Be Soul Living

¿Quieres soltar lo que ya no necesitas, pero no sabes por dónde empezar? En este episodio te comparto una hoja de ruta sencilla y poderosa usando los 4 pasos de los Hábitos Atómicos aplicados al minimalismo. Aprenderás a: Hacerlo obvio – con recordatorios claros para soltar. Hacerlo atractivo – enfocándote en los beneficios de depurar. Hacerlo fácil – creando mini hábitos sostenibles. Hacerlo sati...

Hazlo Satisfactorio: Cómo crear recompensas que te motiven a seguir En este episodio descubrirás cómo aplicar el cuarto paso de Hábitos Atómicos al minimalismo: hacer que tus hábitos se sientan gratificantes para mantenerlos en el tiempo. Aprenderás: ​ Por qué las recompensas inmediatas son clave para la motivación. ​ Ejemplos prácticos para aplicar en tu vida minimalista. ​ Cómo reforzar tu progr...

Te cuesta mantener el minimalismo en tu día a día? En este episodio exploramos cómo aplicar dos claves del método de Hábitos Atómicos de James Clear —hazlo atractivo y hazlo fácil— para sostener una vida más simple y consciente. Aprenderás: ​ Cómo usar el deseo a tu favor y no en tu contra. ​ La importancia del ambiente para hacer elecciones más simples. ​ Ejemplos prácticos de minimalismo aplicad...

En este episodio de la serie Minimalismo Atómico, te muestro cómo aplicar el paso #1 del libro Hábitos Atómicos de James Clear al minimalismo: “Hazlo obvio”. Descubre cómo pequeñas señales visuales pueden ayudarte a consumir menos, ordenar tu espacio con intención y eliminar el ruido visual que alimenta el estrés y las compras impulsivas. Aprende a: • Identificar qué te está llevando al desorden •...

De la teoría a tu rutina: el sistema de hábitos que sostiene el minimalismo ¿Te ha pasado que comienzas a simplificar tu vida, pero al tiempo vuelves al desorden, al exceso o a las compras impulsivas? En este episodio te comparto cómo el minimalismo no es solo una estética ni una moda, sino una práctica diaria que puede sostenerse con un sistema simple basado en los 4 pasos del libro Hábitos Atómi...

T e has preguntado por qué terminas comprando cosas que no necesitas? En este episodio vamos más allá de los “gastos innecesarios” y exploramos la psicología que hay detrás del consumo impulsivo y compulsivo. Spoiler: No se trata solo de voluntad. Muchas veces usamos las compras para llenar vacíos emocionales, calmar el aburrimiento o buscar validación. Si estás buscando vivir con menos cosas, per...

En general creemos que limpiar un espacio se remite solo a sacar el polvo y ordenar, pero existen otras cosas que tenemos que tener en cuenta, aun cuando no sea algo que podemos captar con nuestros ojos. Las energías existen, de hecho, todo esta hecho de energía y a veces, en nuestro espacios se acumulan, ya sea en un objeto que nos regalaron, que trajimos de la calle, o cuando acumulamos cosas y...

Cuando empiezas a depurar tu armario, buscar tu estilo, te das cuenta de que existen varias opciones y que aunque todas parecen lo mismo tienen sus diferencias. Aquí te cuento el significado de cada uno y cuáles son sus pro y sus contra. Así, tú puedes tomar una decisión informada si quieres empezar un proceso similar. namaste!

Saber el espacio o el lugar que ocupamos , ya sea en nuestra familia, entorno o cualquier otro sistema puede parecer obvio, pero no lo es. Es importante conocer ese lugar, ocuparlo conscientemente, para vivir la vida y desenvolvernos desde el lugar que nos corresponde. Y tu? Ya sabes que lugar ocupas? Estás ocupando tu lugar? Namaste

Les prometo que establecer una relación mas cercana con nuestro armario, jugar armando nuevos outfit con lo que ya tenemos en el, establece un diálogo entre nosotros donde aunque parezca irrisorio, nuestro armario nos habla y nos da consejos que sería oportuno escuchar. El estilo y la forma que tenemos de expresar nuestra identidad, no llega por la añadidura de mas prendas sino de descubrir quiene...

