Dra Sakshi

En este episodio, sumaremos a Don Hoffman a nuestra lista de autores que aportan un punto de vista científico al "Despertar de la Conciencia". A través de sus investigaciones, como psicólogo cognitivo, Hoffman nos dice que "percibir la realidad objetiva podría extinguir nuestra especie".

En este episodio, te guiaré en un nuevo ejercicio de meditación que consiste en practicar la respiración como un mantra constante, automático y generalmente ignorado. Incorporarlo a nuestra vida diaria nos permitirá llegar directamente a lo absoluto y recordarnos en donde estamos realmente.

Buzz Lightyear, en la primera película de la saga Toy Story, nos da una lección muy reveladora y valiosa: el proceso de "duelo", en el que se pierde una identidad para encontrar otra.

Esta semana, te invito hacer un ejercicio basado en la lección 109, Descanso en Dios, del libro Un Curso de Milagros. Te recomiendo buscar un lugar cómodo y tranquilo en donde puedas recostarte. ¿Estás listo o lista? Dale play al reproductor y déjame guiarte en esta experiencia.

En este episodio, seguiremos platicando acerca de "Un curso de Milagros". Específicamente, sobre su metafísica no dualista y su psicología práctica, basados en los conceptos que el dr. Kenneth Wapnick comparte en su libro "Despierta del sueño, Una presentación del Curso de Milagros".

En este episodio, te contaré sobre el origen de "Un Curso de Milagros", uno de mis enfoques consentidos ya que, en su contenido, encontré una guía muy precisa y práctica para alcanzar mi despertar de la conciencia.

En este episodio, te guiaré en un ejercicio de meditación para experimentar la sensación de pertenencia en un todo, fluidez y plenitud. Te recomiendo acostarte en un lugar cómodo y tranquilo.

En este episodio, recopilamos varios enfoques acerca del "El Observador - Lo Observado" y la existencia de "mensajeros" que actúan como intermediarios entre esas dos formas. Encontraremos algunas coincidencia entre la mitología griega, religiones, el chamanismo y la ciencia.

La dra. Carol Kershaw nos recuerda la existencia de estudios científicos muy recientes en los que monjes tibetanos y monjas celestinas presentan el "estado completo del cerebro". Con este ejercicio de Meditación en la Compasión puedes alcanzar un estado similar el cual se caracteriza por una dichosa sensación de paz.

En este episodio, te guío a través de 3 sencillos ejercicios para concentrarte en los espacios vacíos: el espacio entre las cosas, o bien, enfocarte en "la nada" para calmar tu sistema nervioso, dándote una sensación de fluidez y libre de preocupaciones.

Te comparto otro ejercicio para liberarnos de las preocupaciones. En su libro "La mente libre de preocupaciones", la dr. Carol Kershaw sugiere este ejercicio para llevar a nuestro cerebro a un estado de ondas theta que promueven la relajación y el sueño. Te recomiendo hacerlo 4 veces por semana en periodos de 20 minutos. Dependiendo qué tan preocupón o preocupona seas, puedes utilizarlo co...

Nuestras preocupaciones dependen también de creencias limitantes. Si observamos a nuestro crítico interno, nos damos cuenta que las tenemos desde niños.

La Dra. Carol Kershaw nos explica, que, como instinto de conservación, el cerebro reacciona mucho más a lo negativo que a lo positivo.

Con la práctica, la concentración es más profunda, el mantra puede seguir escuchándose en nuestro interior, aun y cuando algo nos distraiga.

Como la buena música transforma al que la escucha, un mantra poco a poco despierta y transforma tu mente.

Richard veía que las teorías que enseñaba en psicología, no funcionaban.   Que los psicólogos realmente no tenían ni idea de la condición humana, y que la naturaleza de la vida era un misterio.

Richard veía que las teorías que enseñaba en psicología no funcionaban. Que los psicólogos realmente no tenían no idea de la condición humana, y que la naturaleza de la vida era un misterio.

Diego Ruzzarin nos dice que la conciencia es como "una actitud que se percibe hacia algo". En este episodio, te cuento mi testimonio de cómo llegué a sentirme en paz y plenitud. ¿Te animas a brincar la tablita y comenzar a sentirte como realmente quieres sentirte?

SEGÚN EL DOCTOR ERNEST ROSSI, LA AUTO HIPNOSIS, TAMBIEN ES UTIL PARA APROVECHAR LA PAUSA REGENERATIVA ULTRA-DIANA, SIEMPRE Y CUANDO, DEJEMOS EL CONTROL A NUESTRA MENTE INTERNA.

ROSSI NOS DICE QUE YOGA, FE RELIGIOSA, CHAMANISMO, BIO-RETRO-ALIMENTACION E INCLUSO LA PSICOTERAPIA; SIGUEN, POR DIFERENTES CAMINOS, UN MISMO FIN.

DIARIAMENTE, PODEMOS VIVIR LA PAUSA REGENERATIVA ULTRA-DIANA. EN ELLA, TODAS LAS FUNCIONES Y ESTRUCTURAS DE NUESTRO CUERPO Y MENTE TIENEN LA OPORTUNIDAD DE DESCANSAR Y RENOVARSE UN CIEN POR CIENTO.

SEGÚN EL DOCTOR YAP-KO, UNA DE LAS CARACTERISTICAS DE LA HIPNOTERAPIA, ES QUE FACILITA INDUCIR LOS TRANCES HIPNÓTICOS, SIN TENER QUE ESPERAR, A QUE SE PRESENTEN DE UNA MANERA ESPONTANEA.

La  hipnosis Ericksoniana  es un estado modificado de conciencia que nos permite, estando aún conscientes, hacer cambios positivos en nuestros pensamientos y emociones.

El Dr. David comenta que la mayoría de las decisiones que tomamos tratan de evitarnos el sufrimiento presente o futuro, y Buda en su camino octuple nos invita a meditar con disciplina e intención.