Corps à Coeur

Si tu veux démarrer en douceur sans compter tes calories → GlowDaily est dispo  Tu as déjà perdu 3, 5, 10 kilos… Tu t’es sentie fière. Puissante. “Cette fois c’est la bonne.” Et puis la vie reprend. La motivation baisse. Les habitudes d’avant reviennent. Et le poids aussi. Dans cet épisode, on parle de ce cycle épuisant que presque toutes les femmes ont vécu : perdre… puis reprendre. Et surtout, o...

Si tu veux démarrer en douceur sans compter tes calories → GlowDaily est dispo (prix de lancement 9,90€) : https://salome-sabras.systeme.io/9521c366-8075fa05-5f3dcecf On va dire les choses clairement. Le problème, ce n’est pas que tu manques de volonté. Le problème, c’est que tu appliques peut-être des stratégies qui travaillent contre toi. Dans cet épisode je te donne mon avis cash (mais nuancé)...

🎁40€ de réduction sur mon programme GlowGirl avec le code GLOW2026 Nouvelle année, nouveau départ… ou presque ✨ Dans cet épisode, on prend le temps de poser les bases , sans pression, sans culpabilité, et surtout sans promesses irréalistes. Parce que chaque année, c’est la même chose : on arrive avec plein de bonnes intentions, un gros shot de motivation… qui finit souvent par s’essouffler. Alor...

Les fêtes arrivent… et avec elles, le stress de trop manger, de prendre du poids, de “tout gâcher”. Dans cet épisode, je te propose un  plan d’action simple, concret et déculpabilisant  pour vivre les fêtes sereinement, sans pression et sans excès. On remet les choses à leur place : les fêtes sont des moments de partage, de famille, de retrouvailles, des moments hors du quotidien… pas un test de d...

Tu fais des efforts, tu essaies de “bien faire”… et pourtant la perte de poids semble toujours compliquée, frustrante, ou instable ? Si tu as déjà eu l’impression de recommencer à zéro tous les lundis, cet épisode est pour toi. Dans cet épisode, on décortique ensemble  les 5 erreurs les plus fréquentes qui sabotent la perte de poids , sans jugement, sans culpabilité, et surtout avec des  clés conc...

Dans cet épisode, on parle enfin  vraiment  du déficit calorique. Pas de théories compliquées, pas de discours culpabilisants — juste la vérité, expliquée simplement, comme si on discutait sur un canapé. Sur les réseaux, on voit partout « pour perdre du poids, il faut être en déficit ». Oui… mais  personne  ne t’explique comment faire, comment le créer, comment le vivre sans souffrir, ni comment é...

Dans cet épisode, on parle d’un sujet que beaucoup de femmes vivent… mais dont on ne parle jamais vraiment :  le poids que représente le fait d’essayer de tout gérer seule . On déconstruit ensemble l’idée que demander de l’aide serait un aveu de faiblesse — alors que c’est tout l’inverse. Je t’emmène dans les coulisses de ce qui t’empêche réellement d’avancer : 👉 les conseils de l’entourage qui t...

Dans ce premier épisode, je me présente et je t’explique pourquoi j’ai créé  Corps à cœur . J’avais envie d’un espace où je peux aller plus loin que sur les réseaux : donner de vrais conseils, partager mon expérience, et t’accompagner dans ton processus de perte de poids avec un ton cash mais bienveillant. Ici, je te partage mes idées, mes réflexions, et tout ce que j’ai appris en accompagnant des...