Coulisses de soi

On parle souvent de confiance en soi comme d’un état à atteindre. Comme si un jour, on devait enfin être stable, sûre, inébranlable. Et si cette idée était un mythe ? Dans cet épisode, je t’invite à regarder le doute autrement. Non pas comme un échec ou un retour en arrière, mais comme un passage naturel de croissance. La vraie maturité n’est peut-être pas de ne plus douter. Mais d’apprendre à ne...

On parle d’amour de soi comme d’une évidence. Mais l’amour de soi ne se proclame pas… il se pratique. Dans cet épisode, je t’emmène dans ces moments invisibles où tout se joue : les micro-gestes, les décisions silencieuses, la façon dont tu te traites quand personne ne regarde. Un épisode pour apprendre à te choisir, vraiment. Pour me suivre et ne rien manquer : Instagram : @Coulissesdesoi TikTok...

Dans cet épisode, on parle du pouvoir des habitudes et de leur rôle essentiel dans le changement durable. Après avoir posé des intentions, comment les ancrer concrètement dans le quotidien ? Un épisode pour comprendre ce que sont vraiment les habitudes et pourquoi ce sont souvent les plus petits gestes répétés qui transforment le plus. Pour me suivre et ne rien manquer : Instagram : @coulissesdeso...

En début d’année, on parle souvent de résolutions, d’objectifs, de changements à tenir. Et si, cette fois, on faisait autrement ? Dans cet épisode, je te propose d’explorer l’art de poser des intentions : une approche plus douce, plus consciente, pour entrer dans l’année sans pression. On y parle de la différence entre souhaits, résolutions et intentions, du lien avec la manifestation, et surtout...

Un épisode pour prendre le temps de regarder l’année qui se termine. Je partage ce que 2025 m’a appris, ce que j’intègre, et comment j’entre en 2026! Un épisode pour clore l’année sans se juger, et ouvrir doucement la suivante. Pour me suivre et ne rien manquer : Instagram : @coulissesdesoi TikTok : @coulissesdesoi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'inform...

Et si l’amour de soi commençait là ? Dans les petits pas, les gestes discrets, les victoires invisibles. Un épisode pour ralentir, reconnaître ce qui est déjà là, et avancer autrement. Pour me suivre et ne rien manquer : Instagram : @coilissesdesoi TikTok : @coulissesdesoi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si romantiser sa vie n’était pas fuir la réalité, mais apprendre à la regarder autrement ? Dans cet épisode, je t’invite à ralentir, à retrouver l’émerveillement dans les choses simples et à redonner de la valeur aux petits instants du quotidien. Une réflexion douce sur le regard que l’on pose sur sa vie, sur la place de la sensibilité, et sur cette lumière intérieure que l’on choisit de ne pas...

Aujourd’hui, on explore l’apparence sous toutes ses facettes : ce qu’elle révèle de toi, ce qu’elle transmet aux autres, et comment elle peut devenir un miroir de ton intérieur. Un épisode pour réfléchir, comprendre et découvrir la puissance de ton style et de ton image, au-delà des apparences. Pour me suivre et ne rien manquer : Instagram : @coulissesdesoi TikTok : @coulissesdesoi Hébergé par Aus...

Le changement ne commence jamais d’un coup. Il s’installe dans le corps, dans la tête, dans nos émotions, dans nos relations… souvent bien avant qu’on le comprenne. Dans cet épisode, je parle du changement sous toutes ses formes : le changement physique qu’on subit, le mental qui se réorganise, les émotions qui bousculent, les relations qui évoluent, et cette transformation intérieure qui ne se vo...

Dans cet épisode, je raconte mon chemin vers le lâcher-prise, quand le quotidien et les obligations semblent nous pousser à toujours avancer. Un moment intime et apaisant pour ralentir, se reconnecter à soi et se choisir. Pour me suivre et ne rien manquer : Instagram : @coulissesdesoi TikTok : @coulissesdesoi Mail: Coulissesdesoi.podcast@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-c...

Ce dixième épisode, c’est un peu une pause. Un moment pour regarder le chemin parcouru, les doutes du début, les peurs, les hésitations… mais aussi tout ce que ce podcast m’a déjà apporté. Dix épisodes qui m’ont permis d’oser poser ma voix, de parler vrai, de partager autrement mon métier et ce que j’aime profondément. Dans cet épisode, je te confie les dix raisons qui me donnent envie de continue...

