Calorica-Mente

En este episodio hablamos de los pilares fundamentales para crear un año con intención y dirección: motivación, disciplina, enfoque y claridad . Exploramos la importancia de activar tus sentidos visual, kinestésico y auditivo como herramientas clave para alinear tu mente y tu cuerpo con tus objetivos. También profundizamos en: La importancia de tener un plan claro Dar pasos conscientes y medibles...

Ejercicios prácticos para regular el nervio vago En este episodio hablamos sobre el nervio vago, su importancia en la regulación del sistema nervioso y cómo influye directamente en nuestra salud emocional, mental y física . Vivimos en un mundo que nos mantiene en alerta constante, estrés y supervivencia ⚠️. Cuando el sistema nervioso está desregulado, aparecen síntomas como ansiedad, hipervigilanc...

Tu cuerpo no está fallando, está hablando. Escúchalo con amor. En este episodio hablamos de forma sencilla y cercana sobre el nervio vago: qué es, dónde se encuentra y por qué juega un papel tan importante en nuestra salud mental, emocional y física. Conversamos sobre cómo el nervio Vago puede estar relacionado con síntomas como ansiedad, tensión, cansancio, problemas digestivos, dificultad para r...

En este programa exploramos el trauma desde una mirada íntima y honesta: nuestra propia experiencia personal ✨ y los aprendizajes que hemos integrado a partir de autores fundamentales como Gabor Maté, Peter Levine y Bessel van der Kolk, autor de El cuerpo lleva la cuenta . Hablamos de qué es realmente el trauma, cómo se manifiesta en nuestro cuerpo y nuestras relaciones, y cómo podemos iniciar un...

Dejar de encasillarnos y sugestionarnos con la astrología requiere un enfoque consciente para separar creencias limitantes de la verdadera autodeterminación. Aquí te dejo algunas claves para lograrlo: 1️⃣ Comprender que la astrología es una herramienta, no una sentencia La astrología puede brindar reflexiones interesantes sobre nuestra personalidad y tendencias, pero no define nuestro destino. Usa...

Sanando las 5 Heridas Emocionales | Basado en el libro de Lise Bourbeau ✨ Desde nuestra infancia, todos llevamos heridas emocionales que influyen en nuestra vida adulta. En este video, exploramos las 5 heridas emocionales descritas por Lise Bourbeau: rechazo, abandono, humillación, traición e injusticia, y cómo podemos empezar a sanarlas. Descubre cómo estas heridas afectan tu comportamiento, qué...

⚖️En este episodio número 46 te contamos acerca de la herida de la Injusticia. En el libro, Las heridas de la infancia, Lise Bourbeau describe la 'herida de la injusticia' como una de las huellas más profundas que puede marcar una persona durante su desarrollo. ✨Esta herida surge cuando los niños, a menudo sin quererlo, son expuestos a situaciones de abuso, maltrato o desvalorización por parte de...

En este episodio, les hablamos de la 4ta Herida: La Traición, esperemos que lo disfruten y sobre todo que puedan compartirlo con aquellas personas, que lo necesiten . . Como siempre con todo el amor Anna & Génesis ✨ . #caloricamente_podcast #heridasemocionales #crecimientopersonal #heridas #autoconocimiento #sanarheridas #crecimientopersonal #pareja #amorpropio #sanarheridas #saludmental #luzinte...

Bienvenidos a nuestro episodio nº44 donde hablamos sobre la herida de humillación . En este programa hablamos cómo podemos llegar a reconocer la herida y como empezar a sanarla ✨. Del libro de Lise Bourbeau. Las 5 heridas que impiden ser uno mismo. Recomendamos leer el libro directamente si este programa o alguna otra herida de antiguos programas ha llamado tu atención . Gracias por estar, recuer...

✨En este video te contamos sobre la herida del rechazo y cómo podemos empezar a reconocerla y trabajarla. ✨Recuerda que conocerte a ti mismo es ayudarte a transcender patrones y vivir tu camino de una forma mucho más amable contigo. Recuerda seguirnos en nuestras redes por Instragram y suscribirte al canal. ‪@genesisabruzzese‬29 ‪@factorbienestar‬ Con mucho amor Anna & Génesis #autoconocimiento...

En este episodio te contamos acerca de la herida del ABANDONO, de acuerdo al enfoque de Lise Bourbeau, te contaremos como se configura la herida y que conductas podrías adoptar para reflejarla. Quédate hasta el final, te sorprenderá saber lo fácil que es tener esta y otras heridas emocionales! .Gracias por estar, recuerda compartir! Nunca es tarde para tener una infancia feliz . Con el cariño de s...

Una bonita meditación para ti, tus sueños y fortalecer tu CREER Y CREAR✨ Recuerda que puedes hacerla cada vez que sea necesario para mantenerte enfocad@ en la creación de tu realidad . Confío en que así será y confiamos en ti . Con mucho amor Anna & Génesis ✨ #caloricamente #caloricamentepodcast #Podcast #divinidad #pensamientopositivo #sueños #deseos #energia #crecimientopersonal #conciousness...

