Cesta Dobré Změny

🔵 Chceš se během léta víc vrátit k sobě, podpořit své tělo v regeneraci a naučit se s ním spolupracovat v každodenním životě? Aktuální projekty a možnosti zapojení najdeš tady: https://schopnost-samoleceni.cz/projekty-ans-aktualne/ 🔵 Líba VaňkováŽiji psychosomatikou a celostními přístupy k uzdravení – a inspiruji k tomu i Vás. Jsem přesvědčená, že naše těla v sobě nesou zakódovanou schopnost sam...

🔵 Chceš se během léta víc vrátit k sobě, podpořit své tělo v regeneraci a naučit se s ním spolupracovat v každodenním životě? Aktuální projekty a možnosti zapojení najdeš tady: https://schopnost-samoleceni.cz/projekty-ans-aktualne/ 🔵 Líba VaňkováŽiji psychosomatikou a celostními přístupy k uzdravení – a inspiruji k tomu i Vás. Jsem přesvědčená, že naše těla v sobě nesou zakódovanou schopnost sam...

🔵 Chceš se během léta víc vrátit k sobě, podpořit své tělo v regeneraci a naučit se s ním spolupracovat v každodenním životě? Aktuální projekty a možnosti zapojení najdeš tady: https://schopnost-samoleceni.cz/projekty-ans-aktualne/ 🔵 Líba Vaňková Žiji psychosomatikou a celostními přístupy k uzdravení – a inspiruji k tomu i Vás. Jsem přesvědčená, že naše těla v sobě nesou zakódovanou schopnost sa...

V dnešní epizodě přináším sestřih z živého vysílání Tělo mezi bezpečím a ohrožením . Je to úvod do tématu autonomního nervového systému, bloudivého nervu a práce s ním. Zastavíme se u toho, proč naše tělo někdy zůstává v napětí, zahlcení nebo odpojení, i když bychom potřebovali cítit klid a větší oporu. V této epizodě se podíváme na to: jak tělo rozlišuje mezi bezpečím a ohrožením, proč nestačí je...

Téma, které se kolem mě v poslední době objevuje čím dál častěji. Neřešíme jen otázku konkrétních potíží, ale hlavně hlubší pocit, že se na svoje tělo nemůžeme spolehnout. V této epizodě se dívám na to: proč často netrpíme jen samotnými symptomy, ale i tím, že nerozumíme jejich logice, proč nám tělo někdy přestává připadat jako spojenec, i když se nás ve skutečnosti snaží chránit, jak souvisí naše...

V této epizodě se dívám na téma, které bývá pro tělo často těžší, než si připouštíme – na nejistotu. Čekání na výsledky vyšetření. Nejasnost kolem příznaků, které zatím nemají vysvětlení. Pracovní pohovor, zkoušky, odpověď, která nepřichází, vztah, ve kterém nevíme, na čem jsme. Právě tohle „nevědění“ nás může stát ohromné množství sil – nejen mentálně, ale hlavně fyzicky. V epizodě se podíváme na...

Někdy TAK dlouho čekáme na změnu. Připravujeme se na ní, jdeme za ní. Máme pocit, že až se něco pohne, až se dostaneme z určité situace, až dosáhneme toho, o co usilujeme, přijde úleva a věci konečně dosednou tak jak potřebujeme. Jenže místo úlevy může nastoupit napětí, nejistota, prázdno - frustrující pocit, že „to není ono“.V této epizodě se podíváme na to, proč může i chtěná změna zatížit nervo...

Otázka smyslu života se často objevuje v obdobích, kdy se v našem životě něco mění. Typicky v dospívání. A pak v období zralé dospělosti - o to silněji, pokud jsme ho doposud nenašli. V této epizodě se na téma smyslu podíváme z pohledu nervového systému a vývoje těla. Propojíme období puberty, hormonální změny i fungování dopaminového systému s tím, jak vnímáme směr svého života. Dozvíš se: proč s...

