser. Vi anbefaler å høre del 1 først, hvis du ikke fikk med deg forrige ukes episode. Vi diskuterer også hvordan personlighetstrekkene i testene (MBTI, Human Design og Big 5) knytter s...

Har du hørt om MBTI, Human design og Big 5? Alle disse er teorier som forsøker å beskrive mennesker ut fra ulike personlighetstrekk og væremåter. Hvordan kan vi bruke dette til å forstå oss selv og andre bedre? Kan disse personlighetstestene hjelpe oss å samarbeide bedre? Hvis du, som oss, synes dette er interessant, så finnes det gratis tester tilgjengelig på internett. Så bare sett i gang og tes...

I denne episoden snakker Erika, Mona og Marianne om det nådeløse arbeidslivet. For høysensitive kan det være vanskelig å finne den gode balansen med akkurat passelig mye inntrykk. Både for mye og for lite inntrykk kan nemlig føre til utmattning for en høysensitiv! I episoden forklarer vi dette, for det kan jo høres både vanskelig og utrolig ut. Vi snakker om skammen ved å ikke bare være fornøyd me...

I denne åpenhjertige samtalen snakker Trude og Mona om det som er nevrotypisk og det som er nevrodivergent. Hvor kommer høysensitive inn i dette landskapet med ulike spektrum? Kan de som er høysen sitive finne seg til rette i det nevrotypiske samfunnet i en nevrotypisk jobb? Og hva betyr egentlig det? Finnes det noen som er "normale" eller har rammene i den boksen rett og slett blitt for smale? Er...

På Verdensdagen for Psykisk Helse får vi besøk av Camilla Røneid Flesland i et spesialavsnitt. Det blir en ekte og sårbar samtale om erfaringene hennes som  barnevernsbarn og pårørende til noen med rusmisbruk og psykisk uhelse. Hun forteller hvordan hun klarte å snu sitt eget liv fra utenforskap, og til i dag å være hjelper, yogalærer og mindfulnessveileder. Og sist men ikke minst akkurat ha...

Den 6. oktober markerer vi den internasjonale høysensitivdagen. Og hvorfor er det så viktig å markere den? Hvilket budskap ønsker vi å sende akkurat denne dagen? Disse spørsmålene reflekterer vi rundt i denne spesialepisoden av Dypt og forunderlig. Medvirkende i episoden: Trude Sletteland ( adropoflight.com ) Mona Nogander ( @vilvagakan_hsp ) Marianne Furuholt ( @changeaheadcoaching ) Send oss gje...

I denne episoden er Rikke Grundetjern gjest. Hun forteller sin unike, høysensitive historie om skolen, smerter, sykehusinnleggelser, men også om lærdom og masse takknemlighet. Nå vil hun bruke høysensitiviteten, utdannelsen som coach og historien sin inn mot skolen for å gi flere elever en bedre skolehverdag. Medvirkende i episoden: Rikke Grundetjern ( @sensitivlivsstil ) Marianne Furuholt ( @chan...