daskönnenanderebesser!

Gute Absichten reichen oft nicht aus: Warum das Verhalten von Eltern oft eine ganz eigene Realität für Kinder schafft. Die Lücke zwischen besten Absichten als Eltern nicht an mangelnder Liebe, sondern an unsichtbaren Glaubenssätzen, die im Hintergrund wie ein Autopilot laufen. Sie prägen unser Verhalten und schaffen eine Realität, die wir so eigentlich gar nicht erschaffen wollten. Wie Glaubenssät...

„Ich liebe mein Kind einfach so, wie es ist!“ – das nehmen sich Eltern fest vor. Doch warum fühlen sich viele Kinder im Alltag trotzdem oft nicht bedingungslos angenommen? In dieser Podcastfolge beleuchte ich die spannende Lücke zwischen guter elterlicher Absicht und realer Umsetzung. Entdecke, warum gute Absichten bei Kindern anders ankommen und wie Glaubenssätze entstehen. Erfahre, wie unbeabsic...

In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um ein überraschend häufiges Problem: Lob annehmen. Fällt es dir auch schwer, Komplimente anzunehmen, und fühlst du dich dabei oft unwohl oder ertappt? Damit bist du nicht allein! Ich gehe gemeinsam mit dir auf Spurensuche: Woher kommt diese Blockade eigentlich, und warum fällt es uns so schwer, Anerkennung anzunehmen? Zusätzlich bekommst du wertvolle...

Was macht eigentlich ein Coach? In dieser Episode dreht sich alles um den Mut, den ersten Schritt zu gehen! Dies ist der zweite Teil der Folgen „Vertraue und gehe“, in dem ich von meinen eigenen Anfängen als nebenberuflicher Coach erzähle. Erfahre genau, was ein Coach im Vergleich zu einer Beraterin macht, warum eine klassische Beratung oft anders funktioniert und wie ein Walk-and-Talk-Coaching in...

Manchmal braucht es nur einen einzigen Funken, um das gewohnte Leben komplett umzukrempeln und den Mut für den ersten Schritt aufzubringen. In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf meinen ganz persönlichen Weg und zeige dir, wie ich den Entschluss gefasst habe, nebenberuflich Coach zu werden. Erfahre, welche entscheidenden Katalysatoren mich dazu gebracht haben, diesen Traum in die Tat umzuse...

Grenzen ziehen ist mehr als nur Nein sagen: In dieser Folge erfährst du meinen simplen Trick, um in schwierigen Gesprächen Ruhe und klare Gedanken zu bewahren. Ich teile mit dir, warum ein klares Nein oftmals freundlicher ist als ein weichgespültes Vielleicht. Außerdem verrate ich dir eine Frage, die mir hilft, den Raum zu begrenzen, den ich anderen in meinen Gedanken gebe.

In der heutigen Folge geht es um Müll sammeln mit Kindern und darum, dass kleine Gesten die Welt verändern. Als mein Sohn auf dem Schulhof Müll aufhob und in den Mülleimer warf, wurde diese Tat von einem Mitschüler abfällig verlacht. Das hat mich nachdenklich gemacht: Wie sprechen wir zu Hause eigentlich über Umwelt, Sauberkeit und Gemeinschaftssinn? Und wie vermitteln wir Kindern, dass ihr Handel...

Müll auf der Straße, überfüllte Parks und weggeworfene Verpackungen ... warum lassen wir unseren Abfall eigentlich so oft einfach draußen liegen, statt den nächsten Mülleimer zu nutzen? In dieser Folge nehme ich das Thema Littering genauer unter die Lupe: Warum tun Menschen das? Die psychologischen Hintergründe, warum Müll oft achtlos weggeworfen wird. Die Broken-Windows-Theorie: Wie kleine Verwah...

