Correr con Propósito

ENTREVISTA A ALEJANDRO MARTINEZ La verdad que este mundo es un pañuelo y lo digo porque justo al día siguiente de celebrarse la maratón de Berlín y hablar todo el mundo del record mundial que había realizado Kipchoge, mientras iba corriendo con mis compañeros de entrenamiento, alguien pregunto, ¿sabeis quien ha sido el primer español? Y nadie sabía quién era. Pero que casualidad que unas horas des...

Episodio 157  Training load pro. ¿Qué datos nos da? CONTROLA TU CARGA DE ENTRENAMIENTO Hace unos días os hablé de la función TRAINING LOAD PRO,  que llevan algunos modelos de la marca Polar y hoy vamos a desglosar los datos que nos da. Día que pasa, día que me quedó más maravillado por la información que nos puede aportar un pulsómetro para el control presente de nuestros entrenamientos...

Episodio 156 Propósito Saludable, te puede interesar si… LAS IDEAS CAMBIAN Cuando empiezas un proyecto, tienes en mente una idea y con el paso del tiempo vas modificando según las circunstancias que te vas encontrando. Eso me ha pasado a mi con Propósito Saludable. La idea sigue siendo la inicial, o sea, “crear en las personas unos habitos saludables que no los tienen en su día a día” , pero a est...

Episodio 155 Actitudes que dependen de mí. SIGO INSISTIENDO, ES MI DEBER Si eres de mis fieles seguidores desde el primer día que empecé a escribir en mi blog de PROPÓSITO SALUDABLE, el episodio de hoy seguro que te suena y si no léelo con atención porque quiero que reflexiones y anotes en una lista, ACTITUDES QUE DEPENDEN DE MI . “Más claro el agua”. Hay muchas cosas que dependen de ti Uno de las...

Episodio 154 “El colesterol, no es tan malo como lo pintan” ¿Por qué hablamos sin saber? Si te pones a pensar, en casi todas las conversaciones que tenemos con nuestros amig@s, cuando hablas de cómo le ha salido la revisión médica que tuvo con la empresa, su club deportivo o simplemente por una revisión periódica que se hace todos los años, la palabra clave es el COLESTEROL . El COLESTEROL, es una...

Episodios 153. ENTREVISTA Jose Manuel Celorrio. Ya es veterano en nuestro programa y lo consideramos como uno más de casa. Es un verdadero difusor del movimiento Propósito Saludable. Deportista veterano, metido de lleno en el mundillo del running y que tiene como buena costumbre estar informado de lo último en material deportivo para el corredor. Debido a que estamos en fechas de Black Friday, he...

Episodio 152 TRAINING LOAD PRO, viene para ayudarte. MANEJA LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS Si hay algo que cada vez tengo más claro, es que no debemos dar la espalda a las nuevas tecnologías. No cabe duda que no nos vamos a enganchar a la primera con todo lo que inventan, pero cuando algo ves que te facilita la vida, tenemos que mostrar interés. Eso es lo que me ha pasado con la función de mi pulsómetro P...

Episodio 151 Correr para adelgazar, buena alternativa. OS PROPONGO UNA ALTERNATIVA Si eres de los que realmente te interesa mi propuesta para adelgazar, me  gustaría que escuchases el episodio de hoy para ver si te ves reflejado en lo que te voy a contar. El exceso de peso es preocupante y es un problema para nuestra sociedad actual. Muchas personas necesitan un cambio de vida, ya que si no e...

Episodio 150 “No te sientes, muévete” ESCUCHA A TU CUERPO Estoy seguro que alguna vez has oído esto: “El cuerpo humano es muy sabio y sabe defenderse de todos los agentes externos que le pueden atacar. “ Así es. Nuestro cuerpo está preparado para luchar contra todo tipo de enfermedades y para defenderse de todos los inconvenientes del día a día. Muchas personas lo tienen muy claro y están constant...

Episodio 149 FUELWISE, te ayuda a mantener tu nivel de energía TU DEPOSITO DE GASOLINA, NO PUEDE IR EN RESERVA. Para el ser humano, mantener un nivel de energía correcto es muy importante. Ya no es cuestión de que seas un corredor que te gusta entrenar con precisión o una persona que  no hace nada de deporte. Nuestro cuerpo si no siente ese punto de energía que necesita, no rinde al 100% y po...

Episodios 148. ENTREVISTA Jose Luis Perez Asorey.  Vamos avanzando con nuestras entrevistas en Correr con Propósito y cuando piensas en quien poder entrevistar que pueda servir de espejo a nuestros oyentes para que puedan tomar ejemplo, me ha venido a la cabeza a un atleta que se llama Jose Luis Perez Asorey, el club 360 Rioja Runners, ya que siempre me he sentido valorado por el con el traba...

Episodio 147 Como correr. Llevo más de 40 años y me quedan otros 40 MIS INICIOS Allí por los años 80, cuando me inicie al atletismo, para mejorar el rendimiento, no pensábamos más que en correr mucho tiempo y en llegar muerto a casa a cuatro patas y sin poder dar ni un paso más. En ningún momento me planteaba como correr Gracia a Dios, las cosas han cambiado y después de que los grandes “gurús” de...

Episodio 146 El alcohol, como influye en mi salud. ALCOHOL SI, ALCOHOL NO Entre los principales hábitos alimenticios de la sociedad a lo largo de la historia, está el consumo de alcohol. Unas veces viene vestido de oveja y otras viene vestido de lobo. Por tanto, mi duda viene al pensar cómo influye en mi salud. Pero no solo el consumo de alcohol está en la lista esos alimentos que no sabemos donde...

