Bir Seanslık Hayat

Bu bölümde, bir terapistin gözünden merak ettiğiniz soruları birlikte keşfediyoruz. Gündelik yaşamda fark etmeden taşıdığımız duygular, ilişkilerimizde tekrar eden döngüler ve iç sesimizle kurduğumuz bağ üzerine derinleşiyoruz. Sorduğum her soru, farkındalıkla atılan bir adım… Kendinle yeniden tanışmaya hazır mısın?

Bu bölümde, duygusal yaralarımızla başa çıkmak için içten ve basit bir araç hazırlıyoruz: duygusal ilk yardım çantası. Zor zamanlarda neye ihtiyaç duyduğunu hiç düşündün mü? Güvende hissettiren bir anı, rahatlatan bir müzik, kendine söylediğin şefkatli bir cümle… Hepsi bu çantada. Kendi deneyimlerimi de paylaşarak, seninle birlikte iç dünyamızda sakin bir alan yaratıyoruz. Kendine yakınlaşmak, ken...

Bu bölümde "Hayır" demenin sadece bir reddetme değil bir yaşam sanatı olduğunu keşfediyoruz Neden hayır demekte zorlanıyoruz Hayır diyemediğimizde hayatımızdan neler eksiliyor Ve en önemlisi nazikçe ve suçluluk duymadan nasıl hayır diyebiliriz Kültürel kodlardan kişisel sınırlara kadar birçok boyutuyla hayır deme becerisini konuşuyoruz Hayır demeyi öğrenmek özgürlüğünü ilan etmektir Hazırsan birli...

Bu bölümde Amerika’ya göç etmiş biri olarak en çok merak edilen 5 soruya içtenlikle yanıt veriyorum. Türkiye ve Amerika arasında sıkışmış hissetmek nasıl bir şey? Bireysellik ile toplulukçuluk arasında kalmak, kimlik arayışı, kültürel alışkanlıkların çarpışması, başarı algısındaki farklar ve günlük hayatın küçük ama çarpıcı detayları… Hepsi bu bölümde! Kendine “Ben de benzer şeyleri yaşadım mı?” d...

İçindeki Kıvılcımı Yak! 🔥 Küçük ama etkili adımlarla nasıl yeniden harekete geçebiliriz? Gerçek motivasyon dışarıda mı yoksa içeride mi saklı? Eğer sen de "nereden başlayacağımı bilmiyorum" diyorsan, belki de bu bölüm senin için bir kıvılcım olur.

Psikoloji, öğrenci hayatı ve terapist olma yolculuğu üzerine samimi sohbetler. Amerika’da yüksek lisans okuyan bir psikoloji öğrencisi olarak, hem akademik deneyimlerimi hem de kişisel gelişim yolculuğumu paylaşıyorum. Gerçek hikâyeler, pratik öneriler ve motivasyon burada buluşuyor.