Tifanny Trénaux
Brille Épanouie - de la survie à la sérénité
Bienvenue sur Brille Épanouie - de la survie à la sérénitéJe suis Tifanny, thérapeute psychocorporelle et professeure de Yoga avec une approche informée des traumatismes. Grâce à la régulation du système nerveux, à la théorie polyvagale des émotions, à l'IFS, à la Somatic Experiencing, aux mouvements et à toutes mes passions, je te guide vers la paix intérieure. Brille Épanouie est un podcast dédié aux femmes qui vivent avec de l’anxiété, du stress chronique ou les conséquences de traumatismes, et qui sentent au fond d’elles qu’une autre façon de vivre est possible. Ici, on parle de régulation...
Auteur
Tifanny Trénaux
Catégorie
Site du podcast
Dernier épisode
10 juin 2026
Où écouter ?
Les podcasts dans l'appli Replaio Radio Bientôt disponibleLes podcasts arrivent très bientôt dans l'appli. Installe-la dès maintenant et découvre en avant-première une toute nouvelle façon de vivre les podcasts
Installe-la gratuitement
Android 5 M+ de téléchargements · note de 4,8
iOS bientôt
Épisodes
112 I Le paradoxe du mode survie : quand tout va bien mais que ton corps ne le croit pas 10.06.2026 29:13
Rejoins la liste d'attente de l'accompagnement 🌈 En mode (sur)ViE ✨ : https://forms.gle/YpShbAHCfMk2mV1e6 Les portes ouvrent le 3 juin pour les inscrites à la liste d'attente, et le 8 juin pour les autres ! 😁 5 places sont disponibles pour cette session 2026 Instagram : Tifanny_trenaux Tu ne veux plus rester prisonnière de l'anxiété, d'angoisses et d'un mal-être général ? 👉 Consultation de psy...
111 I Pourquoi tu as toujours peur d’être rejetée, abandonnée, ou qu'on se lasse de toi ? 03.06.2026 23:30
Rejoins la liste d'attente de l'accompagnement 🌈 En mode (sur)ViE ✨ : https://forms.gle/YpShbAHCfMk2mV1e6 Les portes ouvrent le 3 juin pour les inscrites à la liste d'attente, et le 8 juin pour les autres ! 😁 5 places sont disponibles pour cette session 2026 Instagram : Tifanny_trenaux Tu ne veux plus rester prisonnière de l'anxiété, d'angoisses et d'un mal-être général ? 👉 Consultation de psy...
110 I Comment arrêter de tellement t’adapter aux autres… que tu finis par dire ce qu’ils veulent entendre (et pas ce que toi tu ressens) 27.05.2026 27:17
Rejoins la liste d'attente de l'accompagnement 🌈 En mode (sur)ViE ✨ : https://forms.gle/YpShbAHCfMk2mV1e6 Les portes ouvrent le 3 juin ! 😁 Instagram : Tifanny_trenaux Envoie moi "🌈" sur Instagram pour recevoir le lien à la 🌈 MASTERCLASS, les 10 clés pour passer de l'insécurité à la sécurité intérieure ✨ Tu ne veux plus rester prisonnière de l'anxiété, d'angoisses et d'un mal-être général ?...
109 I Les différentes phases du chemin de guérison pour se libérer des traumatismes, de l’anxiété, des angoisses et du mal-être constant 20.05.2026 1:01:00
Rejoins la liste d'attente de l'accompagnement 🌈 En mode (sur)ViE ✨ : https://forms.gle/YpShbAHCfMk2mV1e6 Les inscriptions commencent le 3 juin ! Tu ne veux plus rester prisonnière de l'anxiété, d'angoisses et d'un mal-être général ? 👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne 👉 Consultation de psycho...
108 I Pourquoi tu as l’impression d’aller mieux… puis de revenir à la case départ (ou presque) 13.05.2026 33:14
Rejoins la liste d'attente de l'accompagnement 🌈 En mode (sur)ViE ✨ : https://forms.gle/YpShbAHCfMk2mV1e6 pour recevoir les informations sur l'accompagnement et bénéficier du tarif préférentiel ! Tu ne veux plus rester prisonnière de l'anxiété, d'angoisses et d'un mal-être général ? 👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychoc...
107 I Sortir de la lutte intérieure : comprendre ton système nerveux 06.05.2026 34:25
Rejoins la liste d'attente de l'accompagnement 🌈 En mode (sur)ViE ✨ : https://forms.gle/YpShbAHCfMk2mV1e6 Tu ne veux plus rester prisonnière de l'anxiété, d'angoisses et d'un mal-être général ? 👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne 👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux : https...
