Bien dans mon ventre

Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'interviewer Virginie Cotel, coach pour atypiques (hypersensibles, hauts potentiels, multipotentiels), pour discuter des troubles digestifs chez les personnes dites atypiques.  On voit ensemble déjà ce qu'est un profil atypique puis pourquoi les troubles digestifs sont très fréquents chez les atypiques. Et enfin, on tente d'expliquer le lien via notamment la...

🔥 DÉCLIC DIGESTIF : le challenge gratuit qui va transformer ta pratique des troubles digestifs.  📅 Challenge gratuit du 25 au 27 février + Live le 3 mars. Inscris-toi vite ! [ https://annesophiepasquet.aweb.page/p/981606f1-7055-4f09-9b70-335d9e7cdbff ] 🚀 Je vous parlais dans un épisode précédent de l'impact du stress sur la digestion et sur le syndrome de l'intestin irritable. Je vous parl...

🔥 DÉCLIC DIGESTIF : le challenge gratuit qui va transformer ta pratique des troubles digestifs.  📅 Challenge gratuit du 25 au 27 février + Live le 3 mars. Inscris-toi vite ! [ https://annesophiepasquet.aweb.page/p/981606f1-7055-4f09-9b70-335d9e7cdbff ] 🚀 Très souvent en consultation on me demande si j’ai réussi à guérir de mon SII et comment j’ai, combien de temps ça a pris, etc. J’ai donc...

🔥 DÉCLIC DIGESTIF : le challenge gratuit qui va transformer ta pratique des troubles digestifs.  📅 Challenge gratuit du 25 au 27 février + Live le 3 mars. Inscris-toi vite ! [ https://annesophiepasquet.aweb.page/p/981606f1-7055-4f09-9b70-335d9e7cdbff ] 🚀 Dans cet épisode, je réponds à vos questions, sur l'importance de prendre de la vitamine D , comment consommer assez de protéines quand o...

🔥 DÉCLIC DIGESTIF : le challenge gratuit qui va transformer ta pratique des troubles digestifs.  📅 Challenge gratuit du 25 au 27 février + Live le 3 mars. Inscris-toi vite ! [ https://annesophiepasquet.aweb.page/p/981606f1-7055-4f09-9b70-335d9e7cdbff ] 🚀 Quand on est hypersensible, notre système nerveux est particulièrement sollicité et réactif.  Comment faire pour bien vivre son hype...

🔥 DÉCLIC DIGESTIF : le challenge gratuit qui va transformer ta pratique des troubles digestifs.  📅 Challenge gratuit du 25 au 27 février + Live le 3 mars. Inscris-toi vite ! [ https://annesophiepasquet.aweb.page/p/981606f1-7055-4f09-9b70-335d9e7cdbff ] 🚀 J'ai déjà évoqué comment j’équilibre une assiette sur un repas dans l’épisode 4, mais dans cet épisode je vous explique comment j’éq...

🔥 DÉCLIC DIGESTIF : le challenge gratuit qui va transformer ta pratique des troubles digestifs.  📅 Challenge gratuit du 25 au 27 février + Live le 3 mars. Inscris-toi vite ! [ https://annesophiepasquet.aweb.page/p/981606f1-7055-4f09-9b70-335d9e7cdbff ] 🚀 Haaa le sucre… Vous le savez je ne l’aime pas trop 😅 Enfin je ne le déteste pas non plus (#TeamGourmande), mais j’essaye de limiter son...

🔥 DÉCLIC DIGESTIF : le challenge gratuit qui va transformer ta pratique des troubles digestifs.  📅 Challenge gratuit du 25 au 27 février + Live le 3 mars. Inscris-toi vite ! [ https://annesophiepasquet.aweb.page/p/981606f1-7055-4f09-9b70-335d9e7cdbff ] 🚀 On parle souvent de l’impact du stress sur la digestion et on sait que quand on est stressé on a tendance à avoir mal au ventre, mais pou...

