chiacchiere di pancia di Chiara DB

La respirazione nel nuoto: quanto incide sulla performace? Quali strategie e spunti di allenamento per migliorare la prestazione? Ne parliamo in questo episodio di Through the Breath con Enrico E.MT. Ascoltalo ora su Spotify, Apple Podcast e tutte le piattaforme. Non dimenticare di seguire il podcast per non perdere i prossimi episodi! Segui le meditazioni guidate di Enrico  http://e.mt /   https:...

La respirazione ad alta quota per migliorare una semplice passeggiata in montagna o una prestazione sportiva. Ne parliamo in questo episodi di Through the Breath con Enrico E.MT. Ascoltalo ora su Spotify, Apple Podcast e tutte le piattaforme. Non dimenticare di seguire il podcast per non perdere i prossimi episodi! Segui le meditazioni guidate di Enrico  http://e.mt /   https://open.spotify.com/sh...

In questo episodio di Through the Breath ci immergiamo nell’osservazione della respirazione naturale nei più piccoli, esplorando l’importanza di sviluppare corretti schemi respiratori sin dall’infanzia. Guidati da Enrico E.MT, partiamo dagli affascinanti studi dell’esploratore e artista George Catlin, che già nell’Ottocento sottolineava il valore della respirazione nasale nei popoli nativi america...

 Through the Breath – la rubrica di Chiacchiere di Pancia Podcast con Enrico  E.MT .  Titolo: "Respiro di Rosa" Un viaggio nel respiro al femminile, che accompagna le fasi più trasformative della vita: pubertà gravidanza (per chi la vive o la desidera) perimenopausa menopausa Come può il respiro sostenerci, ascoltarci, trasformarci? Un episodio profondo, pratico e consapevole. Ascoltalo ora su Spo...

Chiacchiere di Pancia è il podcast che, dal 2020, dà voce al corpo e alla diastasi addominale. Con esperti, storie vere, e nuove prospettive. Ecco cosa troverai. www,chiaradbpersonaltrainer.it

Episodio #8 di Through the Breath – La rubrica di Chiacchiere di Pancia Podcast con Enrico E.MT  "Respiro (il) presente" – Respirazione e mindfulness In questo episodio ci addentriamo alla scoperta della mindfulness e dello stato di Flow. Parleremo di: ✔️ Cos'è la mindfulness ✔️ Una mente che vaga è una mente infelice ✔️ La trappola della mindfulness ✔️ Lo stato di flow ✔ mindfulness e respirazion...

Episodio #7 di Through the Breath – La rubrica di Chiacchiere di Pancia Podcast con Enrico E.MT 🌙 "Rest-o Sveglio" – La funzionalità del sonno e gli impatti sulla salute 😴 In questo episodio approfondiamo il ruolo del sonno per il benessere fisico e mentale. Parleremo di: ✔️ Igiene del sonno e l’impatto della respirazione ✔️ Russamento notturno e OSA (Apnea Ostruttiva del Sonno) ✔️ Strategie pra...

La chiusura della diastasi è davvero il traguardo finale? O c’è di più? C'è di più. In questo episodio facciamo chiarezza una volta per tutte con Nadine La Blasca, fisioterapista esperta in diastasi e pavimento pelvico, nonché Trained Professional of the Tupler Technique. Parliamo di scienza e pratica, sfatando falsi miti e approfondendo cosa significa davvero risolvere la diastasi. 💬 🎧 Ascoltal...

Episodio #6 di Through the Breath, la rubrica di Chiacchiere di Pancia Podcast con Enrico E.MT La respirazione nello sport. Ne parliamo in questo episodio. Informazioni, suggerimenti, consigli pratici. E se vuoi provare alcune delle tecniche respiratorie suggerite nella rubrica di Chiacchiere di Pancia Podcast, ascolta gli audio di Enrico E.MT su Spotify: https://open.spotify.com/show/... Continua...

Episodio #5 di Through the Breath, la rubrica di Chiacchiere di Pancia Podcast con Enrico E.MT La respirazione e lo stato di salute hanno una correlazione profonda. Esistono tecniche respiratorie che possono aiutare nelle problematiche cardiovascolari ed altre che possono essere di supporto negli stati infiammatori. Ne parliamo in questo episodio. Informazioni, suggerimenti, consigli pratici. E se...

🎙️ Nuovo episodio di Chiacchiere di Pancia! In questa puntata speciale ti propongo la registrazione della diretta Instagram dell'8 marzo, in cui abbiamo parlato della Tupler Technique: un metodo efficace per la gestione della diastasi addominale. Se ti sei perso la live o vuoi riascoltarla con calma, questo episodio fa per te! 🎧 Ascoltalo ora! per info e suggerimenti: sos.diastasi@gmail.com

Episodio #4 di Through the Breath, la rubrica di Chiacchiere di Pancia Podcast con Enrico E.MT Quanti pensieri passano nella nostra testa ogni giorno? Quanti di questi sono creativi e produttivi? Solo il 5%! (fonte: https://www.nature.com/article... Molte tecniche respiratorie possono aiutarci a restare concentrati e ottimizzare i nostri pensieri. Ne parliamo in questo episodio. Informazioni, sugg...

