Disrumpiendo Realidades

El diálogo interno es lo que nos apoyará o nos saboteará en la búsqueda de nuestras metas. Hoy veremos 3 formas efectivas de responderle y afrontarlo, para que se vuelva más silencioso y nos de el espacio que necesitamos para lograr lo que queremos. Unete a mi Newsletter 3MV (3 Minutos Viernes) para no perderte de nada:⁠ ⁠ ⁠⁠https://hugoezflores.beehiiv.com/subs...⁠⁠ Agenda tu ⁠⁠ sesión de coachin...

Este circulo vicioso es uno de los mas comunes ladrones de nuestra productividad. Y un poquito de nuestra felicidad, también. Veremos en este episodio cómo funciona y cómo puedas romper libre de él. Unete a mi Newsletter 3MV (3 Minutos Viernes) para no perderte de nada:⁠ ⁠ ⁠https://hugoezflores.beehiiv.com/subs...⁠ Agenda tu ⁠ sesión de coaching de cortesía ⁠ conmigo. Es una conversación de 30 min...

La falsa autoestima es basar tu valía personal en la reacción que obtienes de otros, opiniones, sociedad, incluso logros externos. Si sueles preocuparte demasiado por lo que los demás piensen, esto es para ti. Unete a mi Newsletter 3MV (3 Minutos Viernes) para no perderte de nada:⁠ ⁠ ⁠https://hugoezflores.beehiiv.com/subs...⁠ Agenda tu ⁠ sesión de coaching de cortesía ⁠ conmigo. Es una conversació...

Y si todo lo que creías sobre la felicidad estuviera equivocado? En este episodio exploramos por qué construir tu autoestima en base a logros no funciona, y cómo cultivar una alegría auténtica en tu día a día. Unete a mi Newsletter 3MV (3 Minutos Viernes) para no perderte de nada:⁠ ⁠ https://hugoezflores.beehiiv.com/subs... Agenda tu sesión de coaching de cortesía conmigo. Es una conversación de 3...

Saber estas 3 verdades me hubieran ahorrado 5 años (como mínimo).Unete a mi 3MV (3 Minutos Viernes) para no perderte de nada:⁠ https://hugoezflores.beehiiv.com/subs... Aquí puedes ver el post de este episodio: https://hugoezflores.com/crecimiento-personal/crecer-como-persona-3-ideas-necesarias/ ( 0:00 ) Cómo aplicar la teoría de crecimiento personal(⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:00) Tu punto de partida para crecer(⁠⁠5:...

Para los que ocultamos lo que nos pasa: la vulnerabilidad es el camino. Unete a mi 3MV (3 Minutos Viernes) para no perderte de nada:⁠ https://hugoezflores.beehiiv.com/subscribe Post en el que se basa este episodio: https://hugoezflores.com/crecimiento-personal/el-poder-de-ser-vulnerable/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (⁠⁠⁠⁠⁠⁠0:00⁠⁠⁠⁠⁠⁠) Mi historia de vulnerabilidad (⁠⁠3:35) De qué hablaremos (⁠⁠4:58) Qué es la vulnerab...

Esta ha sido mi experiencia con el coaching ontologico. Si quieres seguir al corriente, suscríbete y hablemos del tema. Unete a mi 3MV (3 Minutos Viernes) para no perderte de nada:⁠ https://hugoezflores.beehiiv.com/subscribe Probé más de 5 carreras, leí +150 libros de autoayuda, y esta fue una de las lecciones que marcó mi vida. Comunico activamente a través del blog: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ www.hugoezflores...

