De Podcast Podo

Dit keer geen interview door mij, maar ik ben geïnterviewd door Barefoot Hardloopspecialist Petra Kerkhove van Lopen met een Lach.  Samen bespreken we 10 mythes over barefoot hardlopen, om jou als (barefoot) loper te informeren.  In de aflevering hoor je dat we samen een gratis webinar organiseren. Tijdens dit webinar gaan we veel dieper in op barefoot hardlopen. Heb je interesse om hiermee te beg...

Hallux valgus is een veelvoorkomend probleem waarbij de grote teen scheef gaat staan en pijn kan veroorzaken. Maar is een operatie altijd nodig? In deze aflevering bespreek ik de actieve behandeling van hallux valgus. Je leert wat je zelf kunt doen met oefeningen, training en aanpassingen in dagelijks bewegen om klachten te verminderen en functie te verbeteren. Ik ga in op wat wetenschap zegt over...

Kun je bij het opstaan je voeten slecht afrollen? Heb je een stekende pijn bij de hiel of onder je voet? Het kan zijn dat je peesplaatontsteking hebt. Peesplaatontsteking is een van de meest voorkomende overbelastingsblessures van de voet.  Je kunt natuurlijk een ondersteunend zooltje gebruiken, maar dit lost het probleem niet op. Luister de aflevering en ontdek wat je zelf kunt doen om de klachte...

We leven in een rare tijd. Aan de ene kant worden er steeds meer eisen gesteld aan zorgverleners. Zowel aan de zorg die zij leveren als de eventuele hulpmiddelen die zij leveren. Als zorggebruiker realiseer je je dit vaak niet waarschijnlijk. En dat is ook helemaal prima natuurlijk. Het doel van veel van deze regels is dat de veiligheid en gezondheid van zowel zorgvrager als zorgverlener centraal...

Voor deze aflevering ben ik op bezoek geweest bij Anton Ghys. Hij is gepassioneerd fysiotherapeut (kinesist zoals dit in Vlaanderen wordt genoemd) en gespecialiseerd in de voet.  Zijn missie is om zoveel mogelijk mensen kennis te laten maken met een meer natuurlijke manier van voortbewegen. Niet voor niets is hij dan ook de samenwerking aangegaan met de eerste Barefoot schoenenwinkel in Antwerpen:...

Ik ben een boek aan het schrijven! Een boek over voeten... Weet jij welke voet oefeningen je het beste kunt doen? Of weet jij wat hallux valgus of hielspoor nu precies inhoudt? Is het erg om platvoeten te hebben? Dit zijn zomaar wat onderwerpen die aan bod komen in mijn boek. Maar, het is natuurlijk veel leuker om samen een boek te maken! De afgelopen tijd heb ik via meerdere kanalen mensen de vra...

Loop jij wel eens vast met een casus van een cliënt van jou? Je hebt van alles geprobeerd, maar niets helpt echt. Heb jij wel eens de relatie gelegd met de invloed van intrinsieke voetspieren? Deze kleine spiertjes worden vaak niet meegenomen in het onderzoek én de behandeling. Dit is echt een gemiste kans! Wies Karssenberg en ik (Annabelle Pont) zijn beiden sportpodotherapeut en hebben uitgebreid...

Wat een klus kan het zijn om een paar goede schoenen te vinden, laat staan barefoot schoenen! Er is zoveel keuze dat je mogelijk door de bomen het bos niet meer ziet. Daar heb ik een oplossing voor! Eens per maand ben ik te vinden in de winkel van Barefoot&More in Arnhem. Daar kun je samen met mij gaan shoppen, een onderzoek inplannen of meedoen met een workshop! Iedere 3e donderdag van de maand b...

Je ziet teenspreiders steeds vaker voorbij komen op social media en google. Waarom worden deze ingezet en hoe werkt het? In deze aflevering vertel ik je hoe teenspreiders werken en hoe je deze slim in kunt zetten: want met teenspreiders train je je voeten op een passieve manier. Makkelijker kan niet! In de aflevering sprak ik over een webinar die je terug kunt kijken. In dit webinar ga ik nog wat...

Vroeger dachten we dat het heel verstandig was om kinderen stevige schoenen te laten dragen. Ik kom uit de tijd (geboortejaar 1980) dat Bunnies helemaal je-van-het waren.  Inmiddels wordt daar anders over gedacht én is ook uit onderzoeken gebleken dat het beter is om kinderen zoveel mogelijk op blote voeten of soepele schoenen te laten lopen.  In deze podcast aflevering vertel ik je hier meer over...

Wat doe je als je graag wil overstappen op barefoot schoenen terwijl je steunzolen draagt?  Wist je dat dit, onder bepaalde voorwaarden, juist heel goed te combineren is? Dit heeft alles te maken met de "bouwfoutjes" in jouw voeten.  Hoe dit werkt, leg ik je uit in deze podcast!

Wat heeft ademhalen met voeten te maken? Die vraag stelde ik ademcoach Lydie Coolen. We zijn samen op zoek gegaan naar het antwoord hierop. Ademhalingsoefeningen kun je op vele manieren inzetten en kan je veel brengen. Tijdens deze podcast vertelt Lydie wat de relatie is tussen voeten en ademen. Zonder al te zweverig te zijn én met wetenschappelijke onderbouwing. Ook vertelt ze hoe je zelf, heel m...

Je hoort het vast wel eens op een feestje: iemand die zuchtend vertelt dat hij of zij platvoeten heeft. Of je ziet wel eens een reclame voorbij komen waarin platvoeten als heel slecht worden bestempeld. Is dat wel zo slecht? En wat zijn platvoeten eigenlijk? In de eerste podcast van het jaar neem ik je mee in het onderwerp "Platvoeten". Want, zo erg is het niet om platvoeten te hebben namelijk. #p...

