Desti Nation

Que se passe-t-il quand la vie que l'on a construite ne nous ressemble plus ? Dans cet épisode de DESTI NATION, je reçois Laura pour une conversation sincère sur le dépassement de soi, les choix de vie, la reconversion professionnelle et la recherche de sens. Entre Tahiti, la France et Montréal, Laura nous raconte son parcours, l'influence de sa mère militaire et sportive, son passage en ressource...

Dans cet épisode de Desti Nation, je reçois Rosalie pour une conversation vraie, sans filtre, autour de l’inconfort, de l’ego et du dépassement de soi. Pourquoi choisir volontairement quelque chose dans lequel on n’est pas bon ? Que se passe-t-il quand on échoue… et qu’on décide quand même de recommencer ? Est-ce que courir peut devenir une forme de thérapie ? Rosalie nous partage son parcours : D...

Comment continuer à avancer quand ton corps ne suit pas les “règles” ? Dans cette deuxième partie, on parle d’ adaptation , de solutions concrètes et de la manière de se reconnecter à son corps avec plus de douceur. Quel sport choisir ? Comment bouger sans se faire mal ? Comment arrêter de culpabiliser et apprendre à s’écouter ? Un échange sincère sur l’importance de trouver son propre rythme, de...

Tu fais du sport, tu fais attention, tu essaies… mais ton corps ne réagit pas comme prévu ? Et si ce n’était pas un manque d’efforts… mais un lipoedème ? Dans cet épisode de  DESTI NATION , on met en lumière deux réalités encore trop méconnues : le  lipoedème  et la  maladie de Fabry . Avec Aurelie, on parle sans filtre : douleurs invisibles, diagnostics tardifs, incompréhension… mais aussi du rap...

Pourquoi autant de personnes talentueuses doutent-elles d’elles-mêmes, même après avoir réussi ? Pourquoi a-t-on parfois l’impression de ne pas mériter sa place, dans le travail, dans la vie… ou même en course à pied ? Dans cet épisode de  DEST NATION , on parle du  syndrome de l’imposteur  : ce sentiment persistant de ne pas être assez légitime, assez compétent(e), assez “à la hauteur”. Avec Joyc...

Après le semi-marathon, je pensais que le plus dur était derrière moi. Mais un autre défi m’attendait : courir pendant tout l’hiver canadien. Dans cet épisode, je fais le bilan de ces mois passés à courir dans le froid, la neige, le verglas et parfois contre moi-même. Ce que cette saison m’a appris sur la course à pied, la discipline, le mental, la motivation et la progression. Je parle aussi de r...

Tu veux te (re)mettre à courir mais tu ne sais pas par où commencer… ou comment progresser sans te décourager ? Dans cet épisode, je te partage les  6 techniques  qui m’ont réellement aidée à courir régulièrement, à progresser… et surtout à aimer ça. Parce que courir, ce n’est pas juste atteindre une ligne d’arrivée. C’est apprendre à écouter son corps, à respecter son rythme, et à comprendre que...

Dans un monde où tout semble déjà pris, où tout le monde semble “meilleur”, comment trouver sa place ? Dans cet épisode de  Desti Nation , je reçois Tiwel, photographe au parcours hors normes. Pas de diplôme. Pas de formation. Il quitte l’école à 13 ans… mais refuse de douter de lui. Aujourd’hui, il réalise des shoot pour des créateurs et personnalités (Yanissa, Just Riadh, Adidas, Ancré Magazine....

On pense parfois partir pour découvrir un pays… Mais certains voyages viennent surtout nous révéler à nous-mêmes. Dans cet épisode, je vous emmène presque 10 ans en arrière, lors de mon voyage en Irlande avec Fatima. Un moment qui devait être léger, spontané, rempli de souvenirs… mais qui s’est transformé en quelque chose de beaucoup plus profond. C’est pendant ce voyage que j’ai commencé à faire...

