Boostezmoi

  Dans cet épisode je reçois Julie Eden, ancienne préparatrice en pharmacie et maman de deux filles, pour une conversation douce et sincère sur la parentalité consciente. On parle alimentation, santé, motricité libre, écrans, voyages en famille et de sujets plus difficiles aussi : la violence éducative et comment réagir quand on en est témoin. 📚 Les références mentionnées dans l’épisode : 🔹 Boug...

Dans cet épisode, je te propose de plonger au cœur de l’estime de soi, et plus particulièrement de l’amour de soi. Il y a presque deux ans, j’avais déjà enregistré un épisode sur ce sujet. En le réécoutant récemment, j’ai senti qu’il n’était plus totalement aligné avec ce que j’observe aujourd’hui dans mes accompagnements. Depuis, j’ai expérimenté, testé et ajusté de nombreux exercices avec les pe...

Dans cet épisode de BoostezMoi, j’accueille Karine Guevel, autrice et fondatrice de la methode BOSS, pour un échange autour du leadership féminin, de l’affirmation de soi et de ce que signifie réellement être la boss de sa vie.   Pourquoi est-ce encore si difficile pour de nombreuses femmes de prendre leur place ? Quels sont les freins, souvent invisibles, qui empêchent de s’affirmer pleinement ?...

Invitée : Mary Ruffinoni – Photographe & consultante   Est-ce que tu t’es déjà demandé ce que ton image dit de toi ? Est-ce que tu sais te montrer sans te trahir ? Est-ce que tu repousses le moment de refaire ta photo pro, sans trop savoir pourquoi ?   Dans cet épisode, je reçois Mary Ruffinoni, photographe passionnée par le regard que les femmes portent sur elles-mêmes.   Mary nous partage so...

Tu as déjà entendu parler des accords toltèques… mais tu ne les as jamais vraiment appliqués ? Ou peut-être que tu ne les connais pas du tout, mais que tu cherches des repères simples pour mieux vivre tes relations ?   Dans cet épisode, je te propose d’explorer les 5 accords toltèques sous un angle très concret : ➤ Je t’explique chacun d’eux avec des exemples ➤ Je partage mon propre rapport à chaq...

Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Ju, connue sous le nom de Happy Body by Ju. Elle partage une vision engagée, accessible et holistique de l’alimentation et du bien-être.   Son histoire est marquante : enfant souvent malade, jeune femme épuisée, elle a tout changé il y a quelques années — son alimentation, son rythme de vie, son état d’esprit. Et ce qu’elle a découvert a tout tr...

Est ce que tu as en tête un moment, une conversation, une lecture qui a déclenché un changement chez toi ? Tu sais ce qui parait un petit coup de pouce au départ et devient un énorme coup de boost ?   ✨ C’est ce qui c’est passé pour Boost&Moi, avant de devenir un podcast, c était une idée, une étincelle, née en 2023 et c'est ce que ce je te propose ici. 🌸 Sache que Boost&Moi, c'est avant...

Le parcours personnel et professionnel de Léa, ses défis, ses doutes et ses réussites en tant que femme entrepreneure et maman. Un échange authentique et sans filtre sur le leadership au féminin, la conciliation vie pro/vie perso et l'importance de s'imposer dans un monde professionnel exigeant. Points clés abordés : La "revanche" de Léa : prouver que la coiffure n'est pas un métier "pour les nuls...

L’empouvoirement plus connu sous la notion d'empowerment, ce n’est pas juste un concept à la mode, c’est une véritable révolution intérieure qui te permet de reprendre les rênes de ta vie. Mais comment y parvenir ? Quels sont les freins qui t’en empêchent et surtout, comment les dépasser ?   Dans cet épisode, on décrypte ce qu’est l’empouvoirement, ses bénéfices et les obstacles qui te freinent. A...

Dans cette deuxième partie, on continue un échange de cœur à cœur entre femmes avec Bonnie Dakini ! Explorez les bénéfices de la connaissance de votre cycle et comment adapter ces enseignements à votre situation personnelle. Découvrez comment elle utilise le yoga pour accompagner chaque phase du cycle féminin, avec des postures et des adaptations spécifiques. Bonnie vous réserve une surprise. Prép...

Dans cette première partie, Bonnie Dakini et Morgane Desjardins explorent le cycle féminin. Découvrez les 4 phases de votre cycle (Sorcière/Sage, Jeune Fille, Mère, Enchanteresse) et comment elles se connectent aux rythmes lunaires. Bonnie répond à des questions essentielles : comment les femmes aux fonctionnement cycliques peuvent s’adapter à une société  moderne, linéaire masculine. Comment inté...

Vous avez du mal à exprimer vos besoins sans agressivité ni passivité ? Ce 6ème épisode de Boost&moi est fait pour vous ! J'explore l'assertivité en profondeur : définition, causes du manque d'assertivité, différences avec l'agressivité, la passivité et la manipulation. On y parle également du triangle dramatique aussi appelé le triangle de Karpman Je vous propose des techniques pratiques comm...

Cet épisode explore la relation des femmes à l'argent, un sujet souvent tabou, mais essentiel à leur épanouissement personnel et professionnel. Karine Guevel, coach et ancienne chasseuse de tête, nous éclaire sur les blocages spécifiques que rencontrent les femmes et nous donne des clés pour s'en libérer.   Points clés abordés :   Se sentir légitime à gagner de l'argent: Briser les croyances limit...

Les filles, vous êtes prêtes à plonger au cœur de la charge mentale et à la démystifier ? J'ai transformé notre atelier inspirant crée avec Charlotte en un épisode de podcast riche en conseils et en partage d'expériences. 🎧   Dans cet épisode, je vous invite à :   Plonger au cœur de la charge mentale : comprendre son origine, ses différentes facettes et son impact sur notre bien-être. Décoder le...

  Dans cet épisode passionnant, j’ai eu la chance de recevoir un couple inspirant : Marie et Benoît. Ensemble, ils ont écrit un livre qui propose une nouvelle manière d’aborder la relation de couple, qu’elle soit amoureuse, amicale ou professionnelle.   Nous avons exploré leur concept fascinant du “1+1=11” : comment deux personnes, en restant pleinement elles-mêmes, peuvent créer une dynamique bie...

Bienvenue dans cet épisode où nous explorons comment identifier et actualiser tes valeurs fondamentales, ainsi que booster ton estime de toi, pour une vie personnelle et professionnelle épanouie.   Nous verrons qu’est ce que l’estime de soi, comment identifier une forte et une faible estime de soi   La Responsabilité Personnelle: L'estime de soi évolue et dépend de toi. Agir en accord avec tes val...

Bienvenue dans le premier épisode de “Boost&Moi”. Je suis Morgane Desjardins, passionnée par l’authenticité et l’amour. Ce podcast est un espace où l’inspiration et le soutien se rencontrent pour t’aider à prospérer tant personnellement que professionnellement.  Je partage un bout de mon histoire pour te donner le sens du pourquoi j’ai créer l’association Boost&Moi et maintenant le podcast...