Het einde van 2023 is alweer in zicht!  Traditioneel is dit een goed moment om terug te kijken naar wat het afgelopen jaar allemaal is gebeurd. Dat ga ik zeker doen in deze aflevering! Het is fantastisch om te zien wat de podcast en mijn platform DareFoot heeft losgemaakt. Niet alleen bij zelfbewuste actievelingen, maar ook bij professionals!  Heel veel dank voor jouw inspiratie, mooie woorden en...

Je ziet op social media regelmatig de mooie momenten voorbij komen van topsporters. Het ziet er allemaal zo "makkelijk" uit, maar hoe ziet het leven van een (individuele) topsporter er uit? Joep Staps is sinds 2011 professioneel triatleet. Naast de vele trainingsuren werkt hij parttime én is hij maatschappelijk actief. Zo heeft hij aan de wieg gestaan bij de oprichting van Team Tilburg . Deze orga...

Ultrasporters zijn mensen die extreem lange inspanningen kunnen leveren, bijvoorbeeld hardlopers of fietsers. Denk hierbij aan 24 uur of langer. Je kunt je voorstellen dat het dan allemaal nét even anders gaat dan wanneer je een inspanning levert van 2 tot 6 uur.  In mijn praktijk zie ik regelmatig ultrasporters. Ik heb er persoonlijk affiniteit mee, maar los daarvan vind ik het een hele leuke en...

Ik fietste een tijdje terug door Texel. Op mijn mountainbike, met bagage. Toch haalden wij heel veel mensen in op de elektrische fiets. In korte tijd zag ik veel mensen fietsen. Ik zag veel mensen te zwaar trappen, op een fiets met te laag zadel en hoog stuur. Dit heeft voordelen, maar ook zeker grote nadelen.  In deze podcast bespreek ik praktische zaken én oplossingen. Ik richt me op mensen die...

Hoe zou het zijn als we allemaal op blote voeten naar ons werk zouden gaan? In deze podcast vertel ik je wat barefoot lopen inhoudt en wat de voor- en nadelen zijn van barefoot lopen. Want nee, er zijn niet alleen voordelen aan het lopen op barefoot schoenen. Laat je informeren én inspireren door mijn podcast over barefoot lopen! Meer weten? Check dan zeker mijn online platform DareFoot . Hier vin...

Het klinkt allemaal heel goed om je voeten te trainen en sterkere voeten te krijgen. Maar als je al wat ouder bent, kun je dan ook aan je voetconditie werken? Behaal je dan ook resultaten?  Zeker weten! Marlène Mannens is 71 jaar en sinds een paar jaar zeer actief met haar voeten bezig. Hierdoor kan zij weer beter wandelen en wordt zij minder beperkt door haar voeten. Ben je benieuwd hoe zij dit a...

Je ziet de bekende voetballers en voetbalsters met de meest mooie modellen voetbalschoenen rennen op het veld. Maar zijn dit soort schoenen wel zo goed? En maakt het uit waar de noppen gepositioneerd zijn? Je ziet ook dat er voetbalschoenen voor dames op de markt zijn gekomen. Is dit marketing of heeft dit wel echt meerwaarde? Sportpodotherapeut en echografist Bram van Waes is sinds 10 jaar werkza...

Hoe zou het voor je zijn als je niet meer beperkt wordt door pijn aan je grote teen? Weer lekker zorgeloos je wandeling te kunnen maken of een andere sport te kunnen uitoefenen zonder je beperkt te voelen door je voeten? Zet vandaag nog de eerste stap in de juiste richting. In deze podcast aflevering vertel ik je meer over hallux valgus en over hoe je dit op een ACTIEVE wijze aan kunt pakken.  Ik...

Wist je dat bijna iedereen grote moeite heeft om een nieuwe gewoonte in te passen in je nieuwe leven? Ook zeer gemotiveerde mensen worstelen hiermee.  De meeste voet-oefeningen kosten je echt geen bergen tijd, dus iedereen zou dit moeten kunnen doen. Maar ja, HOE dan? In deze podcast geef ik je een aantal praktisch toepasbare tips zodat jij het WEL volhoudt om te blijven oefenen!

Saskia de Waal is ervaren Sportpodotherapeut en Vrij Bewegen Expert. Zij heeft een methode ontwikkeld waarbij jij zelf je "onderstel" soepel kunt houden door zelf alle gewrichten los te maken.  Daarnaast heeft Saskia een training ontwikkeld voor vakgenoten "Back to the Roots" waarbij ze haar methode deelt met vakgenoten zodat zoveel mogelijk mensen vrij kunnen bewegen. In het gesprek heb ik haar g...

Wist je dat je maar liefst 4 lagen spieren ONDER je voeten hebt? Hoewel deze spiertjes heel klein zijn, zijn ze enorm belangrijk! In deze podcast vertel ik je meer over deze kleine, grote krachtpatsers. Ik leg je uit wat de link is tussen bijvoorbeeld hielspoor en kleine voetspieren. Ook leg ik de oefening Tenenyoga uit! Wil je hier graag beeld bij hebben? Check dan de bijbehorende video. Wil je m...

Ja, het is heerlijk én makkelijk om in de winter even snel je hardloopschoenen aan te trekken en een half uurtje tot uurtje je uit te leven. Je komt thuis en hoeft alleen maar te douchen. Als je in de winter gaat fietsen ben je langer onderweg, is het koud en moet je bij thuiskomst je fiets poetsen.  Veel fanatieke fietsers gaan dan ook in de winter een beetje hardlopen. En veel van deze fietsers...