🔥 DÉCLIC DIGESTIF : le challenge gratuit qui va transformer ta pratique des troubles digestifs.  📅 Challenge gratuit du 25 au 27 février + Live le 3 mars. Inscris-toi vite ! [ https://annesophiepasquet.aweb.page/p/981606f1-7055-4f09-9b70-335d9e7cdbff ] 🚀 Après avoir été vegan pendant 5 ans (je ne consommais aucun produit d'origine animale), j'ai adopté une alimentation végétarienne il y a...

🔥 DÉCLIC DIGESTIF : le challenge gratuit qui va transformer ta pratique des troubles digestifs.  📅 Challenge gratuit du 25 au 27 février + Live le 3 mars. Inscris-toi vite ! [ https://annesophiepasquet.aweb.page/p/981606f1-7055-4f09-9b70-335d9e7cdbff ] 🚀 Vous le savez ici, on parle beaucoup d'alimentation, de digestion et de santé naturelle, aussi bien physique que mentale. Et je sais que,...

🔥 DÉCLIC DIGESTIF : le challenge gratuit qui va transformer ta pratique des troubles digestifs.  📅 Challenge gratuit du 25 au 27 février + Live le 3 mars. Inscris-toi vite ! [ https://annesophiepasquet.aweb.page/p/981606f1-7055-4f09-9b70-335d9e7cdbff ] 🚀 Cette fameuse perméabilité intestinale, autrement appelée "leaky gut syndrome", elle méritait bien un épisode entièrement dedié, tellemen...

🔥 DÉCLIC DIGESTIF : le challenge gratuit qui va transformer ta pratique des troubles digestifs.  📅 Challenge gratuit du 25 au 27 février + Live le 3 mars. Inscris-toi vite ! [ https://annesophiepasquet.aweb.page/p/981606f1-7055-4f09-9b70-335d9e7cdbff ] 🚀 On parle beaucoup d'alimentation, de ce qu'on met dans notre assiette et c'est effectivement super important ! Mais on parle moins de ce...

🔥 DÉCLIC DIGESTIF : le challenge gratuit qui va transformer ta pratique des troubles digestifs.  📅 Challenge gratuit du 25 au 27 février + Live le 3 mars. Inscris-toi vite ! [ https://annesophiepasquet.aweb.page/p/981606f1-7055-4f09-9b70-335d9e7cdbff ] 🚀 On parle très souvent d'hyperchlorhydrie (ou trop plein d'acidité dans l'estomac), mais on aborde moins souvent l'hypochlorhydrie (le man...

🔥 DÉCLIC DIGESTIF : le challenge gratuit qui va transformer ta pratique des troubles digestifs.  📅 Challenge gratuit du 25 au 27 février + Live le 3 mars. Inscris-toi vite ! [ https://annesophiepasquet.aweb.page/p/981606f1-7055-4f09-9b70-335d9e7cdbff ] 🚀 Les probiotiques... cette vaste jungle dans laquelle il est difficile de s'y retrouver 🙈 Est-ce une pilule miracle ? Est-ce bon pour tou...

Ce fameux syndrome de l'intestin irritable (ou SII), appelé aussi syndrome du côlon irritable ou encore colopathie fonctionnelle... Que sait-on sur lui ? Qu'est-ce que c'est réellement ? Qu'est-ce que ça n'est pas ? On en parle beaucoup mais je crois que ça reste assez flou pour beaucoup de monde 🙈 Dans cet épisode, je décortique ce qui rentre réellement dans le cadre du syndrome de l'intestin ir...

Le sommeil est l'un des 3 éléments qui nécessaires à notre survie (en plus de se nourrir et boire), donc sans un bon sommeil, pas de bonne santé. On aura beau bien manger, être dans un environnement sain, avoir une bonne hygiène de vie, si on ne dort pas assez ou si on dort mal de manière chronique, la santé s’effondre. Le système immunitaire faibli, le cerveau déraille, le stress augmente, tout l...