106 I Vouloir se libérer de l’anxiété, des angoisses ou d'un mal-être, ne suffit pas pour s’épanouir pleinement 22.04.2026 33:51
Rejoins la liste d'attente de l'accompagnement 🌈 En mode (sur)ViE ✨ : https://forms.gle/YpShbAHCfMk2mV1e6 Tu ne veux plus rester prisonnière de l'anxiété, d'angoisses et d'un mal-être général ? 👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne 👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux : https...
105 I Arrêter de se conformer à ce qu’on croit être la bonne chose, alors que ça ne l’est pas. 15.04.2026 39:15
Tu ne veux plus rester prisonnière de l'anxiété, d'angoisses et d'un mal-être général ? 👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne 👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle Dans cet épisode, je te partage une prise de co...
104 I Comment faire la paix avec tes ressentis désagréables et arrêter de croire que tu as un problème ? (stress chronique, anxiété, trauma) 08.04.2026 16:14
Tu ne veux plus rester prisonnière de l'anxiété, d'angoisses et d'un mal-être général ? 👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne 👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle Dans cet épisode, je te partage des clés pour t...
103 I Le chemin de guérison de l'anxiété et des traumatismes demande un changement d'identité profond 01.04.2026 55:53
Tu ne veux plus rester prisonnière de l'anxiété, d'angoisses et d'un mal-être général ? 👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne 👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle Dans cet épisode, je te partage la nécessité à...
102 I Tu te sens dépassée, anxieuse ou figée ? Je te guide vers la régulation 25.03.2026 18:47
Tu ne veux plus rester prisonnière de l'anxiété, d'angoisses et d'un mal-être général ? 👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne 👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle Dans cet épisode, laisse-toi guider par le son...
101 I 100 vérités que j’ai apprises sur l’anxiété, le trauma & la régulation du système nerveux [limites, émotions, amour de soi] (Partie 2) 11.03.2026 48:49
Tu ne veux plus rester prisonnière de l'anxiété, d'angoisses et d'un mal-être général ? 👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne 👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle Dans cette deuxième partie, je te partage de no...
100 I 100 vérités que j’ai apprises sur l’anxiété, le trauma et la régulation du système nerveux (Partie 1) 04.03.2026 48:52
Tu ne veux plus rester prisonnière de l'anxiété, d'angoisses et d'un mal-être général ? 👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne 👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle Inscris-toi sur la liste d'attente du programme...
99 I Pourquoi tu t’oublies dans tes relations de couple (et comment arrêter de te suradapter par crainte du rejet) 25.02.2026 32:29
Pour te libérer du stress chronique, de l'anxiété ou de traumatisme : 👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne 👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle Inscris-toi sur la liste d'attente du programme 🌈 EN MODE ( sur)...
98 I Sortir du stress chronique et de l’anxiété. Par nature, ton corps sait revenir à la sécurité et à l'apaisement 18.02.2026 27:03
Pour te libérer du stress chronique, de l'anxiété ou de traumatisme : 👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne 👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle Inscris-toi sur la liste d'attente du programme 🌈 EN MODE ( sur)...
97 I Anxiété, mauvaise digestion, hormones en vrac, immunité fatiguée : quand le système nerveux est en survie, tout le corps parle 04.02.2026 29:13
Inscris-toi sur la liste d'attente du programme 🌈 EN MODE ( sur) VIE ✨ https://forms.gle/KzjFXKSd5bDBRWGj6 Tu veux réguler ton système nerveux pour te libérer des angoisses, des ruminations, de l'anxiété, des émotions submergeantes, et enfin avancer vers une vie plus douce, sereine et épanouissante ? Instagram : Tifanny_trenaux Mail : hello@tifannytrenaux.fr Youtube : Tifanny Trénaux Pour te lib...
96 I Pourquoi je me sens bloquée et coupable quand je veux me choisir ? Trauma, figement, culpabilité et loyauté familiale 28.01.2026 38:41
Les portes de EN MODE ( sur) VIE ouvrent pour une nouvelle session le 26 janvier 2026 ! ✨ Tu veux te libérer des angoisses, des ruminations, de l'anxiété, des émotions submergeantes, et enfin avancer vers une vie plus douce, sereine et épanouissante ? 🌈 Réserve ton appel offert de 30 minutes, nous pourrons échanger de ta situation, de ton vécu et de tes besoins : https://calendly.com/tifannytren...
95 I 7 messages que tu dois entendre en 2026 pour réguler ton système nerveux et sortir de l’anxiété, des angoisses et des pensées en boucle 21.01.2026 56:28
Tu veux te libérer des angoisses, des ruminations, de l'anxiété, des émotions submergeantes, et enfin avancer vers une vie plus douce, sereine et épanouissante ? 🌈 Réserve ton appel offert de 30 minutes, nous pourrons échanger de ta situation, de ton vécu et de tes besoins : https://calendly.com/tifannytrenaux/appel-de-clarte-d-orientation Les portes de EN MODE sur VIE ouvrent pour une nouvelle s...
