Dans nos têtes

Et si une grande partie de notre souffrance venait du fait que nous passons trop de temps dans le passé ou dans le futur ? Entre les regrets de ce qui a été, les inquiétudes de ce qui pourrait arriver et les scénarios que notre esprit construit en permanence, il devient facile de perdre de vue le seul moment où nous pouvons réellement vivre et agir : le présent. Dans cet épisode, nous explorons le...

Aujourd’hui, on se retrouve pour parler des 4 accords toltèques, un ouvrage qui propose une manière différente de comprendre notre fonctionnement psychologique et la façon dont on construit notre réalité. Dans cet épisode, on revient d’abord sur l’origine de nos croyances, sur ce qui influence notre manière de penser, de ressentir et d’interpréter le monde, avant de plonger dans les 4 accords en e...

Dans le cadre du Podcasthon, j’ai choisi de mettre en lumière une association dont on parle peu, mais qui touche à quelque chose de profondément universel : la fin de vie. Dans cet épisode, j’échange avec François et Edith, bénévoles chez JALMALV Poitiers (Jusqu’à la mort accompagner la vie). On y parle d’accompagnement, de présence, de ce que ça signifie vraiment “être là” pour une personne en fi...

Dans cet épisode, avec deux invité·es en exclusivité, nous parlons de la peur de l’intimité. Elle désigne la difficulté à se laisser réellement approcher par l’autre, que ce soit émotionnellement, affectivement ou physiquement. À travers leurs témoignages, on explore ce qui se joue derrière cette peur : la vulnérabilité, la perte de contrôle, la crainte d’être vu·e tel·le que l’on est, et les stra...

✨ Pourquoi se met-on soi-même des bâtons dans les roues, parfois sans même s’en rendre compte ? ✨ Dans cet épisode de Dans Nos Têtes, on s’intéresse à l’auto-sabotage : ce phénomène psychique souvent inconscient qui nous pousse à répéter des comportements, des choix ou des schémas qui vont pourtant à l’encontre de ce que l’on souhaite profondément. Loin des idées reçues sur le manque de volonté...

Et si l’intelligence ne se résumait pas à une note, à un bulletin scolaire ou à un chiffre censé définir notre valeur ? Dans cet épisode de Dans nos têtes, on prend le temps d’explorer en profondeur la théorie des intelligences multiples, développée par le psychologue Howard Gardner. Une théorie souvent citée, parfois simplifiée à l’extrême, mais dont la richesse mérite d’être réellement comprise....

Dans cet épisode de Dans nos têtes, on plonge dans la rumination mentale, ce mécanisme qui tourne en boucle, qui épuise, et qui donne l’impression d’être coincé(e) dans son propre cerveau. L’overthinking, c’est cette habitude de décortiquer chaque détail, d’anticiper tous les scénarios, et de se perdre dans des pensées qui finissent par prendre toute la place. L’objectif ici n’est pas de culpabili...

Dans cet épisode, on parle de ce que ça veut dire, concrètement, d’être une femme noire aujourd’hui. Alejandra et Ramonita racontent leurs expériences : les moments où elles ont pris conscience du racisme, les attentes qu’on projette sur elles, la manière dont elles ont appris à se positionner, à se protéger, à se reconnaître aussi. On aborde le rapport au corps, au regard des autres, mais aussi c...

✨Pourquoi certaines personnes osent-elles se lancer, persévérer et réussir là où d’autres abandonnent ?✨ Dans cet épisode de Dans nos têtes, on explore le sentiment d’efficacité personnelle. Popularisé par le psychologue Albert Bandura, ce concept décrit la croyance en sa propre capacité à atteindre un objectif ou à surmonter un défi. L’idée n’est pas de distribuer des recettes miracles, mais de...

Jusqu'en septembre 2026, venez découvrir 1 épisode par mois ✨Dans nos têtes✨.

✨Pourquoi certaines personnes vivent-elles les émotions si intensément ?✨ Dans cet épisode de Dans Nos Têtes, on explore l’hypersensibilité. Ce terme, souvent mal compris, décrit un fonctionnement particulier où les émotions et les sensations sont vécues plus fort que la moyenne. Ce n’est pas une faiblesse ni une maladie, mais une manière d’être qui influence la relation au monde, aux autres et...

✨Pourquoi ça fait si mal quand ça se termine ?✨ Dans cet épisode de Dans nos têtes, on plonge dans une douleur que presque tout le monde a connue, mais qui reste toujours aussi brutale : la rupture amoureuse. De l’extérieur, on pourrait croire que c’est “juste une histoire qui s’arrête”. Mais à l’intérieur, ça ressemble à une déchirure. Parce que ce n’est pas seulement la personne que tu perds,...

Dans cet épisode, on plonge dans un sujet qui nous façonne sans qu’on s’en rende toujours compte : l’éducation. Ce qu’on nous transmet, ce qu’on observe… et la manière dont tout cela imprime nos choix, nos habitudes, ou même nos manières de voir le monde. Autour de la table, Paul et Mounsef partagent leurs histoires. On parle de ce qui reste ancré, de ce qu’on réussit à déconstruire, et de ces pet...

