Comment oser

Tu as la sensation de vivre en état d'hypervigilance ? Tu as comme une tension dans la poitrine H24 ? On te dit tous les jours que tu ferais mieux de te détendre ? Oui, c'est bien de l'anxiété que tu vis. Et non, ce n'est pas ta personnalité. Dans cet épisode, je reçois Isabelle Lebrun , psychopraticienne, thérapeute féministe et spécialiste des traumas d’attachement. Elle accompag...

Se sentir à côté. Ne jamais vraiment trouver sa place. Avoir l’impression de devoir s’adapter en permanence pour être accepté·e. Beaucoup de personnes HPI décrivent ce vécu, sans toujours mettre de mots dessus. Dans cet épisode de Comment oser , je te parle du Haut Potentiel Intellectuel (HPI) sous l’angle du ressenti et de l’expérience intérieure. Pas comme une étiquette flatteuse, mais comme un...

Être parent est sans doute l’un des plus grands défis de la vie. Entre nos blessures d’enfance, les injonctions sociales, la fatigue du quotidien et la peur de « mal faire », il est parfois difficile de rester soi-même… sans s’oublier derrière son rôle de parent. Dans cet épisode, j’accueille Elena Goutard , coach parentale et familiale, maman de quatre garçons, qui accompagne depuis plus de dix a...

C'est quoi l'intuition ? Peut-on lui faire confiance ? Comment la développer ? Dans cet épisode, je t’emmène explorer ce qu’est l’intuition selon la science, pourquoi on a parfois appris à la faire taire, et surtout comment réapprendre à l’écouter. Je partage aussi mes propres histoires — de l’enfance à ma reconversion professionnelle — pour illustrer comment l’intuition peut guider nos choix, mêm...

Tu passes des heures à travailler sans boire, manger, ni même aller aux toilettes ? Tu sais toujours ce que tu penses, mais rarement ce que tu ressens ? Tu dis oui à des choses, puis tu regrettes… mais trop tard ? Peut-être que, toi aussi, tu t’es peu à peu coupé·e de ton corps. Dans cet épisode, je te propose d’explorer : pourquoi on se déconnecte de son corps (spoiler : ce n’est pas ta faute), à...

Tu reconnais cette sensation ? Celle de toujours dire oui quand tu penses non, de jouer les médiateurs dans tous les conflits, de prendre soin de tout le monde... sauf de toi ? Si tu hoches la tête, cet épisode est fait pour toi. Dans ce nouvel épisode de Comment Oser, on va explorer ensemble : • Pourquoi on en arrive là : Les origines dans l'enfance, la parentification émotionnelle, et commen...

Pourquoi certaines personnes foncent sans trop se poser de questions… … pendant que d'autres restent figées, bloquées, ou ruminent sans fin avant d’agir ? Dans cet épisode, je te parle d’un élément souvent invisible mais fondamental : ton style d’attachement . Ce lien inconscient, tissé dès l’enfance, influence directement ta capacité à oser, à bouger, à sortir de ta zone de confort. 👉 Est-ce que...

Bienvenue dans ce tout premier épisode de 'Comment Oser'. Je suis Virginie, thérapeute en Intelligence relationnelle et coach certifiée, et ici, on va aborder ensemble des sujets qui me tiennent profondément à cœur : la santé mentale, les atypies et comment créer une vie qu'on aime. Cette question, je me la suis très longtemps posé. Car je n’ai pas toujours été thérapeute et coach. J’a...