DeepHeart Talk - Innere Ruhe & Balance im Leben

In dieser Kurzmeditation führe ich dich in dein Herzzentrum: Das ist der Raum in deinem Körper, in dem deine innere Stärke liegt. Wir aktivieren dein Herz, damit du wieder Zugriff auf deine innere Kraft hast.  Diese Meditation ist für dich, wenn… dir Lebenskraft fehlt, um Entscheidungen zu treffen du dich hilflos fühlst und dem Leben ausgeliefert du viel Verantwortung trägst und dir die Kraft fehl...

Fühlst du dich oft nicht gut genug? In dieser Folge erfährst du, wie du Perfektionismus löst und wie dich hohe Erwartungen nicht mehr bremsen, sondern weiterbringen – ganz ohne Druck. Kennst du das Gefühl, dass deine eigenen Ansprüche wie eine schwere Last auf deinen Schultern liegen? Du willst im Business abliefern, für deine Familie da sein und alles perfekt herrichten – doch am Ende des Tages b...

Du funktionierst, aber die Last wird schwerer? Erfahre, warum Disziplin beim Abschalten scheitert und wie du in 5 Minuten deine Souveränität als Mutter & Unternehmerin zurück bekommst. Warum diese Episode für dich relevant ist: 1. Erfahre, warum „Sich-Auspowern“ im Fitnessstudio oft das Gegenteil bewirkt und deinen mentalen Stress sogar noch befeuert 2. Verstehe, warum du nicht einfach „still...

Du funktionierst, aber die Last wird immer schwerer? Erfahre, wie du das ständige Zerdenken stoppst und als selbstständige Frau und Mutter echte Klarheit & Souveränität gewinnst – ohne neue Disziplin-Regeln. Du willst es allen recht machen. Du trägst die Verantwortung für dein Business, deine Kinder, deine Partnerschaft. Aber tief im Inneren fragst du dich: „Wie lange kann ich diesen Druck noc...

In dieser Podcastfolge ist Sam Cadosch bei mir zu Besuch und wir sprechen über Human Design, Meditation und wie wir mit diesen Methoden unsere eigenen Wege gefunden haben.  Diese Folge ist für dich, wenn du  neugierig bist und erfahren willst, was Human Design ist und was es dir für dein Leben bringt denkst "Meditation ist nichts für mich" (du wirst erkennen, woran es wirklich liegt) müd...

Wir sind gut versorgt, optimal ausgestattet und könnten ein erfülltes Leben führen und doch steigt die Zahl der Menschen, die Stress, Burnout oder innere Unruhe erleben, Jahr für Jahr - wie kann das sein? In dieser Folge spreche ich darüber, was mit uns im Rausch der Geschwindigkeit passiert und warum wir trotz äußerer Erfolge oft keine Ruhe, keine Gelassenheit und innere Stabilität finden. Du erh...

Wie oft sagst du "Nein" und fühlst dich danach trotzdem schlecht? In dieser Podcastfolge spreche ich über einen inneren Konflikt, der entsteht, wenn du Grenzen setzt, dich aber trotzdem schlecht fühlst und an der Entscheidung zweifelst. Ich teile mit dir  was in dir passiert, wenn dein Nein zwar nach außen klar wirkt, innerlich aber nicht aus dir heraus kommt wann sich Grenzen schwer anf...

Was macht künstliche Intelligenz mit uns – als Menschen? Diese Frage beschäftigt mich in letzter Zeit immer wieder. Und ja: Ich nutze KI selbst. Sie kann hilfreich sein, strukturieren und unterstützen. Trotzdem beobachte ich etwas auf uns zukommen, vor dem wir nicht wegschauen dürfen.  Was das ist, erfährst du von mir persönlich in dieser knackigen Podcastfolge. Wenn dich meine Gedanken berühren,...

Wie kann Breathwork emotionale Heilung und Trauma-Lösung unterstützen? In dieser berührenden Podcastfolge teilt Breath Coach Peter Steinlechner seine eigenen Erfahrungen und zeigt, wie bewusstes Atmen tiefgreifende Veränderung bewirken kann. Peter teilt offen und ehrlich von Momenten aus seiner Arbeit, in denen sich durch bewusste Atmung tief sitzende Emotionen und alte Traumata lösen durften. Bes...

Während den Rauhnächten herrscht eine besondere Energie: Ideal für eine sehr persönliche Podcastfolge , in der ich mit dir teile, was mir in unserer Welt fehlt. Eine Podcastfolge ohne Konzept, ohne Struktur – dafür direkt aus dem Herzen. In dieser Folge erfährst du: ​Was die Nr. 1 Zutat für echten Wandel ist ​Warum sich viele Menschen heute kaum noch trauen, Neujahrsvorsätze zu fassen ​Was sich in...

