Chispa

Vous étiez un véritable "bulldozer" avant d'avoir des enfants et aujourd'hui, vous avez l'impression de stagner ?. Dans cet épisode, je décortique pourquoi le fait de briser vos promesses quotidiennes (sport, repos, devis) ruine votre confiance en vous et comment utiliser l'IA comme une "machine à voter" pour votre réussite. Cet épisode est pour toi si : - Tu as...

Vous courez après l'équilibre parfait entre votre business et votre famille comme s'il s'agissait du Saint Graal ? Et si cette quête était précisément ce qui vous épuise ? Dans cet épisode, je tue le mythe de l'équilibre pour vous parler d' intégration et vous partager mon système secret pour libérer votre cerveau en 30 secondes grâce à l'IA. Cet épisode est pour toi si : Tu es physiquement avec t...

Tu te sens trop entrepreneure pour parler purée au bac à sable, mais trop maman pour les soirées networking où tout le monde semble aller plus vite que toi ? Bienvenue dans le 'No Man's Land'. Dans cet épisode, je décortique ce sentiment d'invisibilité et je te livre ma technique ultime pour briller en affaires, même quand tu n'as dormi que 3 heures. Cet épisode est pour toi si : Tu te sens en déc...

As-tu déjà "oublié" d'envoyer un gros devis par peur de ne pas savoir comment gérer le travail supplémentaire ? C'est le plafond d'apnée. Dans cet épisode, on brise le thermostat interne qui limite ton succès. Au programme : L’anatomie de l’auto-sabotage : Inspiré par le livre La montagne, c'est toi de Brianna Wiest, comprenons pourquoi notre cerveau préfère le confort de...

On nous a appris que pour réussir, il fallait être lisse, impeccable et ne jamais flancher. Et si cette armure était en réalité ce qui nous empêchait d'avancer ? Dans ce nouvel épisode de Chispa , je déconstruis l'un des plus grands mythes de notre éducation : l'idée que la vulnérabilité est une faiblesse. Je vous emmène explorer les racines historiques de notre besoin de "plaire&...

Aujourd'hui, nous sommes le 31 mars. Le premier trimestre de l'année s'achève. Est-ce que tu es là où tu imaginais être le 1er janvier ? Si tu as l'impression d'avoir couru partout sans vraiment avancer sur tes projets de cœur, cet épisode est ton nouveau point de départ. Dans cet épisode de Chispa , je te partage la méthode que j'utilise depuis 10 ans pour transformer le c...

Pourquoi l'élagage est la clé pour retrouver du sens et de la sève ce printemps ? "On est le 24 mars. La nature explose, la sève remonte, mais toi, tu te sens peut-être encore dans le brouillard de l'hiver. Pourquoi est-ce si difficile de renaître ?" Dans cet épisode de Chispa , je t'invite à un voyage pour redonner de l'air à ton quotidien. On ne va pas parler d'en f...

"Pourquoi est-ce qu'on s'excuse presque d'exister dès qu'on doit dire : 'Je suis experte en...' ou 'J'ai réussi ce projet' ?" Dans cet épisode de Chispa , on s'attaque à un tabou très français : la peur de paraître arrogante. On a souvent érigé la discrétion en vertu, mais la vérité, c'est que ton silence ne te protège pas, il t'invisibilis...

"Il est 10h du matin, ton café est froid, et tu as déjà barré cinq tâches sur ta liste. Pourtant, au fond de toi, tu sens que tu n'as pas avancé d'un millimètre sur ce qui compte vraiment. Tu es tombée dans le piège de la procrastination productive ." Dans cet épisode de Chispa , je te partage les coulisses de mon propre blocage de ce matin. J'ai failli ne pas enregistrer cet...

🎙️ Épisode 04 — Grossesse et désillusion : quand la réalité brise le mythe de la femme enceinte radieuse "Je pensais que la vie suivait son cours jusqu’au jour de l’accouchement. Grosse erreur." Dans ce quatrième épisode de Chispa , je brise le silence sur ce qu’on ne nous dit pas assez : la grossesse difficile . Loin des images filtrées et de la "glowy attitude", je vous racon...

🎙️ Épisode 03 — Femmes et Colère : Briser le tabou de la "fille sage" pour reprendre son pouvoir "On nous a appris à être douces, polies et lisses pour être aimées. Mais à quel prix ? Celui de notre propre étincelle." Dans ce troisième épisode de Chispa , je m'attaque à l'un des plus grands tabous de la féminité : la colère . Souvent réprimée, enterrée ou jugée, la colè...

Et si ce que tu fais quand personne ne regarde était précisément ce qui définit ton succès futur ? Après un premier épisode intense sur le deuil de sa vie d'avant et le post-partum, on change de braquet. Dans cet épisode de Chispa , je t'invite à explorer un concept qui me suit depuis mes débuts d'entrepreneure en Équateur jusqu'à ma vie de maman aujourd'hui : l'Excellence Ordinaire. On me traite...

🎙 Épisode 1 — Post-partum & crise identitaire : quand on ne se reconnaît plus Devenir mère ne transforme pas seulement le corps. Cela bouleverse l’identité, les repères, la place que l’on occupe dans le monde. Dans ce premier épisode de Chispa , je mets des mots sur une réalité encore trop peu dite : 👉 la crise identitaire après la naissance d’un enfant , vécue en plein post-partum . À 8 mois...

Pourquoi créer un podcast quand tout va déjà très vite, quand les formats sont courts, quand tout semble devoir être résumé en quelques secondes ? Dans cet épisode 0 , je t’explique pourquoi j’ai ressenti le besoin de créer Chispa : un espace long, intime et sincère , pour parler de la vie de femme , de la maternité réelle , du post-partum , et de toutes ces transitions de vie que beaucoup de femm...