Corazón y Coraje

Termina un año difícil o importante para ti, o quizás un proyecto, un trabajo o una relación de pareja o amistad. Y entonces queda un espacio. Un espacio vacío que generalmente cuesta habitar, porque se puede confundir con aburrimiento, o porque suele ser incómodo, extraño, doloroso. Es ahí donde también puede aparecer el impulso de llenarlo con cualquier cosa. Es ahí donde puede aparecer el falso...

En este episodio estoy con una invitada muy especial: Dani Carrasco: kinesióloga, terapeuta sexual y fundadora de @vivetualquimia y conversamos sobre el deseo🔥 ¿Qué es el deseo para cada una? ¿Qué pasa con el cuerpo cuando hay o no hay deseo? ¿Como utilizar la intuición o las preguntas para abrirnos a reconectar con el placer? ¿Por qué es importante comenzar a tomar registro de nuestras sensacion...

¿Qué es el fracaso realmente cuando lo estás intentando? ¿Qué peso le otorgas? ¿Qué es para ti fracasar o tener éxito? En este episodio te comparto cómo a través de lo que no me ha resultado, he cambiado mi mirada crítica, a una mirada de experimentación ante la vida. Hablo del valor que hay en atrevernos, en crear o en fallar y volverlo a intentar. Porque nuestros sueños son más importantes que l...

Un episodio en honor a la escritura y a las preguntas. Te sugiero que te regales tiempo y busques lápiz y papel para responderlas con calma y a conciencia. Mi propósito es que te ayuden a profundizar, a buscar patrones, a reconocer tus propias maneras y por supuesto, a descubrir qué es lo que te está brindando/robando energía en este momento de tu vida. Esto es una previa a MAMÍFERAS , donde traba...

Hay algo muy terrible en la hiper productividad. En el perderse en el hacer-hacer hasta quemarte a costa de tu salud. Pero hay otra arista en el hacer. Hay movimientos que son necesarios. Y hay etapas en las que tu ser te pide urgente que te muevas hacia lo que más quieres, hacia tu misión en la vida. Entonces ¿qué es lo que se requiere para desplegar tu potencia? En este episodio te comparto mis...

En este episodio te cuento algunas historias de mi vida en las que fui complaciente y quise estar para todos menos para mi, y que sirven de ejemplo para el tema central: la respuesta defensiva de adulación y complacencia. ¿Por qué se da principalmente en mujeres? ¿Qué relación tiene con el apego y la autenticidad? ¿Cómo dejar de hacerlo? Este episodio es una previa al nuevo programa grupal MAMÍFER...

¿Qué es la creatividad y qué asociaciones tenemos respecto a ella? ¿Somos todas las personas creativas? ¿Qué relación tiene la creatividad con la suavidad, el poder, y con el gozo o placer? ¿Cómo vivir creativamente? ¿Cómo limpiar el "río creativo" cuando está contaminado? En este episodio intento responder a esas preguntas, no solo a través de mi mirada, sino también con la de algunas a...

Este episodio es muy especial para mí y quería mucho compartirlo contigo. En mi cumpleaños número 34, te cuento todos los aprendizajes que me han marcado este último año y que son significativos para lo que sueño y quiero seguir construyendo: "El hogar soy yo". Viajar liviano, lo esencial es poco. Nada es tan terrible como parece. Los sueños pueden cambiar. Siempre podemos volver a empez...

Exageradas, locas o intensas. Nos llaman así porque al mundo no suelen gustarle las mujeres enojadas. Pero, ¿por qué está tan mal vista la rabia en las mujeres? ¿Por qué nos cuesta habitarla y expresarla? ¿Tiene algún propósito esta emoción? ¿Qué relación tiene con el poder y la suavidad ? ¿En qué consiste el término agresividad saludable ? En este episodio intento responder a esas preguntas desde...

¿En qué momento de la historia, las mujeres empezamos a confiar mucho más en la lógica, que en nuestra intuición y sabiduría interna? ¿En qué momento comenzamos a desconfiar de esa comprensión que es más profunda, y que viene de la experiencia y de la conexión con nuestro cuerpo y naturaleza? ¿Por qué deberíamos confiar más en ella y "hacerle espacio"? ¿Cómo "entrenarla" y escu...

¿Nos cuesta ocupar espacio a las mujeres? ¿Tenemos la creencia arraigada de que ocupar el espacio que nos corresponde, es ser creída o arrogante? ¿Hay alguna relación entre esta herida colectiva y el trauma? En este episodio conversaremos sobre esto y la importancia de movernos por el mundo siendo quienes somos y hemos venido a ser. Haciéndole espacio previamente a la seguridad, suavidad, compasió...

