Du trenger hjelp

En ting er å tillegge seg vaner... en annen ting er å følge dem opp. Hvordan har det egentlig gått med alle prosjektene? Er det noe som har tålt tidens test og hva er det vi absolutt ikke har tatt med oss videre?

Bye bye smarttelefon? Denne gangen har vi sjekket om et liv uten for mye digital distraksjon gir mersmak. Miriam har byttet til dumtelefon og Thale ser om det går an å implementere regler og hjelpemidler for å få et sunnere forhold til smarttelefonen.

Midt i svarteste desember begir vi oss ut på den største utfordringen så langt: Erik Bertrand Larsens «Helvetesuke». Hvordan går det når vi skal stå opp kl. 5 hver dag, trene, spise sunt og generelt være den beste utgaven av oss selv, hver time, hvert minutt, hvert sekund, i en hel uke?

Selvhjelps-tamagochi? Denne gangen tester vi et format vi aldri har prøvd før, nemlig app! Kan en liten fugl i telefonen gjøre oss til mer produktive og lykkelige mennesker?

Kan løsningen på alle problemene våre være å ha kjøpeforbud? Hvor vanskelig kan det være å unngå å kjøpe ting som er «unødvendige»? I denne episoden prøver vi å stå imot en samfunnsorden som insisterer på mer, mer, mer, ved å si nei, nei, nei. Hva skjer når vi ikke kan ty til «retail therapy» og «little treats»?

Kunne vi gitt mer faen? Tydeligvis. I denne episoden sier vi velkommen til et nytt medlem av podkastlaget. Hun innvies med en anmeldelse av Mark Mansons braksukssess fra 2016. Noen kaller «The Subtle Art of Not Giving a F*ck» generasjonsdefinerende, men er den egentlig det? Eller er den én bok fra én generasjon, som definerer absolutt ingenting nytt?

Vi tester å være edru i julesesongen for å se om det kan være løsningen til et mer givende liv. Med hjelpen til Molly Gooch og boken hennes "The Sober Girl Society Handbook: Why drinking less means living more" navigerer vi julebord, familiemiddager, spørsmål om gravidited og anklager om festbrems tendenser. I vår kultur er å drikke alkohol nesten en selvfølge, men er den såkalte "v...

I 2022 ga influenser, forfatter og forretningskvinne Sophie Elise Isachsen ut manifesteringsverktøyet «Boken om din fremtid – skriv livet du ønsker deg med manifestasjon». Vi utforsker den berømte og beryktede «loven om tiltrekning», fra «The Secret» til i dag. Funker det å skrive deg til en Ferrari og en bedre halvdel? Hvordan er «Boken om din fremtid» som guide i dette mye omdiskuterte fenomenet...

I denne episoden tar vi for oss mega-bestseller "Atomic Habits" eller "Mikrovaner" av James Clear. Klarer vi å bruke boken til å tillegge oss nye, gode vaner og å endelig bli kvitt de dårlige? Er boken verdt all hypen? Vi setter den på prøve. Episoden er laget av Miriam Folland og Thale Raad. Den er produsert av Ina Sletten og musikken er laget av Håvard Hasselgård. Takk til Lu...

Velkommen til "Du trenger hjelp"! I første episode snakker vi om hvem vi er og hva vi vil med dette prosjektet. Vi definerer hva vi mener når vi snakker om selvhjelp, går litt i dybden i selvhjelpens historie, og vi prøver å si noe om hvorfor vi mener vi har noe å komme med i den evigvoksende verdenen av podkastinnhold. Episoden er laget av Miriam Folland og Thale Raad. Den er produsert...