Devenir Triathlète

« La performance vient du plaisir. S’il n’y a pas de plaisir, il n’y a pas de performance. » - Valentin MATHIEU Dans cet épisode, je tends le micro à Valentin Mathieu , gendarme, moniteur de sport en école de gendarmerie et triathlète longue distance. Ancien footballeur du Nord, il raconte comment il est passé du duathlon au triathlon malgré une natation qui était son point faible. Ensemble, nous...

« Il ne faut pas avoir peur de faire du sport. Ça, c’est le message. » — Guillaume Domain Dans cet épisode, je tends le micro à Guillaume Domain , cardiologue rythmologue au CHU d’Orléans , enseignant-chercheur et triathlète passionné. De ses débuts catastrophiques en natation jusqu’à son premier Ironman à Mont-Tremblant , Guillaume raconte comment il a transformé un rêve jugé impossible en réalit...

« On ne va pas se nager dessus. Non, il n’y a pas de machine à laver chez nous. » — Nicolas Hauptmann Dans cet épisode hors-série, je tends, à nouveau, le micro à Nicolas Hauptmann , triathlète passionné et organisateur du HAUT’MArN Triathlon . Créer un triathlon est déjà un défi. En organiser un sur deux villes, avec six courses, 250 bénévoles et des centaines d’athlètes, c’est une autre histoire...

« Beaucoup pensent qu’il faut être un athlète de haut niveau pour faire du triathlon… alors qu’avec un peu d’entraînement, c’est accessible à tous. » — Vincent VIDAL Dans cet épisode hors-série, je donne la parole à Vincent VIDAL, triathlète depuis plus de 15 ans et organisateur du tout premier Triathlon Forêz Triceps, qui aura lieu le dimanche 7 juin 2026 au lac d’Aubusson d’Auvergne. On parle :...

« Mon objectif, c’est de finir le triathlon… mais si possible en moins de 12 heures. » — Baptiste TRICOIRE Dans cet épisode, on découvre le parcours de Baptiste TRICOIRE , auditeur historique du podcast, papa de deux enfants, cadre dans la tech et passionné de sport d’endurance. Parti de simples trajets à vélo dans Bordeaux et de quelques kilomètres en course à pied, il s’est lancé un défi fou : p...

« Est-ce que tu veux vivre dans la foi… ou dans la peur ? » — Jean-David Tremblay Dans cet épisode, je tends le micro à Jean-David Tremblay , ultra-triathlète québécois, directeur haute performance de Hungry Warrior Academy et l’une des trois seules personnes au monde à avoir terminé l’ Epic Deca : 10 Ironman en 10 jours sur les îles hawaïennes. Ancien militaire, ingénieur, naturopathe et coach, J...

« La nutrition n’est pas un gain marginal. C’est le fondement de la performance. » — Julie ORSONI Dans cet épisode, je reçois Julie ORSONI, alias Nutri-Julie, diététicienne nutritionniste du sport … et cycliste en Nationale 2. Une discussion ultra concrète sur ce que beaucoup de triathlètes sous-estiment : la nutrition, l’hydratation, la récupération… et les dégâts silencieux des sports d’enduranc...

« Tu n’as jamais besoin d’être épuisé. Tu as besoin d’être intelligent. » — Denis Boucher Dans cet épisode, je retrouve une voix mythique du podcast sport francophone : le Dr Denis Boucher. Physiologiste de l’exercice, spécialiste VO2max et pionnier du podcast sport au Québec, Denis démonte avec humour … et brutalité … une énorme partie des croyances modernes sur l’entraînement. Pourquoi courir pl...

« Le sport, c’est fabuleux… et c’est une super ressource. » — Williams RANDY Dans cet épisode, on plonge dans le parcours bouleversant de Williams RANDY. Diagnostiqué d’un cancer en 2020 alors qu’il ne se considérait même pas comme sportif, il découvre le triathlon comme un moyen de reprendre possession de son corps… et de sa vie. De la chimiothérapie à son premier Ironman, Williams raconte sans f...

"Je m'étais dit, vas-y, est-ce que 25 mètres, déjà, tu arrives à le faire?" - Géraud CUSSAC Dans cet épisode, on plonge dans l’histoire de Géraud Cussac. Un triathlète amateur qui, il y a encore quelques années, paniquait à l’idée de mettre la tête sous l’eau… et qui s’est pourtant retrouvé au départ des Championnats du Monde Ironman à Nice puis en Nouvelle-Zélande. On parle de judo, d’athlétisme,...

“Papa Court un Marathon” : comment un père de famille, ex-fumeur, directeur IT a transformé un pari entre potes en double défi marathon Dans cet épisode de Devenir Triathlète, je reçoit Sing BOUN, directeur IT support au Club Med, passionné de sport … et nouveau marathonien. Tout commence par un semi-marathon lancé sur un coup de tête. Puis viennent les 10 km, le triathlon, les longues sorties hiv...

« Il y a le trio gagnant : la famille, le boulot… et le sport. » — Alexandre KRISAN Dans cet épisode, on plonge dans le quotidien hors normes d’Alexandre KRISAN : chef de cuisine en Haute-Savoie, papa de 3 enfants, triathlète amateur… et désormais qualifié pour les Championnats du Monde Ironman à Hawaï. Entre services en cuisine, doubles entraînements, vie de famille et quête de performance, Alexa...

