Дерзай

С Новым годом, дерзайцы! В первом выпуске 2023 года мы поговорили на тему своих ощущений. Поделились как мы сейчас себя чувствуем, своими эмоциями. Кима и Жансая рассказали, что их привело в состояние апатии. Говорим о том, как распознать апатию, задались вопросами как бороться с таким состоянием. В эпизоде делимся советами как прислушиваться к себе и отлавливать себя на усталости и перегруженност...

Рекомендуется для поднятия новогоднего настроения! В этом праздничном выпуске мы ответили на следующие вопросы: 1. Какие у нас планы по празднованию этого нового года? 2. Рождество или Новый год: что праздновать с переездом в страну с другими праздниками? 3. Какие новогодние традиции соблюдаем и какие хотели бы завести? 4. Как дарим подарки? Используем ли wishlists (списки желанных подарков)? 5. К...

Декабрь — время рефлексии, надежд и предвкушения. Мы обожаем подводить итоги — и любим это делать до наступления суеты предновогодних праздников. Поэтому пора доставать наши блокнотики и задумываться о том, каким был этот уходящий год, чему он нас научил, что хорошего и грустного он нам дал. Сегодня мы поговорили: как бы мы описали этот год 3-мя словами о...

В этом выпуске мы говорим о нашей рабочей деятельности. Проводим аналогии работы и романтических отношений. Говорим о том, что для нас работа, является ли работа нашей страстью, удовлетворены ли мы своей профессиональной деятельностью. Рассказываем о пути в карьере, почему мы сейчас работаем в текущем месте, обсуждаем какой могла бы быть работа мечты. В конце эпизода вы узнаете какими мы представл...

В этом эпизоде мы говорим про переезды и адаптацию на новом месте. Рассказываем про города и страны, куда мы переезжали, как адаптировались и привыкали к особенностям культур этих стран. Делимся тем, как справлялись с трудностями и неприятием непривычных для нас черт менталитета, а также тем, что нам больше всего нравится в новом окружении. Дисклеймер В эпизоде мы много говорим про Испанию, но в б...

Сегодня мы поговорили о политике — вернее о том, почему мы к ней равнодушны. Мы обсудили почему мы аполитичны, наше отношение к митингам, зачем читать гражданский кодекс и как мы можем повлиять на политику в казахстане. Бонус эпизода — почему полезно листать Инстаграм, и как к 40 мы будем смотреть хабар Ссылки на страницы подкаста:⠀ • Поддержать подкаст на  Patreon •  Дерзай в Facebook...

В нашем юбилейном эпизоде мы отправляемся на прогулку по аллеям памяти. Вспоминаем самые любимые выпуски, самые яркие моменты за весь период существования нашего подкаста. Рассказываем про зарождение нашего подкаста, о его развитии и планах на будущее. Много говорим о нашей дружбе , о вдохновении и мотивации друг друга. Делимся достижениями наших слушателей, которые благодаря нашему подкасту откры...

Мы записываем из Берлина! Впервые за 2 года мы наконец записали эпизод вместе, сидя на уютной кухне нашей подруги в Берлине. Получился теплый винегрет на самые волнующие нас темы: как Надя пробежала Берлинский марафон и квалифицировалась на Бостонский марафон, день рождения Жансаи, встречу со слушателями и фотосет, про дружбу и как обретать новых друзей, про нашу тревожность и как мы ее преодолева...

Обсуждаем наши эко-привычки, всё то, что мы стараемся делать, чтоб вести более экологичный образ жизни. Что для нас быть эко-френдли? Хайп это, тренд или осознанность? Задумываемся ли мы о том, что будет после потребления? Это касается продуктов, вещей, техники, ресурсов.

В новом эпизоде мы говорим об успехе и счастье. Данные темы поднимались в наших эпизодах не раз, но здесь мы решили разобраться, что такое успех и счастье для нас, в чем разница, на сколько эти понятия абстрактны и относительны. Обсудили, как чувствовать себя удовлетворённым в жизни, отлавливать себя в счастливых и успешных моментах, проживать и наслаждаться ими. Вы узнаете, чувствуем ли мы себя у...

В этом эпизоде мы поговорили о работе из дома, с какими сложностями мы встречаемся, и как мы с ними справляемся. Мы обсудили, что помогает нам обеспечить максимальную эффективность дома: 1. в организации физического пространства, 2. в настрое на рабочий лад и 3. в борьбе с отвлекающими факторами. В этом эпизоде вы узнаете, что мотивирует людей работать из офиса, и почему Киме приходится постоянно...

В этом эпизоде мы поговорили на тему планирования своих активностей — как каждая из нас походит к своей жизни, позволяет ли спонтанность в жизни или любит контролировать свое время, в чем плюсы каждого подхода и как это менялось для нас в течение жизни. Как оказалось, у нас троих разные подходы к этой теме, поэтому мы обсудили почему спонтанность или планирование работает для нас, с какими с...