Episodio 145 FITSPARK, TE DICE EL EJERCICIO QUE HACES HOY YA NO TIENES EXCUSA No me voy a meter en si no te gusta el deporte o no te apetece en absoluto hacer nada de ejercicio físico. Lo que no me puedes negar es una cosa. El que ahora no hace deporte es porque no le da la gana. Te darás cuenta de lo que te estoy diciendo cuando conozcas la función fitspark de la marca POLAR. En un hipotético cas...

OBJETIVOS DEL CORREDOR POPULAR. ¿CUALES SON? ENTRENA TU MENTE No sé si te pasará a ti, pero desde hace unos años, siento la necesidad de aprender, aprender y aprender. Sobre todo pongo el foco de atención en temas que puedo aplicar en mi día a día. Últimamente estoy centrado en el trabajo mental, pues estoy viendo la importancia que está teniendo en el mundo del deportista profesional y me gustarí...

ENTREVISTA A ALEX REMON La razón de entrevistar a la persona que voy a hacer hoy, era por tener en nuestro programa a una persona muy vinculada con el deporte de la carrera, pero de una forma distinta a lo habitual. Ya que lo que me atrae de nuestro invitado es su pasión con la que vive su trabajo de speaker de eventos deportivos. Y después de indagar un poco en su historial no me extraña que tran...

EPISODIO 142. Últimos consejos para correr Behobia Me imagino que como corredor, ya sabes que este fin de semana se celebra la tradicional carrera popular Behobia-San Sebastián. Los corredores que estan preparando la prueba y sobre todo para esos que es su primera Behobia, empiezan a ponerse nerviosos y tener dudas de todo tipo. Durante este episodio os voy a concretar alguna de las pautas que ten...

Episodio 141 SERENE, te ayuda a relajarte con la respiración DEBEMOS MANTENER LA CALMA Para afrontar  muchas situaciones de nuestra vida en la que tengamos que dar lo mejor de nosotros mismos, siempre nos han dicho que mantengamos la tranquilidad para que las cosas vayan mucho mejor. Pues la marca de pulsometros Polar, ha sacado una función que se llama SERENE y que nos va ayudar a relajarnos...

Episodio 140. Plan de entrenamiento para empezar a correr ¡Me alegro de tu decisión! Siempre es bueno marcarse un reto, por tanto porqué no empezar a correr . Si le estas dando vueltas y no sabes cómo, voy a dedicar mi episodio a ofrecerte unas pistas para que empieces con seguridad y sin temor de meter la pata. Sé que otras veces empezaste y lo dejaste a las dos semanas. ¡Ahora no va a pasar! No...

Episodio 139. Cómo empezar a hacer ejercicio. El nivel lo marcas tú. PARA EMPEZAR A HACER DEPORTE NO HAY MÍNIMOS Una cosa es evidente. Las personas que no hacen ninguna actividad deportiva, es porque piensan que no cumplen los requisitos para hacer deporte y eso no es verdad. Para empezar a hacer ejercicio no hay mínimos, el nivel lo marcas tú Desde el profesional de alto nivel, hasta la persona c...

ENTREVISTA A MIGUEL GUTIERREZ GAY Si nos dicen que voy a realizar una entrevista a una persona que corrio una maratón, puede que enganche a muchas personas para que escuchen la entrevista, pero si os digo que voy a entrevistar a una persona que ha corrido los 6 mejores maratones del mundo como son New york, Chicago, Boston, Tokio, Londres y Berlin. Por si no lo sabéis son conocidos como los 6 Worl...

SLEEP PLUS STAGES, un paso más allá en la calidad de tu sueño MEJORANDO EL ANÁLISIS DE TU DESCANSO Hace unas semanas, analizamos la función SLEEP PLUS, con la cual podíamos hacer un análisis exhaustivo de cómo era la calidad de tu sueño. Pues esta función se ha quedado corta con la nueva SLEEP PLUS STAGES. Como te vengo diciendo habitualmente, estas funciones son exclusivas de la marca Polar, &nbs...

El límite de un corredor. ¿Dónde está? EL CORREDOR ES DE OTRA PASTA Uno de los aspectos que más me han apasionado de correr, es cuando te haces la pregunta: ¿Dónde está el límite de un corredor? Esta pregunta, ha sido mi clave para estar motivado durante mis 40 años que llevo corriendo. Muchos corredores buscan en su límite, el objetivo. Cuando en la vida te marcas un objetivo y lo realizas, parec...

ENTREVISTA A JOSERRA CALZADA Cuando creo mi movimiento de Propósito Saludable y en concreto este podcast de Correr con Propósito, tengo muy claro que mi principal objetivo no es conseguir que mis oyentes escuchen la voz de aquellos que bajan de 2h 10 en Maratón, de 30 ́en un 10k o que corren un Ironman en menos de 8 horas. Pues no, mi intención principal es que lo que yo digo y lo que me puedan ap...

¡A MOVER EL CUERPO, YA! Cuando decidí crear el movimiento Propósito Saludable no tenía otra ilusión que transmitir a la gente, la pasión por tener en sus vidas hábitos que le diesen CALIDAD DE VIDA y por eso me sale del alma y quiero gritar a todo el mundo:: – ¡A mover el cuerpo, ya! A medida que voy avanzando en la difusión de mi movimiento Propósito Saludable, me doy cuenta de todo lo que se est...