Douceur de maman

Avez-vous déjà imaginé accoucher seule, juste vous et votre bébé, sans sage-femme à vos côtés ? C’est exactement ce qui s’est passé pour moi avec la naissance de ma fille à la maison, alors que la sage-femme n’est pas arrivée à temps. Une expérience intense, magique et bouleversante, où j’ai ressenti toute la puissance de mon corps et de mes instincts. Je partage mon parcours de grossesse, ma prép...

Dans cet épisode très personnel, je partage comment je suis passée de 9 ans de végétarisme (et quasi véganisme) à une alimentation plus traditionnelle et holistique. Je raconte ce qui a déclenché ce changement pendant ma première grossesse : anémie, signaux du corps… et ma découverte du rôle du cuivre, du métabolisme du fer, ainsi que des approches de Lily Nichols ou Morley Robbins. Je parle aussi...

Ophélie nous partage le récit de la naissance de sa fille : un accouchement à domicile , vécu de façon beaucoup plus douce et instinctive que son premier, qui avait eu lieu en plateau technique et avec déclenchement . Sans péridurale pour les deux, mais avec une expérience radicalement différente : cette deuxième naissance a été fluide, puissante, parfois même décrite comme quasi orgasmique en réé...

Le postpartum peut être une période aussi bouleversante que solitaire. Danscet épisode, j’accueille ma belle-sœur, fondatrice de Mom Flow , une initiative suisse qui rassemble de jeunesmamans autour de balades en poussette et demoments d’échange authentiques . Elle nous partage son expérience du postpartum , sa grossesse , son accouchement , mais aussi ce qui l’a poussée à créer MomFlow : le besoi...

On parle souvent de l’accouchement… mais très rarement du placenta. Dans cet épisode, on explore cet organe fascinant avec Camille, alias @mamacam__ , Doula et fondatrice du collectif SOROR . On y parle de son rôle essentiel pendant la grossesse, de la délivrance, du clampage tardif, mais aussi des traditions et rituels qui permettent d’honorer le placenta comme la dernière étape du voyage de la n...

Devenir maman transforme profondément le corps — et avec lui, tant de questions apparaissent : 👉 Mes abdos vont-ils retrouver leur tonicité ?👉 Est-ce normal d’avoir encore des sensations étranges au niveau du périnée ?👉 Quand puis-je reprendre le sport sans risque ? Pour y répondre avec bienveillance et expertise , j’accueille aujourd’hui Stéphanie, physiothérapeute spécialisée dans la santé de...

Dans cet épisode, Ananda, une jeune maman d’origine néerlandaise vivant en Suisse, partage le récit intime de son premier accouchement à domicile. Élevée dans une culture où la naissance à la maison est naturelle, c’est tout naturellement qu’elle a choisi cette voie pour mettre au monde son enfant. Elleraconte les défis de sa grossesse, la préparation, le déroulement du travail et la naissance, ai...

« Alors, il fait ses nuits ? » Derrière cette petite question anodine se cachent beaucoup d’attentes, de pressions… et parfois de la culpabilité. Dans cet épisode, je reçois Pauline, coach du sommeil connue sous le nom de Maminka , qui accompagne les familles avec une approche douce, respectueuse et loin du sleep trainingclassique. Ensemble, nous explorons les mythes autour du sommeil , l’importan...

on parle d’un sujet qui touche tant de parents dans les premiers mois : le reflux de bébé . Entre pleurs, inconfort et réponses parfois insatisfaisantes du côté médical, beaucoup de familles se sentent démunies. Pour mettre de la clarté et de la douceur sur ce thème, je reçois Virginie de Parents en Confiance , fondatrice de la méthode Bye Bye Bébé Reflux . Avec une approche holistique etbienveill...

Dans cet épisode, je reçois Justine Petten , formatrice en symptothermie et fertilité holistique. Nous échangeons sur les piliers d’une fertilité durable à travers une approche inspirée des traditions ancestrales : nutrition, rythme de vie, sommeil, gestion du stress, exposition à la lumière, mouvement dosé… et bien plus encore. Un épisode riche en clés pratiques pour toutes les femmes (et couples...

