Décorticoeur

Parler à coeur ouvert, certainement l'une des choses les plus difficiles à faire...Parce que l'ego nous retient, il nous "protège" du sentiment inconfortable que cela pourrait nous procurer n'est-ce pas? Et pourtant, même en se libérant de cette crainte, même en parlant, l'exercice reste difficile. Car tout ne passe pas par les mots. Certains aspects de la communication sont inconscients. Dans l'é...

On entend parfois "Moi je suis cash, je dis les choses" ou au contraire "Je préfère ne rien dire je ne veux pas d'histoire" Alors où est la frontière? Est ce que tout dire est forcément sain? Est-ce que se taire est forcément bienveillant? On en parle dans cet épisode. Bonne écoute ! Et merci de me suivre :) Alexandra Kaci — Coach spécialisée en dépendance affective et relations. 📩 M'envoyer ton...

Sujet sensible mais je prends le risque ! Dans cet épisode, il est question du schéma qui se joue dans les luttes entre hommes et femmes. Pas pour la cause en elle-même mais plutôt pour la manière dont elle est gérée par chacuns et chacunes. Le plus ironique, c'est qu'à peine l'enregistrement de l'épisode terminé, je tombe sur une publication montrant le message d'un homme insultant une femme avec...

Sujet un peu sensible tant il est douloureux d'en faire les frais. Mais après avoir répondu à une inconnu en quête de réponses sur la tromperie dont elle a été victime, l'idée m'est venue d'en faire un épisode de podcast. Quand on à décidé de "pardonner" pour avancer, quand on reste en colère et qu'on n'a pas de réponses aux questions qu'on se pose à ce sujet, quand on à tout tenté ou presque, qu'...

Sauver son couple...C'est ce qu'on dit quand on a tout essayé et qu'on cherche une dernière méthode. Dans cet épisode, je parle du poids de la charge à sauver son couple, de la solitude qu'on peut y ressentir, de notre vision peut-être biaisée de la voie à prendre pour y parvenir, de nos différences dans le couple, du système infernal dans lequel on peut être piégé et tout un tas d'autres choses....

Avec cet épisode, j'introduis deux causes qui me sont chères : La lutte contre le patriarcat (moi la fille qui clame haut et fort qu'homme et femme sont différents mais égaux) et la systémie, ce courant de pensée qui induit que chaque relation est un système circulaire et non linéaire. Dans cette histoire, il est question d'Emilie, que j'ai eu en séance. Emilie vient me voir pour un problème avec...

En relationnel et surtout en couple, il y a une confusion qui règne entre se comprendre et s'accepter. Ce qui pousse bon nombre d'entre nous à remettre en cause le fondement même de la relation. On vit nos divergences comme une impossibilité de continuer le couple. Comme si tout devait être parfaitement compatible sans aucun effort. Dans cet épisode, je t'invite à remettre les choses en perspectiv...

S'affirmer, poser ses limites, se faire respecter...dire "non" en somme ! C'est certainement l'exercice le plus difficile pour les personnes qui n'ont pas confiance en elles. On le sait, c'est une des clés de l'estime de soi. C'est bien de le savoir. Mais ensuite, comment fait-on pour y arriver? Mettre concrètement ce principe en action? C'est ce que nous allons voir dans cet épisode... Bonne écou...

L'art du débat est mort. A l'heure où douter ne fait plus partie du vocabulaire de bon nombre d'entre nous, j'ai décidé de m'intéresser au phénomène du biais de confirmation qui se développe à vitesse grand V dans notre société. Pourquoi est-ce si difficile d'accorder du crédit aux autres? Pourquoi, quand une information va dans notre sens, on ne la remet pas en question. On la prend. On la garde....

Il est si facile de se laisser à critiquer les autres. Parfois même ceux que l'on porte dans notre coeur. Dans cet épisode je m'intéresse à la question : Pourquoi l'Homme à tendance à critiquer, parler sur le dos des autres ? Pourquoi est-ce si confortable? Et surtout, quelle influence cela porte sur nos relations et le monde? Oui, je pousse le sujet assez loin volontairement. Car en ces temps tro...

Aujourd'hui je te raconte l'histoire de Justine qui à tendance a être "trop" : Trop gentille, trop attentionnée, trop dans le don d'elle-même. Elle aime ça, elle est comme ça depuis toujours. Mais aujourd'hui elle commence à ressentir les effets négatifs d'un tel comportement ; Non seulement on ne lui rend pas la pareille, mais en plus, elle reçoit des commentaires désagréables sur sa façon de fai...

Cet épisode est très cher à mon coeur, car j'y parle d'une interaction devenue systémique et systématique a laquelle j'assiste régulièrement. Celle de mon fils face aux personnes , enfants et adultes, qui exigent de lui quelque chose qu'il n'a pas tout le temps envie de donner ; des gestes affectueux. Face aux réactions des personnes visiblement heurtées par ce "Non", je me suis mise à tenter de c...

Cet épisode est une pure réflexion personnelle sur la base de mon vécu et de mes observations en coaching. Qui n'a jamais reçu un "Tu devrais t'en fiche...! ou un "Si tu avais vraiment confiance en toi, tu ne réagirais pas comme ça" ? 🙋🏻‍♀️ Lèves la main si ça te déstabilise et ne t'aide pas du tout pour avancer... Tu attends du soutien, de la compréhension émotionnelle et une écoute pour t'aide...

Cette semaine j'ai eu envie de te partager une histoire personnelle ; un schéma toxique dont j'ai pris conscience il y a peu. Ce schéma c'est celui dans lequel je me catégorisais comme la fille 100% transparente qui ne cache rien de sa vie, de ses pensées, de ses projets...dans le but de générer de la confiance chez les autres, "montrer patte blanche" et dire " tu vois j'ai mes failles moi aussi e...

Cette semaine c'est le courrier de Hind que je décortique. Hind en à assez que certaines personnes de son entourage lui soufflent le chaud et le froid. Elle aimerait poser des limites mais ne sait pas vraiment comment faire. Mais avant d'y arriver, il y a des choses à comprendre chez elles comme chez les autres. Bonne écouté ;) Alexandra Kaci — Coach spécialisée en dépendance affective et relation...

Dans cet épisode, je présente le cas de Camille que j'ai eu en coaching. Camille fait face aux premiers instants après la phase de passion du début de relation. Elle prend peur et ne sait pas gérer cette émotion. En coaching, nous avons pris le temps de décortiquer l'évènement... Je suis Alexandra Kaci — Coach spécialisée en dépendance affective et relations. 📩 M'envoyer ton histoire : decorticoe...

Aujourd'hui je décortique l'histoire Elodie qui m'a fait parvenir son témoignage. Elodie se trouve dans un schéma dont elle n'arrive pas à sortir. Elle, qui est à la recherche du grand amour, rencontre des hommes, et dès que l'histoire commence, elle s'attache trop vite et trop fort. Ses peurs reprennent le dessus...et l'homme en question prend la fuite. Merci pour ton écoute ! Abonne-toi pour êtr...

Bonjour et bienvenue sur cette nouvelles chaine ! 5 ans après la sortie de ma chaine "Des mots sur tes maux", j'ai décidé de vous proposer un contenu légèrement différent. Ici on va parler de tous ces schémas bloquants qui nous pourrissent nos relations d'amour, d'amitié, familiales, professionnelles etc...Pour se faire, je vous invite à me partager vos histoires, les situations dans lesquelles vo...