Ich lade dich in dieser Podcastfolge dazu ein, deinem Herzen zuzuhören und dich wieder mit deiner inneren Wahrheit zu verbinden.  Außerdem spreche ich über: den Unterschied zwischen Verstand und Herz warum Angst uns oft vom Fühlen abhält was ein "wahrhaftiges Herz" wirklich bedeutet wie Achtsamkeit, Ehrlichkeit und Verletzlichkeit innere Balance schaffen warum es Mut braucht, Hilfe anzun...

Schuld ist eines der stillsten, aber wirksamsten Gefühle, die unser Leben steuern. Erfahre in dieser Podcastfolge, was Schuld wirklich mit dir macht, gerade weil es so floskelhaft verwendet wird, schadet sie enorm. Ich spreche darüber, wie Schuld entsteht und warum wir sie so oft verinnerlichen (wir uns damit selbst sabotieren) was Schuld langfristig mit unserem Nervensystem , unserer Selbstwahrne...

In dieser Folge teile ich meine persönlichen Learnings nach über 10 Jahren Yoga : Wie diese Praxis mein Leben verändert hat und warum Yoga für mich mehr ist als Sport. Du erfährst: Wie Yoga Körper und Geist gleichzeitig trainiert – Meditation in Bewegung Warum diese Praxis ein Schlüssel zu innerer Ruhe und Selbstverbundenheit ist Wie du durch eine bewusste, kraftvolle Praxis innere Ruhe findest un...

In dieser Folge spreche ich darüber, wie Vergleichen still und leise deine Kreativität, Heilung und innere Ruhe blockiert – oft ohne, dass du es merkst. Dich erwarten praktische Impulse , wie du vom Kopf ins Herz kommst und innere Ruhe findest. Außerdem erfährst du: Warum Vergleichen dein Nervensystem in Stress versetzt Wie Kreativität und Heilung Raum, Vertrauen und Sicherheit brauchen Warum Druc...

Viele Menschen glauben, sie seien gestresst, weil ihr Leben zu viel verlangt. In Wahrheit entsteht der Druck oft durch etwas viel Unsichtbareres: innere Strenge. In dieser Folge des DeepHeart Talk spreche ich darüber, warum ständige Selbstkritik und innere Antreiber dein Nervensystem dauerhaft unter Stress setzen – auch dann, wenn du "eigentlich alles richtig machst". Du erfährst in dies...

Was passiert wirklich, wenn du dir nur positive Gefühle erlaubst? In dieser Folge spreche ich darüber, warum der „Positive Vibes Only“-Lifestyle schädlich für dein Nervensystem, deine emotionale Gesundheit und deine innere Balance sein kann. Dich erwartet in dieser Episode: Warum dein inneres System blockiert ist und wie du wieder ins Gleichgewicht kommst Eine einfache Erklärung, warum Gefühle imm...

Warum bist du ständig müde – und machst dabei vielleicht alles richtig? In dieser Episode erfährst du, dass Müdigkeit nicht gleich Müdigkeit ist – denn es gibt zwei völlig unterschiedliche Arten von Müdigkeit, die du unbedingt unterscheiden solltest. Die 2. Art wird dich überraschen und zeigt dir damit etwas ganz Besonderes. In dieser Folge erwartet dich: - Wie du erkennst, welche Müdigkeit gerade...

Wie findest du zu deinem wahren Ich – und was hält dich davon ab? In dieser DeepHeart Talk Episode spreche ich mit der systemischen Coach Christine Tietz darüber, wie Bewusstsein entsteht, wie wir uns selbst wieder begegnen können und warum viele Menschen unbewusst an ihren eigenen Blockaden festhalten.  Diese Folge ist ideal, wenn du auf der Suche nach mehr innerer Ruhe, Balance, Selbsterkenntnis...

Machst du Dinge wirklich für dich – oder für andere? Diese Frage ist Kern dieser Episode. Ich teile mit dir, warum ich plötzlich kein Interesse mehr hatte, mein Leben in Social Media darzustellen – und wie dieses Verständnis mein Verhältnis zu mir selbst komplett gewandelt hat. Was dich noch in dieser Episode erwartet: • Warum wir oft für Anerkennung handeln – statt aus innerer Klarheit • Wie Like...

In dieser Episode erfährst du, warum wir Würdigkeit so oft falsch verstehen und uns daher gar nicht würdig fühlen können. Wenn du erkennst, was würdig sein wirklich bedeutet, gewinnst du echten Selbstwert, findest innere Ruhe und lernst dich selbst anzunehmen. Wir sprechen darüber, warum so viele Menschen glauben "nicht genug" zu sein, wie diese Überzeugungen entstehen und wie du sie nac...

Fühlst du dich oft gestresst, erschöpft oder aus der Balance? In dieser Auftaktfolge erzähle ich, wie Meditation mein Leben veränderte und wie daraus der DeepHeart Talk entstand. Ein Podcast für alle, die innere Ruhe finden möchten - für mehr Klarheit, Balance und Achtsamkeit im Alltag. In dieser Folge erfährst du: Warum Meditation kein schneller Trick ist, sondern ein Prozess Welche Hürden ich au...