Ha l'anxiété... Le mal du siècle, non ? 🙈 Personnellement je vis avec elle depuis ma plus tendre enfance, mais en général, elle est juste un compagnon de route assez discret, qui manifeste sa présence de temps en temps, sans trop en faire. Mais parfois, elle se met à s'imposer, à faire tout ce qu'elle peut pour se faire remarquer et à bloquer mon quotidien 😅 Et dernièrement, ça a vraiment été le...

✨ Nouveau sur le podcast : retrouvez une fois par mois un épisode au format interview dans lequel je m'entretiens avec un.e expert.e qui vient partager ses meilleurs conseils sur un sujet ! Dans l'épisode interview du mois de février, j'ai le plaisir et l'honneur d'accueillir Yohan Mannone ! Vous le connaissez peut-être via son compte instagram @Yohan_naturopathe , Yohan a une triple casquette :...

Les oméga 3... Une de mes grandes découvertes (en plus du microbiote) de ces dernières années et l'un des sujets qui revient le plus dans les formations en naturopathie et en micronutrition ! 😍 A cause peut-être de cette tendance de peur du gras et des régimes très pauvres en lipides, aujourd’hui on manque cruellement de bons lipides. Pourtant il y a lipides et lipides... Certains entrent juste d...

📩 Je t'ai préparé une fiche récapitulative des différents tests à faire pour analyser son microbiote, pour la recevoir, c'est par ici : https://annesophiepasquet.fr/fiche-tests   Si on veut analyser son microbiote et savoir comment il va, s'il est équilibré, déséquilibré, plutôt pro-inflammatoire, etc. Quels tests faire ?  Difficile de s'y retrouver dans la jungle des tests disponibles,...

Sur quoi travaille t-on majoritairement et bien souvent en priorité, quelque soit le souci de santé de base...? Le système digestif ! 💩 La grande majorité des symptômes qu'on peut subir au quotidien sont dû de près ou de loin à notre système digestif et à notre microbiote. Ils sont les fondations de la santé, Hippocrate à même dit il y a bien longtemps "Toute maladie commence dans l'intestin", c'...

🔥 DÉCLIC DIGESTIF : le challenge gratuit qui va transformer ta pratique des troubles digestifs.  📅 Challenge gratuit du 25 au 27 février + Live le 3 mars. Inscris-toi vite ! [ https://annesophiepasquet.aweb.page/p/981606f1-7055-4f09-9b70-335d9e7cdbff ] 🚀 ✨ Nouveau sur le podcast : retrouvez une fois par mois un épisode au format interview dans lequel je m'entretiens avec un.e expert.e qui...

🔥 DÉCLIC DIGESTIF : le challenge gratuit qui va transformer ta pratique des troubles digestifs.  📅 Challenge gratuit du 25 au 27 février + Live le 3 mars. Inscris-toi vite ! [ https://annesophiepasquet.aweb.page/p/981606f1-7055-4f09-9b70-335d9e7cdbff ] 🚀 Pour faire suite à l’épisode précédent sur la perte de poids et l’insuline, je voulais vous parler du livre de Jessie Inchauspé, alias Gl...

🔥 DÉCLIC DIGESTIF : le challenge gratuit qui va transformer ta pratique des troubles digestifs.  📅 Challenge gratuit du 25 au 27 février + Live le 3 mars. Inscris-toi vite ! [ https://annesophiepasquet.aweb.page/p/981606f1-7055-4f09-9b70-335d9e7cdbff ] 🚀 Pour perdre du poids on pense souvent à diminuer les calories. Ou arrêter le gras. Et on peut vite culpabiliser soi-même ou culpabiliser...

✨ Psssst ! J'ai créé un ebook "Les 10 règles d'or pour avoir un bon microbiote", tu peux le télécharger gratuitement juste ici : https://annesophiepasquet.fr/ebook-microbiote   ------ Pour prendre soin de son microbiote, on pense très souvent en premier lieu aux probiotiques... Cela peut être bénéfique dans certaines situations, mais parfois cela peut être une (très) mauvaise idée !  Et...