Warum wirken manche meiner Podcast-Folgen wie theoretische Vorträge statt wie ehrliche Einblicke? In dieser Folge setze ich mich intensiv mit einem kritischen Feedback auseinander, das mir mein Sohn und Hörer des Podcasts gegeben hat. Ich teile mit dir meinen Lernprozess: Warum es wichtig ist, eigene Erfahrungen selbstbewusster einzubringen, statt Inhalte künstlich an Trends anzupassen. Denn echte...

Wahnsinn, die 100 ist geknackt! Zu diesem besonderen Meilenstein mache ich es mir ganz einfach: Ich überlasse das Mikrofon denen, die meinen Podcast erst möglich machen – euch! In dieser ganz besonderen Jubiläumsfolge kommen treue Hörerinnen und Hörer zu Wort. Erfahre in dieser Episode: Der Funke: Warum haben sie überhaupt angefangen, diesen Podcast zu hören? Die Treue: Was sorgt dafür, dass sie a...

Hast Du Dich schon einmal gefragt, ob Du selbst von einem der tiefgreifenden inneren Konflikte betroffen bist? In der dritten und finalen Folge unserer Podcast-Miniserie zur Operationalisierten Psychodynamischen Diagnostik (OPD) gehen wir genau dieser Frage auf den Grund. Gemeinsam mit meinem Sohn Max, Psychologie-Student in Kassel, blicken wir auf die 7 Kern-Konflikte der OPD und leiten konkrete...

Innere Konflikte entschlüsseln mit der Operationalisierten Psychodynamischen Diagnostik (OPD) (Teil 2): Warum stecken wir in bestimmten Lebensmustern fest? In dieser zweiten Folge unserer Mini-OPD-Reihe setzen mein Sohn (Psychologiestudent) und ich das Gespräch über die Achse III der Operationalisierten Psychodynamischen Diagnostik fort. Wir beleuchten die zentralen OPD-Konflikte - von Individuati...

Innere Konflikte lösen mit der OPD (Teil 1/3) Warum fallen wir im Leben immer wieder in dieselbe alte Schleife zurück? In dieser Folge der OPD-Miniserie nimmt mein Sohn (Psychologie-Student) mich und dich mit in die faszinierende Welt der Operationalisierten Psychodynamischen Diagnostik (OPD). Erfahre, wie Psychotherapeutinnen und -therapeuten die OPD-Achse III (Konflikt) nutzen, um unbewusste Leb...

Unzufriedenheit ist ein Weckruf und Treibstoff für Veränderungen. Unzufriedenheit zeigt dir, dass es Zeit ist für eine Neuverhandlung in deinem Leben. In dieser Folge gehe ich den Fragen nach: Warum halten wir so lange an Lebensumständen fest, die uns nicht mehr passen? Warum belügen wir uns oft selbst, um den Status quo künstlich aufrechtzuerhalten? Und wie gelingt mir der erste Schritt aus der S...

Wahnsinn, wie schnell die Zeit vergeht: Dies ist die 95. Folge. Bald veröffentliche ich meine 100. Episode. Hilf mir die 100. Folge zu etwas Besonderen zu machen! Schreib mir oder schicke mir eine Sprachnachricht und vervollständige folgende Sätze: Ich habe den Podcast angefangen zu hören, weil... Ich habe weitere Folgen gehört, weil: Ich wünsche mir folgendes Thema als Episode: Den podcast sollte...

In einer Welt, die Kindern ständig suggeriert, sie seien das Zentrum des Universums, brauchen Eltern wirkungsvolle Werkzeuge, um ihre Kinder vor der Egozentrikfalle und dem ständigen "Whataboutmeism" zu bewahren. In dieser Podcast-Folge erfährst du meine Gedanken, wie du bei deinem Kind Empathie, tiefe Selbstreflexion und mentale Resilienz förderst und das ganz ohne Medienabstinenz oder das Abschi...

Kennst du das? Jemand teilt ein tolles Rezept oder einen Ratschlag, und dein erster Impuls ist: „Ja, aber was ist mit mir?“ Ob in den sozialen Medien oder im echten Leben – das „WhataboutME-ism“-Phänomen sorgt für immer mehr Frustration und Missverständnisse. In dieser Folge gehe ich der „Bean Soup Theory“ auf den Grund: Ich finde heraus, warum wir dazu neigen, alles auf uns zu beziehen, welche ps...