Et si aimer vraiment, ça commençait par soi. Dans cet épisode on explore ensembles les trois notions qu'on confond souvent: l'amour de soi, l'estime de soi, la confiance en soi. Elles se ressemblent, s'entrelacent, mais ne disent pas la même chose. je t'invite à faire une pause, à t'écouter et à observer comment ces trois dimensions vivent en toi, dans t'es gestes, dans t'es choix, dans ton regard...

Il y a des périodes de vie où quelque chose se brouille. Où l’on ne se reconnaît plus dans son reflet, ni dans sa façon d’être, ni même dans ce qu’on ressent. Le corps change, l’énergie aussi, et tout paraît un peu flou. Dans cet épisode, je te parle de ces moments de décalage ceux où l’on a l’impression d’avoir perdu une part de soi, mais qui, souvent, annoncent une transformation. Je t’emmène da...

Et si l'automne était un miroir de nos propres cycles intérieurs? cette saison nous invite à ralentir, à observer ce que nous portons encore, et à laisser tomber ce qui nous appartient plus. Comme les feuilles qui se détachent pour préparer le renouveau, nous aussi pouvons apprendre à faire de la place pour ce qui nous ressemble vraiment. Un épisode pour réfléchir en douceur à nos transitions, à c...

Dans cet épisode, je te partage mes astuces pour garder ton style sans exploser ton budget et éviter les achats impulsifs. On parle de: comment définir ton code style, réveiller ton dressing, créer des capsules de saison...et pleins d'autres pour booster t'es tenues. Je t'explique aussi pourquoi, il est important de consommer moins, mais mieux, de penser à la durabilité et à l'éthique, et comment...

Les tendances… fascinantes, parfois déstabilisantes, toujours excitantes ! Dans cet épisode de Coulisses de Soi, je te propose de plonger dans l’univers des couleurs, matières, coupes et imprimés de la saison Automne/Hiver 2025‑2026. On décrypte ensemble comment elles naissent, pourquoi certaines te séduisent et d’autres non, et surtout comment les adapter à ton style, ta morphologie et ton quotid...

Les couleurs ont un vrai pouvoir sur notre énergie, notre humeur et notre style! Dans cet épisode, je t'invite à découvrir comment elles peuvent révéler ta personnalité, sublimer ton look et soutenir ton bien-être. Entre colorimétrie, mode, astrologie et luminothérapie, apprends à choisir et oser les couleurs qui te font rayonner pleinement. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confide...

La rentrée approche, et toi, tu la vis comment ? Stress, excitation, ou les deux à la fois ? Dans ce nouvel épisode, je te partage mes astuces pour démarrer cette période en douceur: Poser t'es objectifs S'organiser sans te sentir esclave d'un planning Prendre du temps pour toi Réorganiser ta garde-robe et préparer t'es looks Installer des rituels simples pour rester aligné(e) et motivé(e) Écoute-...

L'été est souvent synonyme de complexes et de regards pesants. Entre le mythe du "summer body", les images parfaites relayées par les médias et les petites voix critiques qui nous suivent partout, il devient facile d'oublier l'essentiel : la vraie beauté, c'est d'oser vivre pleinement, avec son corps, tel qu'il est. Dans cet épisode, je te partage mes réflexions, mais aussi mon propre rapport aux...

Dans ce premier épisode, on explore comment ton style vestimentaire raconte bien plus que ce que tu imagines. Des couleurs aux formes, chaque choix envoie un message à toi et aux autres. Je te propose des clés pour observer ta garde-robe autrement, découvrir ce que tes tenues disent vraiment de toi, et tester une petite expérience pour voir l'impact de ton style sur toi et les autres. Un épisode p...

Coulisses de Soi, c'est le podcast qui te donne rendez-vous avec toi-même, pour toutes celles et ceux qui veulent se regarder autrement. Tu te demandes si ton style te ressemble vraiment ? si tu peux t'aimer sans filtre ni compromis ? Ici, on explore ensemble comment faire de ton image un reflet authentique de ton amour de soi. Je suis Jen Coach en image et en style, passionnée de mode et d'amour,...