V této epizodě se podíváme na souvislosti mezi autonomním nervovým systémem a trávením – a také na méně známý fakt, že komunikace mezi střevy a mozkem, označovaná jako osa střevo–mozek (gut–brain axis), probíhá obousměrně. 🔵 V náročném období si mnoho lidí všimne jedné věci: jako první se ozve trávení. Tlak v žaludku, změna chuti k jídlu, zpomalené trávení nebo naopak podrážděná střeva. 🔵 Proč p...

V nové epizodě podcastu Cesta dobré změny se věnuji tématu, které se vyskytuje v životě všech – „přehnaným“, nepřiměřeným reakcím. Všichni je známe - někdy překvapí naše okolí, někdy i nás samotné. Opět se dotkneme autonomního nervového systému a jeho fungování. Doplním i témata žlučníku - protože tohle celé s ním velmi souvisí a navíc - březen je “žlučníkový měsíc”. Pojďte si poslechnout: Co když...

V příbězích, které slýchám, se překvapivě často objevuje konstatování: „Jakmile se něco podaří, přijde průšvih.“ Je to opravdu možné? Jak si naše tělo pamatuje kontext změn, kterými procházíme? A je možné tenhle koloběh prolomit a zase se bez obav radovat?. V epizodě zmiňuji dvě aktuálně dostupné možnosti hlubší cesty: 🔵 Mapa mýtu = Mapa duše: https://schopnost-samoleceni.cz/mapa-mytu/ 🔵 Dotazní...

V této epizodě se vracím zpátky k psychosomatice a nabídnu pohled na močový měchýř v širších souvislostech. Bylo by škoda brát ho jen jako zdroj zánětů a opakovaných potíží - můžeme ho místo toho vnímat jako velmi citlivý orgán, který úzce souvisí s nervovým systémem, hormonální (ne)rovnováhou, imunitou a naším vnitřním prožíváním. Dotýkáme se témat stresu, parasympatiku, neurotransmiterů, zimního...

V této epizodě se chci podívat na naše tělo jako na nositele příběhu. Na psychosomatiku jako na jazyk, kterým se do těla zapisuje náš osobní život – vztahy, změny, přechody, neuzavřená témata. A zároveň otevřu prostor pro mýty jako širší rámec, ve kterém tyto příběhy dostávají smysl. Naše tělo nemluví pojmy ani vysvětleními. Mluví obrazy, pocity, stavy. Stejným jazykem k nám mluví i mýty – neříkaj...

V dnešní epizodě se zastavím u životních přechodů — období, kdy staré už neplatí, ale nové ještě nemá konkrétní tvar. Je to čas, kdy se ještě necítíme připravení začít, i když cítíme že už bychom měli. Mluvím o přechodech jako o přirozené součásti lidského života, o tom, proč se některé situace vracejí, dokud jejich smysl nepochopíme. 🔵 Líba Vaňková Žiji psychosomatikou a celostními přístupy k uz...

V téhle epizodě pozvu k vnímání Zimy jiným způsobem, než jsme zvyklé. Neberme ji jako čas, který je potřeba „přečkat“, ale jako vstup do prostoru moudrosti, ticha a dozrávání. Zima může vystupovat jako archetyp Vědmy, té, která nikam nespěchá. Jako čas prázdna, bezčasí a zastavení – období, kdy se ještě nic viditelně nezačíná, ale kdy se velmi hluboce uzavírá to, co má odejít. Je to epizoda o “dov...

V této epizodě se se ponoříme do toho co se v nás děje na biologické, emoční i vztahové rovině, když vstoupíme do období zimy. Protože zima je čas, kdy se náš mozek doslova přepne do jiného režimu. 💙 Povíme si o síti, která se říká Default Mode Network — výchozmí nastavení našeho mozku, které se aktivuje, když zpomalíme. Jak s ní souvisejí naše staré vzpomínky a nezpracovaná témata z minulosti?...

V téhle epizodě se společně ponoříme do zimního archetypu – do období, které nám příroda nabízí jako čas zpomalení, stažení a obnovy. Podíváme se na to, proč se právě v zimě objevuje únava, citlivost, hlubší emoce nebo pocit, že „už nemáme kapacitu“.Vysvětlím ti, co se děje v těle a mozku ve chvílích, kdy ubývá světlo,💙 proč klesá dopamin a stoupá melatonin,💙 jak do toho vstupuje adenosin – látk...