Episodio #3 di Through the Breath, la rubrica di Chiacchiere di Pancia Podcast con Enrico E.MT Lo stress è stato definito il “Male del XXI secolo” dall'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità): ne soffre oltre l'85% della popolazione italiana. In questo episodio scopriremo che esiste uno stress “positivo” e che possiamo gestire attraverso la respirazione quello negativo. Troverai approfondimenti...

Episodio #2 di Through the Breath, la rubrica di Chiacchiere di Pancia Podcast con Enrico E.MT Il diaframma è il principale muscolo della respirazione. In questo episodio capiremo come utilizzare al meglio il nostro diaframma e perchè. Le migliori strategie e i consigli pratici da applicare nella vita di tutti i giorni. Aiutaci a trovare gli argomenti più interessanti della rubrica! Compila il nos...

Episodio #1 di Through the Breath, la nuova ribrica di Chiacchiere di Pancia Podcast con Enrico E.MT! Primo argomento di molti approfondimenti: combattere l'iperventilazione. Perchè l'iperventilazione può essere dannosa in certi casi? Come possiamo renderci conto se stiamo iperventilando? Cosa possiamo fare per migliorare la nostra reapirazione? Consigli pratici, valutazioni ed esercizi per uscire...

Through the Breath è la nuova rubrica di Chiacchiere di Pancia Podcast che prenderà il via a gennaio 2025. Nel frattempo ci presentiamo e presentiamo il nostro progetto. Lo scopo? Diffondere quante più informazioni attendibili sull'importanza e la potenza dell'allenamento respiratorio. Abbiamo compilato una lista di argomenti utili, ma abbiamo bisogno di te! Aiutaci a trovare gli argomenti più int...

Protagoniste di questo episodio di Chiacchiere di Pancia Podcast: Chiara De Benedetti, diastasis specialist e master trainer in Tupler Technique. Ermelinda Cocozza, farmacista e nutrizionista specializzata nel microbiota intestinale per la presentazione dell'ebook di Ermelinda: C’è vita nell’intestino. Un ebook scritto per chi vuole prendersi cura di se e del prossimo. La grafica dell’ebook è di F...

Il famosissimo plank: uno degli esercizi più conosciuti, temuti e praticati del mondo del fitness. È davvero così efficace e funzionale? Carlo Are Puga, chinesiologo, posturologo e osteopata in formazione, ci spiega dettagli e particolari utili per la nostra pratica. Puoi contattare Carlo su Instagram: https://www.instagram.com/carl... per info e suggerimenti: chiacchieredipancia@gmail.com

La registrazione della mia intervista per il portale indipendente: Medicina Regione Lazio. La diastasi e l'approccio non chirurgico e di sostegno alla chirurgia. Un concentrato di informazioni e indicazioni di 8 minuti! Puoi visionarlo su YouTube https://youtu.be/pL6LOlqB_W4?s... per info e suggerimenti: chiacchieredipancia@gmail.com www.chiaradbpersonaltrainer.it

"Il respiro è il ponte tra il corpo e la mente" Enrico E.MT Questa frase dice molto sui contenuti e le riflessioni di questo episodio di Chiacchiere di Pancia Podcast. Se sei un o una runner, ascolta l'episodio, se non lo sei, ascoltalo lo stesso. Il respiro, un gesto così naturale e scontato, ha degli aspetti che ti sorprenderanno. Corri a respirare! Per contattare e seguire Enrico E.MT email: en...

Un problema che affligge molte donne all'arrivo della menopausa: l'accumulo di grasso sull'addome. Perché? Come evitarlo? Quali strategie nutrizionali mettere in atto? La dottoressa Francesca Panimolle ci spiega come l'alimentazione adeguata sia fondamentale nella risoluzione di questa problematica e di altre problematiche legate a questo periodo femminile particolare, partendo dal principio impor...

Nuovo episodio di Chiacchiere di Pancia Podcast con Mara Romualdi (fisioterapista e trainer certificata in Tupler Technique®️) e Sara Dianori (ostetrica specializzata nel trattamento del pavimento pelvico). Sono molto felice ed onorata di poter ospitare la registrazione della diretta instagram di qualche mese fa con queste due meravigliose e super competenti professioniste. Si è parlato di recuper...

"abraçar o desafio e desfrutar da viagem pelo prazer de treinar, os resultados vêm de mão dada como disciplina e consistência" Este é assunto deste episódio. Não têm desculpas, no excuses! " O percurso é longo, por vezes frustrante, mas se é importante, é para fazer!" Miguel Caratão CrossFit & Calisthenics Coach Master Instuctor Animal Flow Episódio em língua portuguesa Legendas disponíveis no...

Una carrellata di falsi miti sul fitness che abbiamo raccolto nel corso degli anni di professione. Martina Marson ci spiega quanto alcune convinzioni sugli effetti del fitness siano fuorvianti. - correre non fa dimagrire - fare tanti addominali non fa dimagrire la pancia - se una donna tocca i pesi non si ingrossa subito - l'acido lattico non è il responsabile dei dolori del giorno dopo - gli alle...

Cos'è davvero il dimagrimento? Come avviene? Come possiamo promuoverlo? Quando la presenza di grasso deve preoccuparci? Dati scientifici alla mano, Maurizio Falasconi ha spiegato durante questi episodi molti aspetti del dimagrimento che possono aiutarci nel miglioramento del nostro stato di benessere e della qualità della nostra vita. mauriziofalasconi@gmail.com www.mauriziofalasconi.it chiacchier...