En este episodio te comparto mis mayores aprendizajes en este punto de mi vida: un momento puente o de transición, en donde no hay tanta visibilidad hacia el futuro (o casi nada jaja). Hablaremos de: Reconectar con nuestro cuerpo (a través de los sentidos y de una manera profunda), para reencantarnos con el presente, los lugares, las personas o las experiencias. Tener apertura a la sorpresa Buscar...

En este episodio te cuento por qué este año decidí leer más para tener una vida más suave. Cómo los libros han sido fundamentales para alejarme de las pantallas y disminuir considerablemente mi ansiedad. Además: Tips para leer más Literatura es cultura: Problemáticas de los Estados alrededor de la comprensión lectora y fomento lector en Chile y Latinoamérica. Democratización de la literatura Por q...

Hablemos de liderazgo femenino, cíclico y consciente

- Intro al episodio - Min 10:48 Sostén colectivo - Min 20:50 Creatividad como forma de vida - Min 39:11 Incorporación del cuerpo - Min 45:44 Final Retomando el podcaaast yujuuu! jaja Estoy muy feliz de compartir este episodio (que es una continuación del anterior), en donde cuento qué más he decidido integrar este año: el sostén colectivo, el acto creativo como forma de vida y la incorporación del...

¿Qué dejaste morir en 2023 y dejas nacer para este nuevo año? En este episodio, te cuento sobre mis principales aprendizajes del año que recién pasó y lo que incorporaré sí o sí a este nuevo ciclo, para alcanzar mis sueños (que son los mismos jaja). Te cuento qué aspectos de mi dejé morir y qué fue lo que nació junto a eso. Además, de la relevancia de nuestra intuición, para saber precisamente, cu...

Mi primera invitada a Corazón y Coraje es la Jesu, a quien he tenido el honor de acompañar dos veces en sus procesos de vida, a través del coaching y a quien le tengo muchísimo cariño y admiración. En este episodio sabrán por qué. Es una mujer inteligente, interesante, buena onda y por supuesto, corajuda. Conversamos sobre su infancia, cómo alimentó sus sueños de niña viviendo en Punta Arenas, cóm...

Ya sea por necesidad o por gusto, reinventarnos será un proceso constante en nuestras vidas. Entonces, cómo hacerlo? qué pasos puedes dar para comenzar, cuando surge en ti el deseo de "renacer"? En este episodio hablo de algunos puntos que me parecen claves para atravesar este proceso, independiente del motivo por el cual surgió (ruptura amorosa, sentimiento de estancamiento laboral o personal o s...

¿Qué aprendizajes te dejó la pandemia? Para mi, los principales aprendizajes surgieron luego de haber tocado fondo y, los relato en este episodio. Cuento cómo fue vivir en carpa por seis meses, todo lo que sentí y experimenté paralelamente en ese periodo y la importancia de darnos tiempo para sanar, no castigarnos en el proceso, pedir ayuda y conectar con otros.

En este episodio cuento cómo fue el proceso de venirme a vivir al campo. El dolor por la muerte de un amigo. La evasión del dolor, los problemas de salud mental que eso me trajo y una mala experiencia al llegar, relacionada directamente con mi propósito, que me hizo tocar fondo. Espero te haga sentir acompañada si estás atravesando un momento difícil o, si pasaste por uno recientemente. *El libro...

¿Has vivido un momento triste o difícil y te ha sido difícil comprender las razones? En este episodio te cuento por qué creo que todo pasa en el momento perfecto. Es la historia de cuando me despiden de mi trabajo (en un buen momento laboral), a comienzos de la pandemia, en donde tengo que tomar decisiones rápidas, en medio del caos, pero que más adelante, cobran sentido :)

En este episodio hablo sobre el no romantizar el camino hacia nuestro propósito y la importancia de valorar las experiencias que no nos gustan porque nos enseñan mucho sobre nosotras mismas y nos acercan a lo que sí nos gusta y a lo que nos apasiona en la vida.  Les cuento sobre los primeros trabajos que tuve, que no me gustaron, pero que pavimentaron el camino hacia este momento y hacia la mujer...

En este episodio, cuento cómo mi etapa escolar influyó en mis decisiones, rumbo y concepción de éxito. Relato mi etapa universitaria y hablo de vocación, depresión, la importancia de las redes de apoyo y de cómo éstas, nos permiten tomar decisiones con coraje.  Además, abro las puertas a mi nuevo programa "Corajuda, sigue a tu corazón", al que puedes postular en este link https://forms.gle/uqqe7w3...

En este episodio te cuento la primera experiencia que transformó mi vida para siempre y que surge en medio de un periodo de confusión y dolor.  Coraje, amor, vocación y propósito, en un viaje que cambió el rumbo de todas las cosas.