D’Ordinaire à Exceptionnel avec Éric Boisjoly

Et si ta fatigue ne venait pas seulement de ce que tu fais… mais surtout de ce que tu n’arrêtes pas de penser? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tu peux dormir huit heures, bien manger et pourtant te sentir complètement vidé. La raison? Tu dépenses peut-être une énorme quantité d’énergie à ruminer tes frustrations, tes colères, tes déceptions, tes inquiétudes et ta culpabilité. Imagine qu’u...

Et si ton problème n’était pas vraiment le manque de temps… mais la façon dont tu utilises celui que tu as? Dans cet épisode, je veux te faire remettre en question une des excuses les plus populaires : « J’ai pas le temps. » Parce que si tu as 168 heures dans une semaine, même avec 70 heures de travail, 50 heures de sommeil et des responsabilités familiales, il te reste encore des heures. Alors où...

Et si ton mensonge en disait beaucoup plus sur toi que tu le penses? Dans cet épisode, je te propose de regarder le mensonge complètement autrement! Parce que oui, on ment tous. Parfois consciemment, parfois presque automatiquement. Une excuse pour un retard, un « j’avais pas vu ton message », un « j’ai pas eu le temps »… Ça paraît banal. Mais qu’est-ce qui se cache vraiment derrière ces petits me...

Quand tu t’ennuies, que tu stresses ou que tu te sens mal, qu’est-ce que tu fais automatiquement pour te sentir mieux? Tu prends ton téléphone? Tu manges? Tu regardes Netflix? Tu cherches de la validation? Tu bois un verre? Ou tu vas plutôt marcher, t’entraîner, créer, apprendre ou avancer sur un projet? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi cette différence est beaucoup plus importante qu’on l...

Et si le deuil ne concernait pas seulement la personne ou la chose que tu as perdue… mais aussi le futur que tu avais imaginé? Dans cet épisode, je t’amène à comprendre le deuil d’une façon différente. Parce qu’un deuil, ce n’est pas uniquement la mort d’un être cher. Ça peut être une rupture, la perte d’un emploi, d’une carrière, de ta santé, d’une capacité physique, d’un rêve ou même d’une ident...

Et si ton problème n’était pas un manque de motivation… mais que tu étais simplement motivé dans la mauvaise direction? Dans cet épisode, je t’amène à revoir complètement ta façon de comprendre la motivation. Parce que tu peux avoir énormément d’énergie, de discipline et d’ambition… tout en utilisant cette énergie pour fuir ce que tu ne veux plus. La peur peut être un puissant moteur. Elle peut te...

Et si ton cerveau était simplement en train de refaire ce qu’il connaît le mieux? Dans cet épisode, je t’explique de façon très simple pourquoi certains comportements deviennent presque automatiques… même quand tu sais qu’ils ne te font pas du bien. Imagine ton cerveau comme une immense forêt. Au départ, il n’y a aucun chemin. Mais chaque fois que tu empruntes le même passage, tu dégages les branc...

Et si le problème n’était pas que tu n’arrives pas à changer… mais que tu essaies de changer de la mauvaise façon? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi te répéter « il faut que j’arrête » ne suffit pas. Tu veux moins procrastiner, arrêter de manger par stress, lâcher ton téléphone ou mieux gérer ta colère… mais quelques jours plus tard, tu recommences. Pourquoi? Parce que ton cerveau n’a pas d...

Et si tu faisais une erreur chaque fois que tu essayais d’arrêter une mauvaise habitude? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi vouloir simplement arrêter de procrastiner, de trop manger, de vérifier ton téléphone, de te mettre en colère ou de retourner dans de mauvaises relations… ne fonctionne généralement pas longtemps. Pourquoi? Parce que ton cerveau ne possède pas de bouton « supprimer ». C...

Et si tu essayais de changer tes mauvaises habitudes de la mauvaise façon? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi essayer simplement d’« arrêter » de procrastiner, de manger par stress, de passer trop de temps sur ton téléphone ou de réagir sous le coup de la colère… ne suffit pas. Ton cerveau n’a pas de bouton « supprimer ». Un comportement apparaît généralement pour une raison : quelque chose...

Et si tout ce que tu pensais savoir sur l'hypnose… était faux? Dans cet épisode, je t'invite à démystifier un sujet qui intrigue autant qu'il fait peur. Est-ce qu'on perd le contrôle sous hypnose? Est-ce que ça fonctionne vraiment? Est-ce que c'est de la science… ou simplement un mythe? Je t'explique pourquoi l'hypnose n'a rien de magique. En réalité, c'est un état de concentration profonde que tu...

Et si ce qui alimentait ton anxiété… c'était justement ce que tu fais pour t'en protéger? Dans cet épisode, je t'invite à découvrir un paradoxe étonnant : plus tu évites ce qui te fait peur, plus ton cerveau est convaincu que cette peur est réelle. Je t'explique pourquoi remettre une conversation difficile, reporter un projet, éviter une décision ou attendre de te sentir « prêt » peut te soulager...