Deshazte de las etiquetas mentales que te limitan. Unete a mi 3MV (3 Minutos Viernes) para no perderte de nada:⁠ https://newsletter-hugoezflores.beehi... Aquí puedes ver mi lista de lectura: https://www.notion.so/Libros-de-Creci... Los conceptos son creados por humanos, falibles, temporales e inespecificos. No los conviertas en una ley escrita en piedra. Escribo semanalmente en mi blog, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Si no tienes idea que hacer con tu vida, mira esto. Unete a mi 3MV (3 Minutos Viernes) para no perderte de nada:⁠ ⁠ https://hugoezflores.beehiiv.com/subs... Probé más de 5 carreras, leí +150 libros de autoayuda, y esta fue una de las lecciones que marcó mi vida. Comunico activamente a través del blog, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://hugoezflores.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. En todas las plataformas, mi usuario of...

El cambio de personalidad es difícil. Unete a mi 3MV (3 Minutos Viernes) para no perderte de nada:⁠ https://hugoezflores.beehiiv.com/subs... Especialmente si tienes la información equivocada. Aquí veras mis 3 estrategias probadas y sencillas para identificarte con la nueva versión de ti.( 0:00 ) Cambio de personalidad(⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 1:26 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) Dejar ir pensamientos(⁠⁠ 3:31 ) Atacar pensamientos inscons...

Mis 5 estrategias para dejar de pensar. Unete a mi 3MV (3 Minutos Viernes) para no perderte de nada:⁠ https://hugoezflores.beehiiv.com/subs... Aquí puedes ver mi post de 30 minutos de meditación por 30 días: https://hugoezflores.com/crecimiento-... ( 0:00 ) Entrar al Ahora⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠(⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 1:53 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) Sigues tus pensamientos?(⁠⁠ 3:05 ) Algo para abandonar.(⁠⁠⁠ 4:28 ) A la verdad no le importa tu o...

Leer libros de autoayuda realmente nos ayuda? Unete a mi 3MV (3 Minutos Viernes) para no perderte de nada:⁠ https://newsletter-hugoezflores.beehi... Aquí puedes ver mi lista de lectura: https://www.notion.so/Libros-de-Creci... He leído estos libros en papel, e-book en Kindle y también audiolibro en Audible. Si quieres HIGHLIGHTS de ellos, ponlo en los comentarios debajo y te los enviaré.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠(⁠...

Necesitas la aprobación de otros para aprobarte? Unete a mi 3MV (3 Minutos Viernes) para no perderte de nada:⁠ https://newsletter-hugoezflores.beehiiv.com/subscribe .Este es un resumen del libro de La Maestría del Amor, de Don Miguel Ruiz. Personalmente, me encantó. Lo leí super rápido y en un estado de flow. En ese momento estaba batallando con la búsqueda de aprobación de otros, y fue justo lo q...

Lograrás tus sueños si trabajas duro? Unete a mi Newsletter para no perderte de nada:⁠ 3 Minutos Viernes - 3 Las personas que estén leyendo esto, saben que para lograr lo que quieren deben hacer lo necesario. Acumular mérito a través de trabajo, estudios y sacrificio. Pero esto reduce groseramente la importancia de factores externos a lo largo de nuestra vida. Si, nos hemos esforzado para crecer....

Me tomó demasiado tiempo aprender esto. Unete a 3MV (3 Minutos Viernes) para no perderte de nada: ⁠https://newsletter-hugoezflores.beehiiv.com/p/3-lecciones-de-la-naturaleza Aquí te dejo también el link del video de Wayne Dyer al que me refiero: https://www.youtube.com/watch?v=8gY7wlBetBs Vivimos en la era digital, que esta creando una epidemia de ansiedad y falta de dicha en lo que hacemos. Te gu...

Esta generación ha sido la primera en experimentar las redes sociales. Facebook fue la primera realmente exitosa que capturó la atención (y el tiempo) del público. Esta empresa fue creada en 2004. Al momento de escribir este artículo en 2024, no hay forma real de saber cuales son las consecuencias impensadas de este hábito diario en el largo plazo. Si hay cientos de estudios que muestran los efect...

