Discussions de corridors

Dans cet épisode, on plonge au coeur d’une réflexion sur la proche aidance avec Steeve Ménard, coordonnateur régional de l’organisme l’Appui, un organisme qui soutient les organismes en proche aidance et réfère. La proche aidance, c’est avant tout une histoire de coeur, de relation d’aide avec un proche que l’on soutient et de dévouement. Nous pourrions tous un jour ou l’autre devenir proche aidan...

Dans cet épisode, nous rencontrons Maxime Simard, directeur adjoint aux ressources humaines de notre organisation pour discuter de l’importance des compétences humaines en milieu de travail et à la maison. À l’ère où la technologie prend de plus en plus de place, où il y a matière à redéfinir parfois les rôles, comment les softs skills deviennent un incontournable pour chaque individu et leur sant...

Dans cet épisode, nous rencontrons le kinésiologue et auteur Jonathan Harvey, afin de discuter d’activité physique dans un contexte où nous sommes de plus en plus entourés d’écran et de moment de sédentarité. Toujours dans une approche bienveillante, Jonathan décortique plusieurs concepts et notions en activité physique pour allier bienfaits et casser la sédentarité. En plus d’exposer et de décons...

Dans cet épisode, Annie-Pier Castonguay, travailleuse sociale, vient s’entretenir avec nous sur l’anxiété et le stress. Un sujet somme tout très abordé dans les dernières années, mais où il y a encore beaucoup à apprendre et à déconstruire. En passant par la distinction des types d’anxiété, les ressources, et les techniques, elle fait un tour intéressant du sujet et nous dévoile plusieurs trucs co...

Dans cet épisode, Dre Catherine Habel revient nous parler des grands principes alimentaires et tente de démystifier les a priori en matière d’alimentation. Entre les régimes minceur et les conseils d’influenceurs, nous tentons d’y voir plus clair et de répondre à la question : comment mieux manger pour éviter le réseau de la santé ? Quelques conseils que vous retrouverez los de l'épisode : Le...

Dans ce premier épisode, nous rencontrons Dre Catherine Habel, médecin en santé publique afin d’aborder en long et en large l’influence majeure des habitudes de vie sur la santé globale d’un individu. Ensemble, on requestionne la notion d’être actif, de bien s’alimenter, de consommer en déboulonnant plusieurs mythes bien ancrés. Quelques notions abordées lors de notre discussion : Viser la perfect...

Dans cet épisode, nous rencontrons Luc Laberge, chercheur régulier au CIUSSS du Saguenay-Lac-Saint-Jean, pour venir nous parler de sommeil. Apprenez en plus sur la méthode QQRT et les meilleurs trucs et astuces pour favoriser un sommeil de qualité. Le sommeil n’est pas une perte de temps — c’est l’un des meilleurs remèdes naturels pour votre santé. Le sommeil, c’est la meilleure assurance vie. Pen...