🎙️ Et si on reprenait le pouvoir sur notre accouchement ? on va parler d’un sujet à la fois puissant et profondément intime : se préparer à un accouchement physiologique . Que ce soit un choix réfléchi ou un désir d’accompagner son corps de façon plus naturelle, cet épisode est un véritable guide pratique pour toutes celles qui souhaitent vivre leur accouchement en conscience, en douceur et avec c...

Dans cet épisode, on ouvre un espace de parole sincère entre mamans, pour parler de cette traversée si profonde et souvent méconnue. On partage nos vécus, ce qu’on avait imaginé, nos surprises, nos galères… et tout ce qu’on aurait aimé savoir avant. On aborde la charge mentale, le manque de sommeil, les vagues d’émotions, mais aussi les apprentissages puissants sur nous-mêmes. Un échange vrai, san...

Accoucher à domicile pour un premier enfant ? Un choix encore marginal, souvent entouré de jugements. Et pourtant, c’est le chemin que Milena a emprunté, portée par une intuition profonde et des mois de recherches passionnées. Dans cet épisode, Milena nous raconte la naissance de son fils comme une véritable rencontre divine — une expérience hors du temps, vécue dans l’intimité et la douceur de so...

Dans cet épisode profond et éclairant, j’ai l’honneur de recevoir Ema Krusi , maman, conférencière et autrice du livre FauxDépart . Après un premier accouchement marqué par une fortemédicalisation, Ema a choisi de vivre une naissance radicalement différente : chez elle, sans méthode particulière, dans l’écoute totale de son corps et de son instinct. 💬 Ensemble, nous avons exploré : ·       Ce qu’...

Dans cet épisode de Douceur de Maman, on plonge dans l’univers fascinant de la diversification alimentaire des tout-petits. Pour en parler, j’ai le plaisir d’accueillir Julie, fondatrice de Hamstouille , une plateforme dédiée à l’accompagnement bienveillant des familles grâce à une équipe de 16 diététiciennes spécialisées en nutrition pédiatrique et d’une sage-femme consultante en lactation IBCLC....

Aujourd’hui,on parle d’une approche aussi surprenante que naturelle : l’hygiène naturelle infantile , ou HNI. J’en ai entendu parler tardivement, quand mon fils avait déjà un an, et je me suis demandée : "Mais pourquoi je neconnaissais pas ça avant ?" Ça peut sembler compliqué au début… et pourtant,c’est tellement logique. Pour en savoir plus, j’ai invité Isabelle , maman de 7 enfants, qui pratiqu...

Dans cet épisode profondément touchant, je reçois Véro , maman et conseillère en lactation, qui partage avecune grande sincérité son parcours de maternité. Elle nous parle de son allaitement long , de la douleur d’une fausse couche , de sa nouvelle grossesse, et du co-allaitement de ses deux filles – une aventure pleine de nuances, de défis, de moments doux et de grande force intérieure. On aborde...

Le rôle des doulas reste encore méconnu, et pourtant, leur accompagnement peut transformer l’expérience de la grossesse, de l’accouchement et du post-partum. 🌿 Dans cet épisode, je reçois Camille , doula passionnée, qui nouséclaire sur ce métier fascinant. Ensemble, nous explorons : 🌀 La différence entre une doula et une sage-femme 🤱 Comment elle soutient les futures mamans à chaque étape 🇫🇷🇨🇭...

✨L’allaitement est une aventure magnifique, mais il peut aussi être semé d’embûches. Pour t’aider à mieux comprendre cette étape précieuse, j’ai le plaisir d’accueillir Sara Esdras, consultante en lactation . Ensemble, nous explorons les bases de l’allaitement et abordons les défis qui peuvent survenir : crevasses, engorgements, variations de production… Sara partage avec nous ses précieux consei...

✨ Dans ce premier épisode, je me lance enfin dans l’aventure du podcasting ! Je me présente et je vous raconte mon accouchement en détail. Entre préparation, choix du lieu, travail, émotions et surprises, je vous emmène dans cette expérience intense et transformatrice. 💖 Ce podcast est un espace bienveillant pour échanger autour de la maternité, du postpartum, de l’allaitement et de la parentali...