Ralf Bohlmann
BESTE VERSION VON DIR Podcast
BESTE VERSION VON DIR ist einer der ältesten und meistgehörten Gesundheits-Podcasts im deutschsprachigen Raum — seit 11 Jahren, über 850 Folgen. Host Ralf Bohlmann begleitet dich durch deinen gesunden Lifestyle: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf, Mindset. Praxisnah, alltagstauglich und selbst gelebt. Eine neue Folge in der Woche. Hör rein — und erschaffe die "nächste" beste Version von dir.
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Épisodes
Warum High Intensity so gut ist 25.02.2025 8:26
mehr Muskeln, weniger Fett, mehr Power
Joggen für die Figur? Eher nicht. 18.02.2025 11:17
HIT wirkt besser als Cardio
Proteinriegel haben einen Haken! 11.02.2025 5:27
Viele halten nicht was sie versprechen.
36 Stunden Fasten? 04.02.2025 9:10
Warum das so gesund ist.
Leichter Abnehmen im Februar 28.01.2025 6:33
Wenn´s im Januar nicht geklappt hat.
Gesünder essen - die beste Reihenfolge! 23.01.2025 5:15
Erst die Ballaststoffe, dann die Proteine
Interview Christian Bahrmann 20.01.2025 39:17
Fit in Leadership
Mit KI gesund und fit werden? 07.01.2025 15:37
Ich erkläre dir wie das geht.
Sind Neujahrsvorsätze albern? 01.01.2025 6:21
Auf gar keinen Fall!
Fröhliche (gesunde) Weihnachten 20.12.2024 8:20
Ganz leicht mit etwas Planung...
Krankenhausessen - 50.000 Tote zuviel? 12.12.2024 10:58
Damit dir das nie passiert...
Die Bedeutung der BESTÄNDIGKEIT 09.12.2024 8:52
Schlank, fit, gesund durch Gewohnheiten
NICHT zunehmen bis Weihnachten? 06.12.2024 9:58
Kriegst du hin wenn ...
Cholesterin verstehen 25.11.2024 10:36
Die Eier sind nicht das Problem!
Was ist NEAT und für was ist das gut? 18.11.2024 9:08
Alltagsbewegung - so wichtig wie Sport
Die langfristigen Folgen deiner Ernährung 07.11.2024 9:42
Fit oder chronisch krank?
Griffkraft als Marker für Fitness und Gesundheit 23.10.2024 9:11
Wichtig für Männer und Frauen
Kreatin - für jeden interessant? 16.10.2024 8:06
Alles was du über Kreatin wissen solltest.
Mit Laufen abnehmen? 10.10.2024 9:50
Das klappt nicht. Mach statt dessen...
Gesundheits- und Fitness-Tracker 02.10.2024 14:41
Was können die und was macht für dich Sinn?
Gesundheit, AG1 und was dein Job dabei ist. 27.09.2024 5:19
Entscheide aufgrund eigener Erfahrungen!
Dein Gesundheitskonto 24.09.2024 9:37
Hast du Guthaben oder Schulden?
Die Gesundheits-Detail-Falle 18.09.2024 6:10
Besser: Keep it simple!
Spar 1.000€ beim Kauf eines Tesla 11.09.2024 2:24
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LowCarb-Produkte? 11.09.2024 6:35
Gut und sinnvoll?
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