Comment se réaliser

DISC, profils comportementaux, communication et management : comprendre les personnalités pour mieux travailler ensemble Pourquoi certaines personnes se comprennent immédiatement alors que d’autres semblent parler deux langues différentes ? Dans cet épisode, je vous décrypte les profils comportementaux DISC et vous explique comment améliorer votre communication, votre management et vos relations p...

Syndrome du sauveur : arrêter de vouloir aider tout le monde, poser ses limites et responsabiliser les autres Syndrome du sauveur, besoin d’aider, difficulté à dire non : et si votre envie d’aider faisait plus de mal que de bien ? Dans cet épisode de Comment se réaliser , au micro d’Elsa Trinquesse, je vous décrypte le syndrome du sauveur : cette tendance à vouloir résoudre les problèmes des autre...

Syndrome de l’imposteur : retrouver sa légitimité professionnelle et passer à l’action Vous doutez de votre légitimité, repoussez une évolution de poste ou n’osez pas lancer votre offre ? Cet épisode sur le syndrome de l’imposteur vous aide à comprendre ce qui vous freine et à avancer malgré le doute. Dans cet épisode de Comment se réaliser, j’explore les mécanismes du syndrome de l’imposteur au t...

Gestion des émotions, intelligence émotionnelle, stress, colère, peur : pourquoi un simple message peut-il déclencher autant de réactions ? Dans cet épisode de Comment se réaliser, je vous aide à comprendre le rôle réel de vos émotions et à apprendre à les gérer sans les subir. 👉 Vous découvrez pourquoi vos émotions ne viennent pas directement des situations... mais de votre interprétation. 👉 Vo...

Croyances limitantes : comment les identifier, les questionner et passer à l’action Pourquoi avons-nous parfois l’impression de ne pas être capable , de manquer de discipline ou de remettre nos projets à plus tard ? Ces pensées sont souvent liées à nos croyances limitantes . Dans cet épisode du podcast Comment se réaliser , je vous explique comment ces croyances se construisent dans notre cerveau,...

Pourquoi avons-nous parfois l’impression de parler… sans être compris ? En réalité, nous ne nous comprenons pas toujours parce que nous n’écoutons pas vraiment. Dans cet épisode du podcast Comment se réaliser , je vous partage des clés concrètes pour améliorer la qualité de vos échanges, au travail comme à la maison, et éviter ces malentendus qui fragilisent la relation sans que nous nous en rendi...

Dire non sans culpabiliser : pourquoi c’est si difficile… et comment enfin oser se respecter ? Dans cet épisode du podcast Comment se réaliser , je vous aide à comprendre pourquoi dire non est si compliqué — peur de décevoir, peur du conflit, besoin d’être aimé, croyances familiales — et surtout comment apprendre à poser un non clair, respectueux et aligné avec vos besoins. 👉 Pourquoi dit-on oui...

Nous pensons décider de manière rationnelle… et pourtant, notre cerveau nous influence bien plus que nous ne l’imaginons. Biais cognitifs, raccourcis mentaux, interprétations automatiques : sans en avoir conscience, ces mécanismes orientent nos jugements, nos émotions et nos prises de décision, aussi bien dans la vie personnelle que professionnelle. Dans cet épisode de Comment se réaliser , Christ...

Cette petite voix intérieure, nous l’entendons tous. Elle doute, critique, anticipe, imagine parfois le pire… Et sans que nous en ayons vraiment conscience, elle influence profondément notre confiance, nos émotions et notre capacité à passer à l’action. Dans ce deuxième épisode de Comment se réaliser , j’explore le rôle de ce discours intérieur qui nous accompagne en permanence et la manière dont...

On entend le mot coaching partout… Mais sait-on vraiment ce que c’est et à quoi il sert concrètement ? Dans ce premier épisode de Comment se réaliser, au micro d’ Elsa , je pose les bases du coaching : Ce que c’est réellement, ce que ce n’est pas, et comment il peut vous aider à clarifier une situation bloquante, prendre des décisions alignées et passer à l’action. Au fil de l’échange, vous découv...