DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !

Libérons la parole sur lesTCA, les troubles des conduites alimentaires!  📕 Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation ", aux éditions First. Commandez-le ici ! ⚠️ ANNONCE ! J'ai lancé ma Newsbetter : Charly’s Kitchen ! 📥Chaque vendredi à 7H01, dans votre boîte mail, vous recevez : 1️⃣ Le conseil de Charly   🍀 Pour vou...

Qu'est-ce que le reflux gastrique oesophagien ou RGO ?  Quels sont les symptomes les plus courants ?  Quels sont les aliments à privilégier/à éviter? Quelles sont les plantes qui peuvent soulager les symptômes ?   📕 Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation ", aux éditions First. Commandez-le ici ! Le reflux gastro-œso...

Comment faire le tri dans les infos nutritionnelles ?  Comment s'y retrouver dans la cacophonie du "mieux manger"?  Quelles sont les conséquences du trop plein d'injonctions ?  Comment faire le silence mental pour re-choisir ?  📕 Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation ", aux éditions First. Commandez-le ici ! Wahou...

Happy birthday DANS LA POIRE !  3 ANS D'EXISTENCE !  C'EST LA FÊTE !  Dans cet épisode, j'en dis pas plus, mais... "Merci"/"Elie Kakou"/"Les vrais chiffres de Dans la poire!"/"A la fin, vous prenez les commandes du podcast"  Fierté et gratitude ! Pour vous, moi, mes intervenant-es, les pros de santé (big up à toutes les diététiciennes et diététiciens, moi suis fier de porter les couleurs de ce mét...

🍐Voilà, Charly out.  🍐Je vous explique tout dans cet épisode.  🍐Je vous embrasse tous et toutes bien fort. On peut continuer la discussion ici , si vous le souhaitez...  📕 Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation ", aux éditions First. Commandez-le ici ! ⚠️ ANNONCE ! J'ai lancé ma Newsbetter : Charly’s Kitchen ! 📥...

Manger pour répondre aux enjeux écologiques, une règle qui vient s'ajouter aux autres ?  Que faire face à la situation anxiogène ?  La stratégie des petits pas est-elle suffisante ?  📕 Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation ", aux éditions First. Commandez-le ici ! 🍐 En voilà une sacrée question !   D'un côté, je m...

Les crudités en début de repas ?  Les fruits, pas à la fin des repas !  Nous avons trop de glucose dans le sang !  Comment ne pas me faire embarquer par les apéro ? 📕 Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation ", aux éditions First. Commandez-le ici ! WAHOU ! Mais on s'en pose des questions !!! 🍐 Dans l'épisode 47 ,  j...

On ne sait plus quoi manger ! Comment faire le tri des infos nutritionnelles ?  Ok, y'a les règles ou les repères, mais je fais comment quand c'est l'apéro ?  📕 Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation ", aux éditions First. Commandez-le ici ! 🍐 DE LA BOMBE ! C'est tout ce que vous trouverez dans cet épisode 47 !  🍐...

Que manger la semaine d'avant le marathon ?  Comment adapter l'alimentation à J-3? A J-2 ?  Quelles quantités la veille si on a "peur de manquer"?  Si je dors mal la veille, est-ce que je vais foirer mon marathon ?  Exemple de repas type, la veille ? Exemple de petit déjeuner digeste ?  Le café avant la course, pour ou contre ? A quelle dose ? Les boissons d’attente, ça se tente ?  Les gels énergé...

Que manger pour répondre aux enjeux écologiques ?  Qu'est-ce qui a permis à l'espèce humaine d'évoluer  ?  Nos modes de vie menacent-ils nos capacités d'adaptation ?  Quelles solutions alimentaires individuelles et collectives ?  🍐 HEUREUX JE SUIS ! HEUREUX de vous présenter cet épisode qui me trottait dans la tête depuis qu'Anthony Berthou m'avait envoyé son premier chapitre de ce livre, il y a...

📕 Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation ", aux éditions First. Commandez-le ici ! 🤕"1 décès sur 5 est lié à l’alimentation/" 🍐Qu'est-ce qu'on "peut" manger en 2023 ? 🤕"1 degré en plus = environ 10 % de disponibilité alimentaire en moins"  🍐Comment manger "écolo" en 2023 ?  🤕 Nous avons une nourriturre de plus...

"Pour le marathon...Nan mais tu peux courir à jeun!" "Au contraire, faut manger des pâtes avant de courir" "La boisson de l'effort, y'a trop de sucres dedans!" 📕 Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation ", aux éditions First. Commandez-le ici ! 🏃‍♂️ la saison des courses de running a repris ! En tous cas pour celles...

En quoi les troubles du comportement des conduites alimentaires nous concernent toutes et tous ?  📕 Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation ", aux éditions First. Commandez-le ici ! Cette question bonus, je l’ai posée à Claire Barberis Giletti, autrice de Guérir de l’anorexie, aux éditions Deboeck. Vous l’avez écouté...