Et si tu pouvais changer ta vie simplement en comprenant mieux… ton cerveau? Dans cet épisode, je te révèle cinq faits fascinants sur ton cerveau qui pourraient complètement changer ta façon de voir tes habitudes, tes décisions et tes résultats. Tu veux arrêter de procrastiner, être plus discipliné, améliorer tes relations ou enfin passer à l'action? Alors il est peut-être temps d'arrêter de lutte...

Et si la seule chose qui t'empêchait de changer… c'était l'histoire que tu te racontes sur toi-même? Dans cet épisode, je t'invite à remettre en question une idée que tu tiens peut-être pour vraie depuis des années : « C'est comme ça que je suis. » Et si ce n'était pas ta personnalité… mais simplement une habitude que ton cerveau a fini par adopter? Je t'explique pourquoi il est parfois si diffici...

Et si ce que tu appelles "la réalité" n'était, en fait, qu'une interprétation de ton cerveau? Dans cet épisode, je t'invite à remettre en question une croyance que nous avons presque tous : celle de penser que nous voyons le monde tel qu'il est. Et si je te disais que ton cerveau ne te montre pas la réalité… mais la meilleure version qu'il est capable de construire à partir de ton vécu? Je t'expli...

Pourquoi est-ce que certaines personnes restent coincées dans une situation qu’elles détestent, alors qu’elles savent parfaitement ce qu’elles devraient faire pour en sortir? Dans cet épisode, je t’invite à découvrir une vérité surprenante : comprendre ton problème n’est pas la même chose que le régler. En fait, tu peux être extrêmement lucide sur ce qui ne va pas dans ta vie et continuer à reprod...

Et si le véritable danger du succès n’était pas l’échec… mais le vide? Dans cet épisode, je m’adresse à tous ceux qui ont passé leur vie à performer, à produire et à atteindre leurs objectifs. Ces personnes que tout le monde admire de l’extérieur, mais qui, parfois, se retrouvent face à une question dérangeante lorsqu’elles ralentissent : « Qui suis-je quand je ne suis plus en train d’accomplir qu...

Et si l’un des conseils les plus populaires du développement personnel était aussi l’un des plus trompeurs? Dans cet épisode, je remets en question une idée qu’on entend partout : « Il faut trouver l’équilibre. » Pourtant, lorsque tu veux réellement transformer une sphère de ta vie, l’équilibre n’est pas toujours la solution. Il peut même devenir une excuse confortable pour éviter les efforts néce...

Et si la raison pour laquelle tu n’arrives pas à avancer n’était pas un manque de volonté… mais simplement que tu essaies de tout régler en même temps? Dans cet épisode, je m’attaque à une phrase que j’entends presque tous les jours : « Je veux changer, mais je ne sais pas par où commencer. » Et ce qui risque de te surprendre, c’est que la plupart des gens connaissent déjà leurs problèmes. Ils sav...

Et si le problème que tu essaies de régler depuis des années n’était pas le vrai problème? Dans cet épisode, je te propose de voir ta vie sous un angle complètement différent. Parce que la plupart des gens passent leur temps à réagir aux événements : une dispute, un manque d’énergie, une baisse de revenus, une relation qui se termine. Ils tentent de régler ce qui vient de se produire… sans jamais...

Je te parle d’une chose qu’on fait tous sans réfléchir : dès que notre iPhone ou notre ordinateur commence à ralentir, on court faire une mise à jour. On veut que tout fonctionne mieux, plus vite, sans bugs. Mais toi… quand est-ce que tu as fait une mise à jour de ton propre cerveau? Dans cet épisode, je t’explique que ton cerveau agit exactement comme un ordinateur. Depuis des années, il accumule...

Tu crois peut-être que les entrepreneurs les plus performants ont tout compris parce qu’ils font de l’argent, réussissent leurs projets et semblent toujours solides. Pourtant, selon moi, plusieurs vivent exactement l’inverse à l’intérieur. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi autant de gens à succès finissent par se sentir vides, fatigués ou perdus malgré leurs résultats. Le vrai problème, ce...

Dans cet épisode, je te confronte à une vérité qui risque de te déranger : la vie que tu as aujourd’hui est exactement le résultat que ton cerveau a été programmé à produire. Ton énergie, tes relations, ton corps, ton compte de banque, les projets que tu repousses… tout part de patterns inconscients que tu répètes depuis des années. Et le pire? Ton cerveau adore ça, même quand tu n’es pas heureux....

Je te le dis d’entrée de jeu : je ne suis pas là pour te flatter, je suis là pour te brasser. Je te pose une question simple : combien de fois tu t’es dit que tu es intelligent ? Parce que moi, je vais te confronter avec la science : ton QI, tes diplômes, ta facilité à parler… tout ça, c’est une vieille définition de l’intelligence qui date de 1905 et qui explique à peine une fraction de ton succè...

Je veux te brasser un peu aujourd’hui, parce que ce que tu crois être ta personnalité — anxieux, contrôlant, perfectionniste — ce n’est pas toi. Moi, je t’explique que ce sont juste des mécanismes de défense que ton cerveau a construits pour te protéger d’émotions trop difficiles. Quand tu étais enfant, tu ressentais des choses intenses sans avoir les outils pour les comprendre, alors ton cerveau...