94 I L'auto-critique, cette petite voix intérieure qui te gâche la vie et entretient les ruminations... Comment s'en libérer ? 14.01.2026 43:01
Tu veux te libérer des angoisses, des ruminations, et des émotions submergeantes, du manque de confiance en toi et de ton passé pour avancer vers une vie plus douce, sereine et épanouissante ? 🌈 Réserve ton appel offert pour qu'on en discute : https://calendly.com/tifannytrenaux/appel-de-clarte-d-orientation Les portes de EN MODE sur VIE ouvrent pour une nouvelle session le 26 janvier 2026 ! Inst...
93 I Toutes les pensées dans ma tête... ( à coeur ouvert, contradictions, rompre un schéma familial, hypersensibilité, légitimité...) 07.01.2026 25:05
Tu te sens bloquée, figée, anxieuse ? Ensemble, on régulé ton système nerveux pour que tu développes un lien apaisé à ton corps, à tes émotions, et à toi même ! 🌈 Envois moi un mail ou un Dm Instagram. 👀 Ps : Les portes de DOMPTE TON TRAUMA ouvrent pour une nouvelle session fin Janvier 2026 ! Instagram : Tifanny_trenaux Mail : hello@tifannytrenaux.fr Youtube : Tifanny Trénaux Pour te libérer du...
92 I Tu te sens figée dans ta vie, bloquée dans tes actions et tes relations malgré l’envie d’avancer ? On voit comment sortir du figement 17.12.2025 42:00
Tu veux te libérer de tes émotions submergeantes, des angoisses, du manque de confiance en toi et de ton passé pour avancer vers une vie plus douce, sereine et épanouissante ? 🌈 Envois moi un mail ou un Dm Instagram. On pourra discuter et si tu le veux, je te partagerais les informations concernant la prochaine session de Dompte Ton Trauma ! ✨ Les portes de DOMPTE TON TRAUMA ouvrent pour une nou...
91 I Tu répètes toujours les mêmes schémas mais tu ne comprends pas pourquoi tu n'arrives pas à en sortir 10.12.2025 29:44
Tu veux te libérer des angoisses, du manque de confiance en toi et de ton passé pour avancer vers une vie plus douce, sereine et épanouissante ? 🌈 Envois moi un mail ou un Dm Instagram. On pourra discuter et si tu le veux, je te partagerais les informations concernant la prochaine session de Dompte Ton Trauma ! ✨ Instagram : Tifanny_trenaux Mail : hello@tifannytrenaux.fr Youtube : Tifanny Trénau...
90 I Pourquoi tu subis encore les conséquences de traumas passés (sur-adaptation, hypervigilance, peur du rejet, angoisses, douleurs...) 03.12.2025 44:18
🌈 Tu es décidée à te libérer de tes traumatiques ? Inscris-toi sur la liste d'attente de ✨ Dompte Ton Trauma ✨ Toutes les informations sur l'accompagnement Dompte Ton Trauma ! Instagram : Tifanny_trenaux Mail : hello@tifannytrenaux.fr Youtube : Tifanny Trénaux Pour te libérer du stress chronique, de l'anxiété ou de traumatisme : 👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne : https://...
89 I Comment ne plus se sentir impuissant·e face aux malheurs et aux difficultés des personnes à qui tu tiens ? 27.11.2025 35:38
🌈 Tu es décidée à te libérer de tes traumatiques ? Inscris-toi sur la liste d'attente de ✨ Dompte Ton Anxiété ✨ Toutes les informations sur l'accompagnement Dompte Ton Trauma ! Instagram : Tifanny_trenaux Mail : hello@tifannytrenaux.fr Youtube : Tifanny Trénaux Pour te libérer du stress chronique, de l'anxiété ou de traumatisme : 👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne : https:/...
88 I Tu voudrais manifester une vie épanouissante mais ça ne marche pas ? Grâce à la régulation du système nerveux je t'explique pourquoi 19.11.2025 34:25
🌈 Tu es décidée à te libérer de l'anxiété et des souvenirs traumatiques ? Inscris-toi sur la liste d'attente de ✨ Dompte Ton Anxiété ✨ Instagram : Tifanny_trenaux Mail : hello@tifannytrenaux.fr Youtube : Tifanny Trénaux Pour te libérer du stress chronique, de l'anxiété ou de traumatisme : 👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-...
Podcasts similaires
Écoute le podcast Brille Épanouie - de la survie à la sérénité sur Replaio
La radio et les podcasts dans une seule appli - gratuite, sans inscription. Installe-la dès aujourd'hui et ne rate pas le lancement
Replaio n'est pas éditeur de podcasts ; les noms des émissions, les visuels et l'audio appartiennent à leurs auteurs et sont diffusés via des flux RSS publics
