Bouddha en baskets

Pourquoi avons-nous souvent envie de régler une situation immédiatement… alors que nos émotions sont encore en feu ? Une remarque qui pique. Un message un peu sec. Un silence qui nous blesse. Dans ces moments-là, notre réflexe est souvent de vouloir agir sur l’extérieur : expliquer, convaincre, réparer, chercher un responsable ou rétablir la justice. Mais agir ainsi, c’est souvent comme vouloir at...

Et si “être fort·e” était parfois une prison dorée ? Dans cet épisode de Bouddha en baskets , Céline Levita explore une question dérangeante mais essentielle : que se passe-t-il quand la force devient une identité rigide ? Être celui ou celle qui tient, qui rassure, qui tranche… c’est valorisé en entreprise, à la maison, dans nos relations. Mais plus nous nous identifions à l’image de la personne...

Il y a en nous une voix qui commente, juge, compare et anticipe l’échec. Parfois discrète, parfois implacable, elle nous pousse à faire mieux… mais peut aussi nous épuiser, nous freiner et nous éloigner de la paix intérieure. Dans cet épisode, Céline Levita explore la dynamique du critique intérieur : – Pourquoi cette voix existe – Ce qu’elle cherche réellement à protéger – Comment ne plus fusionn...

On dit souvent qu’il faut « se libérer du regard des autres ». Mais en cherchant à ne plus en dépendre, beaucoup deviennent surtout plus fermés… ou plus indifférents. Dans cet épisode, je te propose d’explorer une voie plus subtile : comment ne plus être prisonnier du regard des autres sans pour autant s’en couper. Car le regard peut enfermer lorsqu’il devient un juge intérieur permanent. Mais il...

“Il aurait quand même pu…” “Je n’aurais pas dû…” “Ce n’est pas normal.” Dans cet épisode, Céline Levita explore cette évidence radicale : à l’instant T, ce qui est ne peut pas être autrement que ce qu’il est. Pourquoi souffrons-nous autant lorsque la réalité ne correspond pas à nos attentes ? Quelle est la différence entre avoir des préférences – parfaitement naturelles – et exiger que le monde to...

Nous avons souvent une idée très claire de ce que nous aimerions changer : nous affirmer davantage, être plus visibles, plus optimistes, moins en colère… Et pourtant, malgré la bonne volonté, le changement ne vient pas. Dans cet épisode, je te propose de regarder la résistance au changement autrement : non pas comme un défaut à corriger, mais comme une stratégie de protection construite au fil de...

L’optimisme, ce n’est pas nier les difficultés. C’est choisir de croire qu’au-delà des obstacles, il existe toujours une possibilité d’avancer. Être optimiste, c’est cultiver un état d’esprit qui transforme les problèmes en défis, Cela ne veut pas dire que tout est facile, mais que tout peut devenir plus clair avec le bon regard. Il nous aide à persévérer même quand les conditions sont adverses. M...

Qu'on y soit forcé ou que nous l'envisagions : à l'idée même de ne rien faire, quelque chose en nous panique. Comme si notre valeur dépendait de ce que nous faisons, comme si ne rien faire constituait une menace. Pourtant, beaucoup d'entre nous aimeraient en faire moins. Dans cet épisode, nous explorerons la prison intérieure du “je n’ai pas de valeur si je ne fais rien” : la suractivité, l’épuise...

Et si ce qui te bloque aujourd’hui n’était pas un manque de capacité… mais la peur d’échouer ? Dans cet épisode de Bouddha en baskets , Céline Levita explore cette peur silencieuse qui nous maintient dans l’attente, l’analyse et l’immobilité, alors même qu’une part de nous aspire au mouvement et à l’élan. À travers une situation du quotidien, des clés de conscience et un exercice simple à expérime...

Dans cet épisode de Bouddha en baskets , je t’invite à explorer ces moments où tu tournes en rond, où tu dis oui alors qu’à l’intérieur quelque chose dit non. Ces décisions non prise ou prises à moitié, par peur de trancher, qui finissent par te coûter en énergie, en clarté et en paix intérieure. À travers des situations très concrètes du quotidien — choix de lieu de vie, relations, décisions impo...

Tu penses, analyses, comprends la situation… et pourtant tu ne trouves pas de solution satisfaisante, tu ne passes pas à l'action. Tu te sens enfermé-e. Dans cet épisode de Bouddha en baskets , j’explore ce qui se joue derrière les boucles mentales, pourquoi lutter contre ses pensées ne fonctionne pas, comment trouver une issue et comment la méditation peut devenir un appui concret dans le quotidi...

Dans un monde qui te pousse à aller toujours plus vite, tu peux finir par survoler ta vie sans t’en rendre compte. Dans cet épisode, je t’explique comment le pilotage automatique t’éloigne de toi, pourquoi ton esprit vagabonde si facilement, et comment réhabiter ta vie grâce à un exercice simple de présence. Un moment pour revenir à toi et redonner de la densité à ton quotidien.

Parfois (souvent?) la Vie prend des directions qui contrarient nos plans. Alors comme ce n'était pas ce qui était prévu (dans notre tête au moins), on fait face à des émotions difficiles : peur, colère... Comment retrouver de la souplesse pour danser avec ce qui nous est présenté au lieu de nous rigidifier ? C'est ce que je vous propose d'explorer ensemble dans cet épisode.

On a tendance à croire (et on nous fait croire) que quand tout sera exactement comme on le souhaite on sera enfin heureux. Mais est il seulement possible que tout soit exactement et durablement comme on le souhaite ? N'est ce pas une fausse piste sur le chemin du bonheur ? Quoi d'autre alors ? Explorons cela ensemble dans cet épisode.

La conformité sociale est un réflexe archaique ancré qui nous pousse à nous ajuster pour rester dans le groupe. Mais en la laissant oeuvrer sans conscience, elle peut nous amener à nous perdre. Cet épisode vise à mieux comprendre ce qui se joue, comment en desserrer l'emprise pour retrouver un peu de liberté vis à vis de ce mécanisme automatique et demeurer fidèle à ce qui compte pour nous.

Et si le manque de confiance en soi n'était pas un défaut à corriger mais une illusion à traverser ? Explorons cela ensemble dans cet épisode.

Certains désirs nous élèvent, d'autres nous emprisonnent. Comment les distinguer ? Comment nous libérer de ceux qui nous tiennent en esclavage ?

Dans cet épisode nous allons voir que si nous ne sommes pas responsable de ce qui s'élève en nous, nous avons une autre possibilité que celle de nous laisser diriger par cela. La colère s'élève, mais nous ne sommes pas obligés de devenir la colère et d'agir depuis cette colère. Un espace de liberté intérieure est ici possible et nous explorerons un exercice qui permet d'y accéder.

Quand on parle de pardonner souvent la réaction c'est 😤. Pourtant si quelque chose ou quelqu'un t'a blessé et que ça te remue toujours, c'est que tu n'en es pas libre. Et si pardonner c'était surtout se libérer de l'emprise de nos pensées ?

Tu médites sur ton coussin ? Et si tu transposais cette expérience dans la “vraie vie” ? Ce podcast t’accompagne pour cultiver la paix intérieure au cœur du chaos, grâce à des clés simples et des pratiques concrètes.