En este episodio nº40, (cierre de año), hemos querido simplemente DAR GRACIAS a todos los que nos escuchan, a los que se toman el tiempo de dejarnos algún comentario, gracias! . A los que comparten nuestros videos... . A los que nos escriben... . duda un año de expansión de sucesos, de aprendizajes, alegrías y más... .La invitación de este programa es PONER EL FOCO EN LO QUE QUIERES ayúdate de la...

Bienvenidos a nuestro episodio nº39 donde hablamos de "El poder de Yo Soy" ✨ . En este episodio, exploramos el increíble poder del "Yo Soy" , esas palabras que usamos para definirnos y que tienen el potencial de construir o limitar nuestra identidad. . Hablamos de las etiquetas que nos colocamos y las que colocamos a otros: ¿son un reflejo real de quién somos o solo una ilusión creada por experie...

¿Qué poder tienen las letras TAN explícitas de algunas canciones en nuestra sociedad?? -Hoy hablamos de un tema que podría resultar polémico: las letras tan explicitas de algunos géneros musicales y la posible influencia en nuestra forma de pensar y vivir. Hay varios géneros musicales muy actuales, amados por muchos por lo contagioso de sus ritmos , pero que también genera ciertos debates por lo "...

Las auto-etiquetas y el juicio propio limitan nuestro crecimiento al reforzar las creencias negativas sobre nosotros mismos. Identificar estas narrativas internas y reemplazarlas con afirmaciones positivas nos permite romper ciclos de autocrítica, nos ayuda a liberar nuestro potencial y ayuda a construir una relación más compasiva con nosotros mismos. . En este episodio, hablamos acerca de las eti...

Herramientas de Auto-Gestión para transformar tu vida ✨ . En este episodio N.º 36 de nuestro pódcast, exploramos 2 poderosas herramientas de coaching que te ayudarán a dar luz y foco a tus metas y superar trabas: la herramienta SMART y el cuadro de lo mejor y lo peor que puede pasar . ✅ . ¿Qué es SMART? SMART es un método probado para fijar metas claras, específicas y alcanzables. Te explicaremo...

Es este programa, llevamos la atención a darnos cuenta de nuestra propia toxicidad con nosotros mismos y con los otros. Toma en cuenta que siempre estamos absorbiendo información por muchas partes y la intención es que podamos indagar en cómo esta información nos afecta en nuestras, actitudes y comportamientos. Es de vital importancia darnos cuenta de que si lo que escuchamos, vemos y lo que hacem...

Los comienzos son momentos llenos de #energía creativa, posibilidades y a veces, incertidumbre. Esta energía no solo nos impulsa a #tomaraccion , sino que también nos ofrece una oportunidad para redefinirnos y alinear nuestro ser con nuestros deseos más profundos. Todo inicio está marcado por un proceso de conexión interna, donde la claridad y la intención juegan un papel fundamental. ¿Qué quiero...

En cada uno de nosotros coexisten la luz y la sombra, representando nuestras partes más brillantes y oscuras. . La luz simboliza nuestras virtudes, como el amor y la creatividad, mientras que la sombra refleja los aspectos de nosotros que a menudo reprimimos: el miedo, la duda y los impulsos ocultos. . Aprender a discernir entre ambos aspectos es esencial para crecer. . La intuición herramienta te...

El Diálogo interno puede ser una herramienta poderosa para la auto-reflexión y la motivación, pero también puede ser una fuente de estrés si es negativo. La clave está en cultivar un diálogo interno positivo y constructivo, que nos ayuda a enfrentar desafíos y mantener una perspectiva saludable. . Reconocer y ajustar nuestro diálogo interno es esencial para el bienestar emocional y mental, en este...

En este episodio, tocamos el tema de las creencias, desde un punto de vista más "tangible y aterrizado". . Que crees? que haz decidido creer? cuando tienes un objetivo o meta en tu norte y por mas que intentas uno u otro camino y no lo consigues.... Te vas al fondo, tiras la toalla..? . Hoy hacemos inmersión profunda dentro, siempre hay respuestas dentro.... . Síguenos en redes, suscríbete y compa...

En este episodio, hacemos un paseo por distintos escenarios… de eso políticamente correcto respecto de relaciones en las que ya no queremos “ESTAR”, bien sea que hablemos de familias, amigos y demás relaciones….. además de como esto nos hace sentir, sin duda un tema un tanto controversial! Tambien hemos dado alguna pincelada acerca de algún detalle positivo que haya dejado la pand-3miA. Te ha toca...

En este episodio, te hablamos de la importancia del despertar de consciencia, haciéndonos cargo de lo que ingerimos y utilizamos. La industria siempre velará por hacer caja, a costa, incluso de tu salud. Síguenos por nuestras redes sociales: Instragram: @factorbienestar genesisabruzzese29

Te contamos e inspiramos a que cada día sigas dando pasos para mejorar tu salud a través del Autoconocimiento y de toda la información que compartimos en este Podcast. Recuerda suscribirte y seguirnos a nuestras redes sociales. Instagram: ‪@factorbienestar‬ @genesisabruzzese29 @caloricamente_podcast