Comment se sortir de l'anorexie mentale ?  Quels sont les premiers pas pour remanger de manière équilibrante ?  Est-ce qu'on peut peut vraiment guérir de l'anorexie mentale ?  🍐Dans cette deuxième partie de l'épisode 45de Dans la poire!, je reçois Claire Barberis Giletti, autrice de "Guérir de l’anorexie", aux éditions Deboeck. Cette fois, on insiste sur "comment on s'en sort concrètement", "le r...

"Après regarde ce qu’ils bouffent, c’est normal qu’ils soient obèses !"  " Ils ont qu’à faire du sport et mieux manger, c’est pas compliqué !" "Après, c’est juste qu’ils ont pas de volonté, juste ils tiennent pas leur diet !" ⭐ Le 4 mars, c'est la journée mondiale de l'obésité. Elle existe depuis 2020, et elle permet de faire un état des lieux sur la question et de sensibiliser à cette maladie ch...

L'anorexie mentale, qu'est-ce que c'est ? Qu'est-ce qui fait qu'on peut trébucher sur cet trouble des conduites alimentaires ?  Comment on vit l'anorexie, de l'intérieur ?  Peut-on en guérir ?  🍐Dans cet épisode de Dans la poire!, je reçois Claire Barberis Giletti, autrice de "Guérir de l’anorexie", aux éditions Deboeck.  🍐C’est un format témoignage de son parcours mais aussi avec des infos de d...

Guérir de l’anorexie, est-ce possible ?    🍐Dans l’épisode 45 de Dans la poire, je reçois Claire Barberis -Giletti , autrice de "Guérir de l’anorexie", aux éditions De Boeck Supérieur.    🍐Guérir, c’est un mot fort, trop fort pour certain-s ou certaines, mais c’est une réalité, celle de Claire, que j’ai voulu vous partager.   🍐Cet épisode, c’est un format témoignage de son parcours mais aussi a...

"Faut que je finisse le paquet !" "Je termine mon assiette, comme ça c’est fait !" "Je mange au delà de ma faim et de mon envie, je ne sais pas pourquoi !" " C'est plus fort que moi" 📕 Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation ", aux éditions First. Commandez-le ici ! ⭐Cette semaine, j’ai publié une vidéo sur le « rep...

" Se peser chaque jour fait maigrir" " Des personnes autoproclamées disent que c'est de l'obsession" " Le corps cèdera..." 📕 Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation ", aux éditions First. Commandez-le ici ! 😵Dans cette vidéo Tiktok, l'ancien médecin Pierre Dukan balance un condensé de ses punchlines hautement TOXIQU...

"J’ai perdu mes sourcils et je crois qu’ils ne reviendront plus" 📕 Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation ", aux éditions First. Commandez-le ici ! Comme Edouard Philippe, peut-être que vous êtes et serez confrontés à cette forme d'alopecie (la pelade)... Edouard, bravo et merci pour cette prise de parole sur l’alop...

DLP BIBLI 2 ! 🥳 Ce sont les livres nutritifs & nourrissants de la bibliothèque de Charly !  📕 Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation ", aux éditions First. Commandez-le ici ! Vous m'en demandez toutes les semaines sur Instagram (@charlesbrumauld) et j'en reçois très régulièrement en tant que journaliste, alors...

"On fait quoi pour perdre du poids et respecter son corps?" "Le déficit calorique est-il sans risques?" "La nourriture, solution ou problème?" 📕 Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation ", aux éditions First. Commandez-le ici ! La deuxième partie de l'épisode 43 de Dans la poire! traite de tous ces sujets !  🥳🥳🥳 Tr...

"Instagram Vs Real life, ils nous fatiguent!" "Comment arrêter de se comparer ?" "Comment rester exigeant envers soi sans se rajouter une tonne de jugements?" 📕 Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation ", aux éditions First. Commandez-le ici ! ⚠️ ANNONCE ! J'ai lancé ma Newsbetter : Charly’s Kitchen ! 📥Chaque vendred...

"Je me suis laissé aller pendant les fêtes, hop, 3 jours de monodiete !" "Impossible d'accepter ce poids, d'abord je perds 10 kilos!" "Non mais là ce corps, c'est plus possible, go manger des protéines !" 📕 Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation ", aux éditions First. Commandez-le ici ! L'épisode 43 de Dans la poire...

" Pourquoi j'ai appris à critiquer mon corps?" " Est-ce que je peux apprendre autre chose que les jugements envers lui?" " En quoi notre rapport au corps et l'alimentation sont liés?" 📕 Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation ", aux éditions First. Commandez-le ici ! ⚠️ ANNONCE ! J'ai lancé ma Newsbetter : Charly’s K...