V dnešní epizodě se zaměříme na to, co se v těle odehrává ještě dřív, než se stres nebo napětí vůbec dostanou do naší mysli. Na úroveň, kde moudrost těla jedná sama za sebe– prostřednictvím buněk, které reagují okamžitě a nečekají na naši vědomou reakci. Budu se věnovat mastocytům - buňkám první obranné linie. Jak funguje jejich obranný mechanismus? A proč se právě v kůži, střevech a plicích často...

V dnešní době jsme zvyklí pořád něco dělat, reagovat, zvládat, stíhat. Trochu u toho zapomínáme, že tělo má svůj vlastní rytmus – ten se střídá mezi akcí a klidem. Právě v klidu probíhá to, co je pro naše zdraví nejdůležitější: regenerace, obnova, hojení. V této epizodě se podíváme na to,💙 jak funguje náš nervový systém – sympatikus a parasympatikus –a proč se tělo dokáže uzdravovat jen tehdy, kd...

Trauma, stres a silné životní zkušenosti se do těla zapisují hlouběji, než si uvědomujeme. Věda dnes potvrzuje to, co psychosomatika vnímala už dávno — že naše tělo si pamatuje vše co jsme prožili. A jedná podle toho - což nemusí být vždy užitečné..V této epizodě podcastu Cesta dobré změny se podíváme na to, jak mozek a tělo reagují, když zažíváme ohrožení, a proč se nám i po letech může vybavovat...

🔵 Kašel, potíže s průduškami nebo astma nám mohou otevřít zajímavé psychosomatické perspektivy. Poslechněte si, jaké výzvy jejich prostřednictvím naše tělo komunikuje. 🔵 V této epizodě podcastu Cesta dobré změny se podíváme na to, co nám tělo říká, když „nemůžeme popadnout dech“. 🔵 Líba Vaňková:  Žiji psychosomatikou a celostními přístupy k uzdravení - a inspiruji k tomu i Vás. Jsem přesvědčená...

Rýmu a zahlenění nemusíme brát jen jako nepříjemnost, kterou je potřeba rychle zaléčit. Pokud se opakují, nebo trvají dlouhé týdny a měsíce, může být užitečné podívat se na ně z hlubší, psychosomatické perspektivy. V této epizodě se dozvíš: 🔵 jak funguje naše vrozená a získaná imunita a co nám zrcadlí z pohledu psychosomatiky 🔵 co nám rýma říká o prostředí, ve kterém se nacházíme 🔵 jak souvisí...

Dlouhodobá únava zdaleka není jen o nedostatku spánku. Je to signál těla i duše, že něco v našem životě není v rovnováze. Pojďte si epizodu poslechnout a zjistit co ve vašem životě možná čeká na změnu.  A jako bonus je tu opět i aroma-tip s esenciálními oleji, které ti pomohou znovu najít větší svěžest a vitalitu. Překvapily vás některé z informací o možných zdrojích únavy? Nebo vás napadl nějaký...

🩵 Ve 3. díle minisérie Vnitřní pravda se podíváme na psychosomatická témata štítné žlázy – hypofunkce, hyperfunkce i Hashimotovu nemoc. Budeme zkoumat vliv sebehodnoty a autentické komunikace na zdraví, energii a psychickou pohodu.💙 Praktické tipy a mikropraxe ti pomůžou posílit vztah k sobě samé a lépe vnímat vlastní potřeby. Odkaz na webinář KOŘENY VITALITY - online a zDARma 29.9.2025 ve 20:00...

Stává se ti, že lidé tvá slova přecházejí, dokud nezvýšíš hlas? Anebo naopak rezignuješ a raději mlčíš, protože máš pocit, že by tě stejně nikdo nevyslyšel? V této epizodě se podíváme na téma komunikace z pohledu “být slyšet” - opět v souvislosti se štítnou žlázou a v kontextu psychosomatických témat. Prozkoumáme, jak se naše vnitřní přesvědčení a sebehodnota odráží v tom, zda je náš hlas slyšen –...