« Le sport n’était pas le problème … c’était la solution. » — Florian MARIN Dans cet épisode, on plonge dans le parcours de Florian MARIN, entrepreneur dans et pour la tech, ancien volleyeur en National 1 et aujourd’hui triathlète passionné. Un épisode brut, sincère et ultra concret : burn-out, remise en question, déménagement, enfants … et cette décision qui change tout : reprendre le contrôle de...

« Il n’y a pas de frontière entre la méditation et le sport. » - Fritz JAAX Dans cet épisode, on plonge dans le parcours hors norme de Fritz JAAX : triathlète, globe-trotter et pratiquant de méditation depuis près de 10 ans. En seulement quelques mois, Fritz passe d’un vélo des années 80 … à un Ironman bouclé en 11h05. Mais derrière cette progression fulgurante, il y a un levier que peu de sportif...

« Le but, c’est juste de commencer par le premier pas. » — Florian DANDEL Dans cet épisode, on plonge dans le parcours de Florian DANDEL : ancien maître-nageur devenu infirmier en cardiologie … et néo-triathlète. Après un grave accident de moto, il doit tout reconstruire. Physiquement. Mentalement. Et pourtant, quelques mois plus tard, il se lance un défi fou : préparer un Ironman. On parle adapta...

« Courir juste, c’est un travail de toute une carrière. » — Eric Lacroix Dans cet épisode, on plonge dans un sujet rarement abordé aussi en profondeur : la face mentale de l’endurance . Avec Eric Lacroix, directeur du service des sports à l’Université de La Réunion, entraîneur depuis plus de 30 ans et spécialiste en addictologie, on explore ce qui se joue dans la tête des sportifs . Du mythe de la...

« Pour aller vite, il faut savoir aller lentement. » — Benjamin PROUX Dans cet épisode, on plonge dans le parcours de Benjamin PROUX, agent général chez Swiss Life, entrepreneur depuis plus de 25 ans … et triathlète multiple finisher à Hawaii. Il nous raconte comment un simple défi entre amis l’a emmené de zéro expérience en vélo … à plusieurs qualifications aux championnats du monde Ironman. On p...

« Lancez-vous et soyez fou. La folie est la seule chose qu’on ne regrette jamais. » — Nicolas MARTIN Dans cet épisode, on plonge dans le parcours de Nicolas MARTIN, triathlète et coach, passé du basket à la natation … puis au triathlon presque par hasard. Sans plan ultra structuré, sans obsession de performance … il s’inscrit à son premier Ironman “pour voir”. Résultat ? Qualification pour Hawaï e...

« La progressivité, c’est la clé. Le corps n’encaisse pas tout… surtout pas un Ironman d’un coup. » — Romain TRUBLARD Dans cet épisode, on plonge dans le parcours de Romain TRUBLARD, consultant en data et triathlète passionné. Il nous raconte comment il est passé de 100 kg et zéro sport … à une pratique structurée du triathlon avec 15 à 20h d’entraînement par semaine. On parle transformation physi...

« Faire un premier S lentement… c’est accessible. Il faut y aller. » — Arnaud Conté , médecin généraliste & néo-triathlète Dans cet épisode, je reçois Arnaud, médecin généraliste dans le sud-ouest, devenu triathlète … un peu malgré lui. Tout part d’un message d’auditeur, puis d’un appel “de quelques minutes” proposé par son épouse — et le voilà au micro. On parle du vrai premier triathlon : ce...

« Tout le monde a un plan… jusqu’à se prendre une droite dans l'eau. » — Nicolas LAURENT Dans cet épisode, on plonge dans le parcours de Nicolas , 27 ans, triathlète et collaborateur chez Ramify, désormais Title Partner du Ironman France Nice. Marathon de Marathon de Paris. Premier 70.3 à Westfriesland. Puis Ironman Thun. Et maintenant : objectif sub-11h à l'Ironman de Nice. On parle : Natation te...

Burn-out, blessures, plaisir, performance : le vrai parcours d’un triathlète « Le plaisir doit toujours passer avant la performance. Sinon, on perd les athlètes. » — Pierre Gentet Dans cet épisode, on plonge dans le parcours rare et profondément humain de Pierre Gentet. Triathlète depuis l’âge de 4 ans, multiple champion de France chez les jeunes, pensionnaire du CREPS … Pierre semblait destiné au...

Ultra-cyclisme, sommeil, famille : jusqu’où peut-on aller ? « Quand tu ne peux pas rouler plus vite, il faut rouler plus longtemps. » — Sébastien SCOTTO DI FASANO Dans cet épisode, on plonge dans le parcours hors norme de Sébastien SCOTTO DI FASANO . Ancien athlète de haut niveau en voile (double préparation olympique), il découvre le triathlon … avant de basculer dans une discipline encore plus r...

« Tant que je m’éclate, je continue. » — Romain FOREL 🎙️ Dans cet épisode, on plonge dans les coulisses d’un métier méconnu mais central dans le sport d’endurance : animateur de course . Mon invité, Romain Forel, est pompier professionnel, triathlète longue distance … et l’une des voix incontournables du triathlon français. Il raconte comment il est passé du dossard au micro, comment on devient sp...

« Mieux vaut vivre avec des remords qu’avec des regrets. » — Aurélien LE LAY 🎙️ Dans cet épisode, on plonge dans le parcours ultra-rapide d’ Aurélien Le Lay , Breton de 31 ans, ex-footballeur de village devenu cycliste de N1, puis triathlète longue distance … podium du Norseman à la clé. En bossant en chambre froide chez Biocoop , avec une petite fille à la maison, il enchaîne podium sur podium :...