Dans cette  deuxième partie de l’épisode sur l’introspection , je te partage  2 autres outils concrets  pour apprendre à mieux comprendre tes pensées, tes émotions et tes décisions. Je te raconte aussi  une expérience personnelle  qui m’a montré à quel point prendre le temps de réfléchir à ce qui se passe en nous peut transformer notre manière d’avancer. Parce qu’au fil du temps, j’ai réalisé quel...

Dans cet épisode de  Desti Nation : on parle de l'habitude la plus connue mais la moins utilisée : L'introspection. Ca fait maintenant des années que je l'utilise mais depuis mon entraiment au semi marathon elle a était l'habitude qui m'a permis de sortir du chaos. Prendre le temps de se poser les bonnes questions peut parfois changer toute une direction de vie. Cette capacité à regarder à l’intér...

On parle beaucoup de “trouver son talent”, mais personne ne dit à quel point cette quête peut être stressante, voire culpabilisante. Dans cet épisode, je te raconte comment j’ai enfin changé mon regard sur cette question… trouver son talent, ce n’est pas une révélation magique, mais un cheminement fait d’essais, d’expériences et de nouvelles questions. Ensemble, on explore des pistes simples, conc...

J’ai couru 21 km. J’ai atteint mon objectif. Et pourtant… trois jours après, je me suis sentie vide. Dans cet épisode, je te parle du  blues post-course , ce moment étrange où tout redescend après avoir donné ton maximum. Pourquoi on ressent ce vide ? Pourquoi notre cerveau a du mal à “débrancher” ? Et surtout : comment avancer une fois que l’objectif est atteint ? On parle de  systèmes , d’habitu...

Trois jours après avoir couru 21,1 km, je vous partage à chaud ce que j’ai ressenti pendant cette course. L’excitation du départ, les moments de doute, la force du mental, et surtout cette fierté immense d’avoir tenu jusqu’au bout. Dans cet épisode, je reviens sur  le  moment où tout s’est joué, ce que cette course m’a appris sur moi, et pourquoi je peux enfin dire : je suis semi-marathonienne wsh...

Dernier entraînement avant le semi-marathon Dans cet épisode, je te partage mes ressentis à quelques heures de la ligne de départ : l’excitation, les doutes, la confiance qui monte petit à petit.. On parle de ce que représente  la confiance en soi quand on s’apprête à franchir une étape importante , de pourquoi elle change avec le temps, et de ce que cette préparation m’a appris sur la discipline,...

Et si courir n’était pas qu’une histoire de jambes, mais aussi de confiance ? Dans cet épisode, je vous parle des doutes qui m’accompagnent dans mon entraînement… et dans mon projet  Desti Nation . On explore ensemble ce lien entre sport, identité et persévérance. Parce que parfois, avancer malgré le doute, c’est déjà une victoire. Les études abordées : “Fear of failure and academic satisfaction” ...

Préparer un semi-marathon, c’est bien plus que courir. Entre l’organisation, la nutrition, le sommeil et l’hydratation, chaque détail compte. Dans cet épisode, je te partage ce que le CrossFit m’a appris, comment j’ai revu mes habitudes et trouvé une routine qui me permet d’avancer sans m’épuiser. Parce qu’au fond, changer ses habitudes, c’est apprendre à s’écouter. Et souvent, ce sont nos pensées...

Courir, c’est autant dans la tête que dans les jambes. Dans cet épisode, je parle de l’endurance, de ce qu’elle m’enseigne sur la persévérance, et de la façon dont chaque pas devient une métaphore pour mes projets et mes rêves. Parce que continuer malgré la fatigue, c’est déjà construire quelque chose de plus grand. N'oubliez pas que vous êtes une créature merveilleuse. Merci d'avoir (d') écouter...

Tout a commencé avec une envie simple : me lancer un défi. Dans ce premier épisode, je raconte pourquoi j’ai décidé de courir un semi-marathon, ce que ça représente pour moi, et comment cette aventure va bien au-delà du sport. Parce qu’au fond, courir, c’est aussi apprendre à mieux se connaître. La course m'a toujours accompagné et je souhaite vous transmettre comme elle peut vous aider, encourage...