Cykelpodd med Elna och Helena

Avsnitt femtiofem handlar om att roadtrippa - vi snackar taktält och husbil!  Om du vill läsa blogg finns det magiska bilder från Helena & Cissis husbilsäventyr i Tänndalen på Helenas blogg. Det finns ett fint inlägg om en kväll vid en liten fjällsjö där Elnas familj slog upp taktältet om du kikar in på hennes blogg. Boktips btw, vi pratar om Drömmen om ett annat liv med Alexandra Landgren. Be...

Vi har varit på två olika äventyr. En häftig strapats i Småland och en resa bland skrikande murmeldjur och e-bikes i Schweiz.  Elna tipsar om att ta med hela godishyllan och någon stackars skadad kompis i följebil för att köra 12 mil brötig stig.  Helena har upplevt hur det är att känna av hög höjd och tagit sig (med betoning på tagit sig ned) för en EM-downhillbana. Är det småland eller Schweiz,...

Om att bli brandman, kurvtagning i snö, rejäla prispengar, endurotävlingar och xc-race. Vi snackar ikapp lite om vad vi gjort i cykelväg under vår poddfrånvaro, ett önskeavsnitt!

Cykelpodd är tillbaka efter ett års radiotystnad. Vi kallar det för slowpodd numer! Det här avsnittet ägnar vi åt en catch up. Elna har fastnat med båda benen i ekorrhjulet och Helena har blivit den som gör saker igen.  Varsågod, ett kort men naggande gott avsnitt!

Cykelpodden är tillbaka och vi är pepp på våren och sommaren! Den här tiden på året fylls sociala flöden med mallisbilder och cykling i kortkort på andra breddgrader. Träningsläger, kickoff och resor hör cykelvåren till för många. Vi är lite mer hemmakära och tänker att det går lika bra att boosta sin cykling utan att resa så långt.  Så detta avsnitt tillägnar vi våra bästa tips för en grym helg d...

“Det kan gå åt helvete men jag kör ändå!” I det här avsnittet reder vi ut hur det fungerar att tävla i enduro. Helena har ÄNTLIGEN kört sin tävlingspremiär i grenen och berättar om hur det var. Elna har varit i Tänndalen med familj och vi passar på att snacka fjällcykling.    Hålltider: 02:50 Hur kan det ta tre år att ta sig till start i ett enduro-race? 05:00 Det blev en start i Enduro-SM! 06:00...

I det här avsnittet får ni en rapport från Elna och Smålandsstrapatsen WMN Edition, Helena berättar om hur tjejcyklingen bubblar i Östersund och så följer vi upp styrketräningen och åker skidor!   Hålltider-ish 02:00 - Vi skulle ju köra en halvtimme styrka i veckan. Hur gick det inte med det? 🤦🏼‍♀️ 03:15 - “Så kom det tjej efter tjej efter tjej”  🥳 I Östersund kör brudarna MTB, ett snack som öv...

Vi snackar om varför vi tränar - om helheten och delmålen i ett liv med cykel som råd tråd och så ger vi varandra och dig en utmaning. 30 minuter i veckan, det grejar vi ju, eller hur? I just det här avsnittet fick vi lite problem med en av våra ljudfiler och vi ber om ursäkt för att det låter lite sämre än ni är vana vid. Vi* har trollat med knäna och filen har gått från nästintill olyssningsbar...

Exakt på dagen fyra år efter vårt första avsnitt släpper vi avsnitt 47 - ett avsnitt om att inte må så bra. 🤍 Att berätta om att inte må så bra är svårt. Vi gör vårt bästa och det är framför allt Helena som får berätta i det här viktiga avsnittet. Vad är det som hänt? Hur mår hon och hur ser hon på framtiden? Elna hade till uppgift att leda samtalet men trasslar in sig och tappar bort sig flera g...

Om livet, om jakten på lysande hjul och så svar på frågorna som rullade in...i sista sekund! Det blir mycket skratt och några tårar - varsågoda för avsnitt 46!    

Om höst, om lådcykel, om äckliga kryp och vad de heter på jämtländska. Om livet efter restriktionerna och om fri hopp och lek och höstträning.   Äntligen och varsågoda för ett nytt avsnitt av podden! 🍂🚵🏻‍♀️🎙   Hålltider: 03.30: Helena avslöjar exakt var tjuvarna kan hämta cyklarna i den nya lägenheten 04.40 En timme cykel, två timmar cykeltvätt  06.53 Utmattning eller borrelia? 12:20 Att döda ä...

Podden har haft lite välbehövligt sommarlov men vi har cyklat på! Vi gör en recap på sommaren och pratar bland annat om de där två rösterna man kan ha på axlarna när man ska cykla nåt lite över ens förmåga. Ni vet den där ena som bara skriker köööör och den andra som undrar vad tusan du gör och ta det lite lugnt. Elna fick feeling och upplevde just detta. Frågan är om det blev ett pers utför eller...

Vi gräver lite djupare i ämnet hållbarhet. Ställer oss frågan om vi som cyklar kommer undan lite lättare när det kommer till hållbarhet och miljö. Vi pratar även om projekt som trash free trail och Helena gör ett nedslag bland några av våra större cykeldestinationer för att se hur de jobbar med hållbarthet. Bland annat. Varsågod, ett litet längre avsnitt om ett ämne som berör, upprör och sätter sa...