Este episodio es acerca de 4 trucos mentales para dejar de sentir que no tenes tiempo. Para explorar las referencias utilizadas en este episodio, y expandir en el tópico, puedes leer lo siguiente: Link Post: ⁠58 Preguntas de Autoconocimiento Recursos Adicionales:⁠⁠ ⁠ Qué es el Autoconocimiento y Porqué Debería Importarme ⁠ ⁠(⁠ ⁠0:00⁠ ⁠) Introducción (⁠1:14) #1, TÚ Lugar Para Vivir (⁠3:06) #2, Tale...

Muchos batallamos con el hábito de pensar en lo contrario a lo que queremos. En lugar de pensar en las cosas que queremos como algo realizado, lo hacemos desde un lugar de necesidad y carencia, enfocados en lo que nos falta. Reforzamos el deseo como una parte de nuestra identidad, y luego no comprendemos porque somos constantemente infelices, lo que lleva al pensamiento negativo. Aquí veremos hábi...

En 10 minutos te diré 4 hábitos que han cambiado mi vida y cómo pueden cambiar la tuya . La clave para todo hábito es que cree cambios positivos y medibles. Deben ser personalizados a tu vida, porque no todos tenemos los mismos gustos. No todo buscamos lo mismo. Para explorar las referencias utilizadas en este episodio, y expandir en el tópico, puedes leer lo siguiente: Link Post: 8 Hábitos Positi...

En 12 minutos te daré un proceso de 3 simples pasos para saber lo que quieres . El condicionamiento social corre profundo en nuestra estructura mental, así que lo primero que debemos hacer es limpiar el exceso de las cosas que pensamos que queremos, antes de crear el espacio y la consciencia para enfocarnos en las cosas que subjetivamente han creado dicha y presencia en el pasado. De esta manera h...

Este episodio es acerca de 4 trucos mentales para dejar de sentir que no tenes tiempo. Para explorar las referencias utilizadas en este episodio, y expandir en el tópico, puedes leer lo siguiente:Link Post:⁠ Herramientas Para Gestionar el Tiempo: Priorizando Nuestra Vida ⁠Recursos Adicionales:⁠⁠ Como Meditar en 1 Minuto ⁠(⁠ 0:00 ⁠) Introducción(⁠1:44) #1, Circulo de Influencia vs Circulo de Preocu...

Este episodio es acerca de 6 libros de crecimiento personal que desearía haber leído antes. Para explorar las referencias utilizadas en este episodio, y expandir en el tópico, puedes leer lo siguiente:Link Post: 10 libros de crecimiento personal que debes leer Recursos Adicionales:⁠ 8 de los mejores libros de autoayuda que he leído ( 0:00 ) Introducción( 0:27 ) #1, La regla de los 5 segundos, Mel...

Este episodio es acerca de 7 libros de autoayuda cortos que te harán resolver algunos serios problemas en la vida. Verás distintas calidades de video a lo largo del episodio. Error de usuario, perdón. Me volveré mejor en esto. Para explorar las referencias utilizadas en este episodio, y expandir en el tópico, puedes leer lo siguiente: Link Post:⁠ 7 Lecturas de Superación Personal Cortas ⁠Recursos...

Este episodio es acerca de 3 mentiras que nuestra mente nos repite a diario, y qué podemos hacer para utilizarlas a nuestro favor. Para explorar las referencias utilizadas en este episodio, y expandir en el tópico, puedes leer lo siguiente:Link Post: 3 Mentiras Que tu Mente te ha Estado Repitiendo Recursos Adicionales: P⁠or qué mi Mente Piensa Cosas Que no Quiero Pensar? (0:00) Introducción(0:40)...

Este episodio es acerca de cómo lidiar con personas conflictivas en el trabajo y en la vida. Para explorar las referencias utilizadas en este episodio, y expandir en el tópico, puedes leer lo siguiente: Link Post: ⁠⁠ Cómo Lidiar con Personas Conflictivas en el Trabajo⁠ Recursos Adicionales: ⁠⁠Autorespeto: qué es y que no es⁠ (⁠0:00⁠) Introducción (1:03) Comunicar Clara y Rápidamente (3:10) Setear...