Carol Valdes

Nesta meditação, eu convido você a fortalecer sua segurança emocional e a se conectar com um lugar interno de acolhimento, confiança e proteção. Uma prática para desacelerar, regular emoções, cultivar autocompaixão e lembrar que, mesmo diante das incertezas da vida, você pode encontrar apoio dentro de si. ✨ Respire. ✨ Acolha-se. ✨ Reconecte-se com sua base segura. Porque quanto mais segura é a...

Este é um exercício de hipnose guiada criado para ajudar você a se desligar do passado e se reconectar com o momento presente. Um convite para trazer seus sonhos, seus desejos, suas metas e sua essência para o aqui e agora. Porque é no presente que a vida acontece. É no presente que existe força, consciência, escolha e transformação.

Hipnose para despertar a aurora interna, identidade, liberdade e desejo.

Hipnose para trabalhar a autoestima, o amor pessoal, o merecimento e a permissão para ser mais.

Hipnose para mudanças, transformações e encerramento de ciclos.

Esta é uma hipnose para você aprender a lidar com a fome e os desejos incontroláveis de comer por razões emocionais. No final deste exercício você terá aprendido a superar a fome emocional. Comer saudável é comer sem neura, respeitar o próprio corpo e as vontades, ser dono da própria fome, ter uma conexão com o corpo e as necessidades fisiológicas, reconhecer a fome e a satisfação, para saber a ho...

Embora nos esforcemos para nos sentir suficientemente bem em muitas áreas da nossa vida, uma área de particular desafio é o nosso corpo. Nosso senso de eu esta intimamente identificado com o corpo, portanto nossa aparência física tem um grande impacto sobre como nos sentimos em relação a nós mesmos. Quando nos tratamos com bondade, carinho e aceitação, percebemos que somos muito mais do que essa i...

Hipnose para guiar você a uma maior conexão com o presente e ao seu momento de agora.

Treinamento em atenção plena (mindfulness) para exploração do corpo. A meditação da atenção plena da exploração do corpo é uma simplicidade maravilhosa e reintegra mente e corpo como um único conjunto. Para isso, você deve deslocar a sua atenção pelo corpo, tendo consciência plena de cada parte antes de mudar o foco para a região seguinte. Este exercício tem o objetivo de desenvolver a atenção sus...

Exercício de Consciência Plena para cultivar e superar sua falta de esperança.

Essa hipnose é para te ajudar a cumprir as suas metas e objetivos, para ajudar você a fazer acontecer aquilo que você quer que aconteça. Para você se conectar com a força e a resiliência necessária para a realização das duas metas, dos seus sonhos.

Este é um exercício de hipnoterapia que tem o objetivo de levar você rumo ao seu encontro, um momento para aprender a se perceber, se conhecer de um jeito novo e diferente conectando-se com seu coração.

A cada vez que você respira mudanças ocorrem dentro de você, milhões e milhões de mudanças saudavelmente organizadas. O mais importante é que um processo se faz desfrutando gostosamente, sem necessidade de esforços e esse processo de mudança continua durante o dia, a noite e durante toda a sua vida. 

A Oração do Perdão dos Kahunas Havaianos, era repetida por 21 dias seguidos. Eles utilizavam esta fórmula para acelerar o processo de atrair algo diferente para uma pessoa com quem estavam desenvolvendo um trabalho. Somente após este período em que o ‘consulente’ ia para casa e realizava o ritual 21 dias, o xamã fazia o pedido em nome da pessoa e se tornava responsável pelo bom uso daquilo que est...

Este é um exercício de vizualização criativa para o autoamor. Criado por Andrei Moreira e readaptado por Carol Valdes com o objetivo de auxiliar você se proporcionar amor, acolhimento, inclusão, conexão e relaxamento.

Esta é uma técnica criada por Bernard Rangé, que nos ensina que a chave para lidar com um estado de ansiedade é aceita-lo totalmente. Permanecer no presente e aceitar sua ansiedade faz com que ela desapareça. Esta estratégia tem oito passos, cada um deles representado por uma das letras que compões a palavra A.C.A.L.M.E-S.E.

Este exercício é embasado no capítulo 23 "Lindando com os Sentimentos" do livro completo de meditação de Osho, adaptado por Carol Valdes. O objetivo auxiliar a sentir as emoções em sua totalidade, sem julgamento, sendo a emoção e sentimento bom ou não, sempre buscando um aprendizado positivo e trazendo conexão.

Este é um exercício de visualização e frases sistêmicas para trabalhar relacionamentos. Ele serve tanto para atrair um relacionamento, quanto para quem já está em um e quer melhorá-lo.

Este exercício pode te ajudar a treinar a sua mente para uma mudança de mentalidade negativa e pessimista, para uma mentalidade mais positiva, otimista e com mais possibilidades de realizações. 

A visualização criativa é uma das formas para se atingir a prosperidade. É preciso sonhar, desejar, sentir merecimento. Nossos sonhos podem sim se tornar realidade.

Este exercício é para você criar um espaço sagrado dentro de si e liberar todo o potencial criativo da sua sabedoria universal.

Este exercício é para você aprender a envolver seus cinco sentidos enquanto você come sua refeição e realmente apreciar a comida com prazer.

Esta técnica pode te auxiliar em sua mudança de vida, trazendo você para o presente, trazendo maior clareza mental para agir positivamente. Inspirando e contando devagar até 5 segundos. Segurando e contando até 10 segundos. Expirando e soltando o ar contando até 5 segundos. Repetindo quantas vezes você prefetir ou precisar.

Este exercício é para você agradecer a vida que você recebeu através dos seus pais e deixar com eles o que lhes pertencem. Uma forma de agradecer e superar tudo o que você viveu, honrando sua história.

Muitas pessoas gostariam de ter uma vida mais saudável, mas acham que não tem tempo ou energia suficiente. Este exercício é para você que deseja emagrecer, ficar feliz com seu corpo, sentir-se esbelto e ter qualidade de vida.