Ein Projektmanager am Rande des Burnouts wurde zum Waldbademeister. Seine Geschichte zeigte mir, dass Alleinzeit in der Natur eine Notwendigkeit ist, um in unserer termin getriebenen Welt gesund zu bleiben. Wissenschaftliche Studien belegen, dass schon eine knappe halbe Stunde im Grünen Stress senkt, die Aufmerksamkeit stärkt und das Wohlbefinden steigert. In dieser Folge teile ich meine Gedanken...

Sag mir, was du brauchst! Wie Kinder lernen, ihre Wünsche klar zu äußern: "Mama weiß es besser" war gestern! Ich teile in dieser Podcastfolge meine Gedanken darüber, wie Kinder lernen, ihre Wünsche klar und eigenverantwortlich zu äußern. Entdecke mit mir, warum dieser Perspektivenwechsel nicht nur die Familiendynamik nachhaltig verbessert, sondern auch unsere Gesellschaft verändern kann. Hör jetzt...

Glaubst du, dass wahre Liebe bedeutet, dass dein Partner oder deine Partnerin einfach weiß, was du brauchst – ganz ohne Worte? In dieser Podcastfolge hinterfrage ich die gefährliche Annahme: „Wenn du mich liebst, verstehst du mich auch ohne Worte.“ Spoiler: Diese Erwartungshaltung ist nicht nur völlig unrealistisch, sie kann Beziehungen auf Dauer zerstören. Erfahre, warum wir in Partnerschaften so...

Häufig hören wir den Satz: „Jeder ist seines Glückes Schmied.“ Er suggeriert, dass wir alles im Leben selbst in der Hand haben, jede Situation steuern und jeden Erfolg oder Misserfolg erzwingen können. Doch führt dieser permanente Leistungsdruck nicht oft geradewegs in den Stress? Spannend dazu ist die alte Parabel vom Bauern, der ein Ereignis in seinem Leben weder sofort als „Glück“ noch als „Ung...

Hast Du sich schon mal gefragt, wie es ist, zum allerersten Mal in eine völlig andere Rolle zu schlüpfen? In diesem dritten und letzten Teil meines Specials zum Tischenrollenspiel blicken mein Mann und ich auf unsere Anfänge in der Welt der Pen and Paper Rollenspiele zurück. Wir teilen nostalgische, lustige und chaotische Erinnerungen aus unseren ersten Abenteuern als Neulinge am Spieltisch. Außer...

Im zweiten Teil unseres Specials zum Tischrollenspiel tauchen mein Mann und ich noch tiefer in unser Hobby ein! Nach den Grundlagen widmen wir uns diesmal den echten Superkräften, die Rollenspiele für uns im Alltag bereithalten. Erfahre in dieser Episode, warum Pen & Paper weit mehr ist als pure Unterhaltung: - Kommunikation stärkt: Wie klare Absprachen und gemeinsames Storytelling den Austausch i...

In dieser Episode nehmen ich und mein Mann Dich mit in unsere absolute Lieblingsfreizeitbeschäftigung: das Tischrollenspiel! Gemeinsam erklären wir, wie Pen & Paper funktioniert, warum das Hobby so unglaublich vielseitig ist und wie eine typische Runde bei uns abläuft. Als kleines Extra geben wir Dir ein Hörbeispiel einer kurzen Rollenspielszene mit. Egal ob blutiger Anfänger oder erfahrener Abent...

Feedback ist so viel mehr als ein einfaches „Gut gemacht!“, besonders in der Erziehung und Pädagogik. In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du durch wertschätzende Rückmeldungen das Selbstvertrauen, die Neugier und die Resilienz von Kindern und Jugendlichen nachhaltig förderst. Warum sind Validierung und gemeinsame Reflexion der echte Schlüssel zu einer starken Bindung? Praktische Beispiele zei...