✨Pourquoi tu t’épuises à toujours vouloir sauver les autres ?✨ Dans cet épisode de Dans nos têtes, on parle d’un mécanisme qui a l’air noble vu de l’extérieur, mais qui peut te vider de l’intérieur : le syndrome du sauveur. C’est ce rôle que tu prends presque sans t’en rendre compte, où tu portes les autres, tu es là pour eux quoi qu’il arrive, tu devances leurs besoins… Mais derrière cette géné...

✨Pourquoi tu as beau réussir, tu ressens toujours que ce n’est “pas mérité” ?✨ Dans cet épisode de Dans Nos Têtes, on plonge dans un sentiment aussi discret que ravageur : le syndrome de l’imposteur. Ce moment où tu te dis que tu es “juste chanceux·se”, où tu doutes en secret de ta légitimité, où chaque compliment te met mal à l’aise, et où tu vis ta réussite comme un malentendu. Tu n’es pas seu...

✨Pourquoi tu te sens parfois divisé(e) comme s’il y avait plusieurs voix en toi qui veulent des choses opposées ?✨ Dans cet épisode de Dans Nos Têtes, je t’emmène au cœur d’un trio psychique aussi fascinant qu’inconfortable : le Ça, le Moi et le Surmoi. Freud a été le premier à dire que notre esprit n’est pas un bloc uni, mais un véritable champ de tensions, où s’affrontent des forces contradict...

Dans cet épisode, on parle d’un sujet intime: la spiritualité. Ce besoin de sens, de lien, de réponses, ou juste de ressentis, face à ce qui nous dépasse. Avec une invitée qui souhaite préserver l’anonymat, nous ouvrons un espace de parole libre, honnête, où chacune raconte son propre rapport à l’invisible. On se demande s’il faut croire pour tenir, s’il y a un destin, une âme, ou simplement, du h...

✨Et si guérir, ce n’était pas effacer, mais apprendre à rester avec ce qui fait mal ?✨ Dans cet épisode, on explore un sujet que beaucoup préfèrent éviter : la guérison. Pas celle qu’on imagine douce et lumineuse, mais celle qui gratte, qui dérange, qui fait remonter l’ancien. On parle des 5 blessures de l’âme - rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice - non plus pour les comprendre, mai...

✨Et si ce qu’on croyait avoir surmonté n’avait jamais vraiment été regardé ?✨ Dans cet épisode, on parle des blessures de l’âme. Ici, on parle d’humilation, de trahison et d’injustice comme des expériences fondatrices, qui s’impriment profondément et qui continuent, des années après, à parler à travers nous. Ce ne sont pas juste des émotions passagères. Ce sont des marques anciennes,et tant qu’o...

✨Et si ce qu’on croyait avoir surmonté n’avait jamais vraiment été regardé ?✨ Dans cet épisode, on parle des blessures de l’âme. Ici, on parle du rejet et de l’abandon comme des expériences fondatrices, qui s’impriment profondément et qui continuent, des années après, à parler à travers nous. Ce ne sont pas juste des émotions passagères. Ce sont des marques anciennes,et tant qu’on ne les reconna...

Dans cet épisode, on explore un sujet qui nous concerne tous, tôt ou tard : sortir de sa zone de confort. Ce moment où l’on sent que rester là où l’on est ne suffit plus. Ce tiraillement entre sécurité et transformation. Pour cet échange, je suis accompagnée de Valéria et Alejandra. Ensemble, on revient sur ces choix qui bousculent, ceux qui font peur, qui demandent de lâcher prise, mais qui, au f...

Et si ce n’était pas ton entourage, ni les circonstances, mais ton ego qui te freinait au quotidien ? Dans cet épisode de  Dans nos têtes , on plonge dans ce compagnon invisible qu’on porte tous, ce petit « moi » intérieur qui, sous couvert de nous protéger, risque de nous enfermer. On part à la découverte de son origine, de ses mécanismes, de la façon dont il influence ta perception, tes succès c...

Et si la zone de confort n’était pas si confortable que ça ? Dans cet épisode de Dans nos têtes, on explore en profondeur ce lieu intérieur où tout semble stable… mais où l’on finit parfois par s’éteindre doucement. On parle de ces habitudes qui nous rassurent mais nous enferment, de cette impression de paix qui cache parfois une peur de changer, et de cette lente perte d’élan qu’on ne remarque qu...

Et si ce qui nous protège était aussi ce qui nous empêche d’avancer ? Dans cet épisode de Dans nos têtes, on explore en profondeur les mécanismes de défense psychiques : ces réactions automatiques, souvent inconscientes, que notre esprit met en place pour nous épargner la douleur émotionnelle. Du déni à la projection, en passant par le refoulement ou l’humour, tu découvriras comment ces stratégies...

( Contenu sensible ) Dans cet épisode, on plonge ensemble dans un sujet intime et universel : la mort. Comment on la perçoit, comment elle nous parle, comment on vit avec cette pensée qui peut faire peur ou au contraire apaiser. Pour cet échange, je suis accompagnée de Basma et Gabriel. Ensemble, on se pose les vraies questions, on partage nos regards, parfois légers, parfois plus lourds, mais tou...