В этом эпизоде обсудили актуальную тему этого лета — стоит ли тратиться на свадьбы или другие торжества. Приятного прослушивания! Ссылки на страницы подкаста:⠀ • Поддержать подкаст на  Patreon •  Дерзай в Facebook  •  Дерзай в Telegram • Дезай в Instagram • Email:  derzai.podcast@gmail.com

Это наш второй эпизод, посвященный родителям. В предыдущем (#87) мы обсудили сепарацию от родителей и пришли к выводу, что часто наши родители «живут детьми/внуками» и не имеют своих собственных целей и увлечений. В этом эпизоде мы поговорили о том, как мы можем им помочь в наполнении их жизни и построении личной адженды. Мы обсудили: 1. Наши личные примеры, как мы помогли родителям в из...

Сегодня мы хотим с вами поделиться нашими рекомендациями и лайфхаками. Мы рассказали в этом эпизоде что полезного и интересного за последнее время мы слушали (подкасты, музыка), читали, cмотрели, какие новые привычки приобрели и какие приложения используем Заметки из эпизода : Подкаст FOMO Дома Where Should We Begin? with Esther Perel OY-DETOX от Айнель Амирхан Функция Spotify — Go to radio...

В этом эпизоде мы поговорили про то, как начать жить настоящей жизнью. Очень часто мы откладываем дела, встречи, хобби и многое другое до лучших времён. Не живем в моменте, а ждём определённого времени в будущем. Разобрали определение «отложенная жизнь», поговорили о признаках, причинах и симптомах отложенной жизни. Мы советуем как отлавливать себя, если вы откладываете жизнь на потом. Поделились...

По традиции юбилейный эпизод посвящаем ответам на ваши вопросы: Расскажите про ваш опыт slow life. Как все успевать: работа, учеба, карьера, друзья и отношения? Как ухаживаете за лицом? Какие косметические средства используете? Ходите ли в салоны красоты? Как подготовиться к собеседованиям? Какие вопросы и ответы запомнились? Сталкивались ли с токсичными людьми в подчинении? Как быть? Какие советы...

Культ диет и стройной фигуры по-тихоньку уходит в небытие и мы все чаще слышим о боди-позитиве и интуитивном питании. Но все еще существует столько подходов к питанию, и мы еще пробуем разные подходы к еде — в поиске здоровья или правильной фигуры. Поэтому сегодня мы с девочками обсудили, что мы едим и почему, поговорили о пост-эффекте интервального голодания, которое практиковала Кима больш...

Мы втроем работаем полный рабочий день в международных компаниях, в Алматы, Лондоне и Амстердаме. В этом эпизоде мы рассказываем как мы пытаемся достичь баланса между работой и личной жизнью. Делимся причинами переработок и даем советы как найти этот баланс. Приятного прослушивания! Ссылки на страницы подкаста:⠀ • Поддержать подкаст на  Patreon •  Дерзай в Facebook  •  Дерзай в Telegram • Дезай в...

Мы начинаем серию эпизодов, посвящённых теме отношений с родителями. И первый эпизод записали о сепарации. Обсудили, что такое сепарация для нас, и зачем и насколько она нам нужна. Как найти баланс в отношениях с родителями? Поделились своим опытом, рассказали, какой выбор сделали мы, и что из этого вышло. Ссылки на страницы подкаста:⠀ • Поддержать подкаст на  Patreon • Дерзай в Facebook...

В этом эпизоде мы поднимаем непростую, но важную тему — эмоциональный абьюз. В рамках программы Techwomen Кима с командой создают ролик об эмоциально абьюзивных отношениях. И пока Кима работала над подготовкой этого ролика, она обнаружила, что и сама находилась в абьюзивных отношениях — и иногда даже в роли абьюзера. В этом эпизоде мы обсуждаем, какие признаки есть в абьюзивных отношен...

Мы решили отпраздновать 8 марта обсудив тему предвзятости и предубеждений по отношению к женщинам. К сожалению, в Казахстане эти предубеждения ярче выражены и мы хотели бы справедливости и равенства женщин в сравнении с мужчинами. Мы обсудили, с какими предвзятостями мы встречались в разных аспектах нашей жизни. Обсудили почему у мужчин больше шансов получить должность, повышения и желаемую зарпла...

Мы не хотим войны, и нам больно за Украину. Как и многих из вас, нас одолевают тревога, шок, растерянность. В этом эпизоде мы решили поговорить о тревожности, которая накрывает нас с головой. Обсудили, как мы ее отлавливаем и что можно с ней сделать. Заметки из эпизода Телеграм канал психологической поддержки «Светлячок вещает…» Ссылки на страницы подкаста:⠀ • Поддержать подкаст на ...

Сегодня мы обсудили популярную сейчас профессию Продакт менеджмент. Кима совсем недавно перешла на новую для нее позицию Продакт менеджера, и Надя и Жансая расспросили ее об этом изменении. Мы обсудили: Что такое продакт менеджмент Почему Кима решила стать продакт менеджером, как она готовилась и как им стала Почему так популярна эта профессия сейчас Почему Жансая хочет перейти в продакт менеджмен...

Эпизод получился очень философским. Рассуждаем о том, как понять, что это твой человек, как приходит уверенность в том, что ты готов строить семью с этим человеком. Привели интересные аналогии по выбору квартиры или работы в сравнении с выбором партнера. В конце эпизода вас ждет интересное задание. Ссылки на страницы подкаста:⠀ • Поддержать подкаст на  Patreon • Email:  derzai.podcast@gm...