Vi bestämde oss alltså för att snacka hållbarhet. Lätt som en plätt tänkte vi. Och så satt vi en stund före inspelning och insåg att det här behöver vi läsa på om. Det här blev ett avsnitt försnack och vi återkommer kring hållbarheten i ytterligare ett avsnitt. Vi introducerar också vår nya, fina webbplats och vår sprillans nya logga! Hålltider: 1:05 Nulägesanalysen - hållbarhet är supertrendigt o...

Vi fnittrar igång avsnitt 41 - och det blir ett avsnitt där vi återkopplar till Helenas kom-igång-med-tävling på Zwift-skola, snackar om vädret och hälsan, om Team Swedish Zwifters, om Helenas operation och Elnas naturliga fallenhet för skateskidor.   Hålltider, cirka: 09:00 "Så jag gick in i Training Peaks och raderade hela mitt träningsschema". 16:00 Trehundrasjuttio dagars yoga streak: grym pre...

Vi firar tre år och fyrtio avsnitt, hurra. Hurra för oss och hurra för er lyssnare - ni ger oss så oerhört mycket tillbaka, i form av feedback, pepp, frågor, önsketeman och hyllningar, TACK! 🥂 I det här gör vi en trendspaning på året som kommer och så snackar vi massor om Zwift. Helena guidar oss igång med att tävla på Zwift.  Häng med på vårt fyrtionde avsnitt och årets första avsnitt - nu kör v...

Vi introducerar Cykelpodds testlabb och snackar loss kring kläder och prylar, Elna levererar crash report, Helena hyllar fickor åt fel håll och så rundar vi av med lite surr om Zwift. Häng med!   1:20 - Cykelpodds testlabb 1:50 - Elna levererar crash report  14:00 - Väderleksrapport och lägeskoll på stigar i Östersund: stigcyklarpaniken! 15.30 - Testlabbet drar igång 16:22 - Vi snackar Pro Bike Ge...

-Det är ändå jävligt osexigt med folk som har offerkoftor. -Ja, det är bättre med merinoull. Okej - november är här med besked och vi har ställt in vår drömhelg på Slottsvillan i Huskvarna på grund av Covid-restriktioner. Vi plockar några russin ur novemberkakan, svordomarna osar, Helena får inte upp den och Elna hade ingen aning om hur man skulle göra med den. (NÄE - vad tänkte du på nu? Skäms vi...

New bike day x 2, årets sista Järvsö och prylarna vi inte hade kunnat föreställa oss att vi skulle älska.  Här kommer avsnitt 32 och vi skärper till oss och levlar upp prylsnacket för det känner vi för. Elna och hennes Lovis har haft new bike day båda två, Helena har kört riktigt bra i Järvsö och vi avhandlar material som dropper post och dirtsuits. Elna berättar saker utan att googla och Helena f...

Dropper post, dämparinställningar, fika och vad är det som gör en handske bra? Varsågoda - här är avsnitt trettiosex om ingen räknat fel!   Hålltider 1:43 Dropper post; Vaffödådå? Och vad är problemet Elna, varför blev det ingen dropper?  06:00 Om dämparinställningar och kompisen som hjälpte Helena med att bli kompis med dämparna med hjälp av coola mätinstrument och app. Mer sköldpadda eller mer h...

Det är hos Elna det tar tid men när det blir så blir det - här kommer ytterligare ett avsnitt som vi spelat in när vi sitter på samma plats, wohooo! Vi fick en lyssnarfråga och ägnar ett helt avsnitt åt den. Här kommer prestationer och cykliga upplevelser vi är stolta över, varsågoda! - "Det är en kvinnlig cyklist men hon ska fan ha de allra bästa grejerna"  Elna är bland annat stolt över ett mång...

Håll i er nu för i det här avsnittet sitter Elna och Helena på SAMMA STÄLLE och poddar tillsammans. Strax efter jul, innan någon hade hört talas om Corona, gjorde vi en trendspaning om att det skulle vara svemester som skulle bli grejen 2020. Vi hade galet rätt - svemester, hemester, staycation - i år blev året då våra favoritintervallställen plötsligt är smockade med människor!   Helena och Hasse...

Vad hände egentligen när Elna körde ganska j-la fort faktiskt? Och vad hände med Strava? Och vad har vi för cykeldatorer och vad har vi dem till? Elna googlar sin Wahoo Elemnt och Helena pratar om sin Garmin Edge och sin Garmin Forerunner - om rutter, och puls och om att känna sig naken och om att vara skojig på Strava. Snacket om cykeldatorer blir till en fnissig harang om att vara petig med deta...

Trekvarts lunchpodd i hemmajobbartider - här kommer ääääntligen ett nytt avsnitt av Cykelpodd. Helena cyklar på bakhjulet ungefär varenda fikarast, Elna har varit på MTB Clinic med Emil Lindgren och trendspaningen är naturligtvis digital.  Varsågoda för ett nytt avsnitt av podden med en catch up på vad som hänt sedan sist. Inäst kör vi frågeavsnitt så peppra på med allt du vill veta!   P.S. Förlåt...

Välkommen till karantänpodden - vi passade på att podda när vi satt hemma och isolerade oss med förkylningar förra veckan.  Poddens stora nyhet är att du nu kan stötta din favoritpodd och bli Patreon. Vi hade massor av kul grejer på gång under vår och sommar men allt blev Covid-19-inställt och vi tappade inkomst - men du som gillar podden kan stötta oss ändå. In och stötta oss på Patreon - Helena...