Si me dices que tú nunca procrastinaste en tu vida, sería muy difícil de creer. La procrastinación es nuestro enemigo silencioso, evitando que nos realicemos y cumplamos nuestros proyectos más preciados, aún hasta actividades de nuestro día a día. Lo que tienes que saber, es que no significa que eres holgazán o naciste fallado, simplemente tuviste una serie de creencias que se convirtieron en hábi...

Hoy nos toca poner manos a la obra y aplicar algunos consejos y hacernos otras preguntas claves que pueden ayudarnos a la hora de pensar en una depuración de nuestros espacios y tener una vida más simple, calma y una mente clara a la hora decidir qué cosas son importantes para nosotros. No se trata de no tener nada, sino de consumir conscientemente y realmente tener lo que aporta algo a mi vida, a...

La mayoría de nosotros acumulamos en algún punto, tal vez no sea lo mismo para ti que para mí pero eso no es lo importante. En este episodio te comparto la primera parte de este charla sobre algunas razones por las cuales acumulamos desde una perspectiva sencilla y desde una perspectiva filosófica de la mano de un querido amigo: Ignacio A Gagey Hanaini, filósofo de profesión. Lo importante como te...

Si te sientes abrumado, que pierdes el foco o que vas demasiado acelerad@, entonces esta meditación es para ti. Hazla antes de irte a dormir para relajar tu cuerpo y tu mente. Date la oportunidad de que tener un sueño reparador. Namaste

La vida ajetreada, el stress, la falsa comodidad, los avances tecnológicos, han hecho que de a poco nuestro cuerpo y mente pierdan funciones importantes para nuestra vida diaria. Por eso te comparto en este episodio 6 pasos para mejorar tu funcionalidad y vivir plenamente. Namaste

Ahora que ya sabes porque crees que nunca tienes nada que ponerte de tu armario, te cuento algunos tips para que ese ya no sea un problema para ti. Requiere que te involucres y quieras conocerte pero nada complicado. Espero que te sea útil! Puedes verlo en formato video en mi canal de You Tube Be Soul Living. Namaste!

Generalmente, una expresión que se repite a la hora de vestirnos es: “No tengo nada que ponerme” pero esa frase esconde varias razones que no son las que creemos normalmente. Por eso es importante conocer cuáles son esos mitos para que de una vez por todas cambiemos nuestro discurso a me encanta y uso todo lo que tengo en el armario… Espero que les sirva y puedan identificar cuáles son sus creenci...

En este episodio hablamos de las razones que nos impiden cumplir nuestras metas, de que prácticas tenemos que deshacernos para alcanzar esa vida con propósito y feliz que tanto soñamos. Eso si, hay que poner esfuerzo de nuestra parte para descubrir cuál de todas estas prácticas es la que nos identifica y tomar la acción necesaria para eliminarla. Namaste! Facebook Be Soul Yoga, a Instagram @besoul...

En este momento, si te hicieras la pregunta: Mi vida es la vida que yo había soñado? cual sería la respuesta? Seguro que la respuesta es No. Pero lo bueno es que siempre hay espacio para cambiarlo y la respuesta está en ti! La clave siempre esta en ti. Sígueme en Facebook Be Soul Yoga, Instagram @besoulyoga, Facebook group Be Soul Living “The Community”, email besoulyoga@gmail.com

En este episodio nos enfocamos en las posibles causas de nuestros miedos y si realmente podemos hacerlos desaparecer. Como todo, para primero cambiar o eliminar algo, hay que hacerse consciente de eso! Namaste! Si no se han unido al grupo de Facebook https://www.facebook.com/groups/2403189163252575/?ref=share háganlo! Me puede seguir por la página de Facebook Be Soul Yoga, Instagram @besoulyoga, e...

En este episodio vemos cómo repetirte constantemente ciertas palabras o frases mentalmente, te aleja aún más de ese lugar a donde quieres llegar. Nos damos cuenta, como nos saboteamos sin sentido, cuando el único cambio que tenemos que hacer es cambiar nuestro discurso interno. Namaste!!! Facebook Be Soul Yoga, Instagram @besoulyoga, email besoulyoga@gmail.com y el grupo de Facebook Be Soul Living...

Esta es nuestra última llamada, tenemos que si o si cambiar la forma de vivir nuestra vida, las decisiones que tomamos y ser conscientes que todo lo que hacemos repercute en los demás, en el mundo entero.. Es hora de actuar y tomar la posición que nos toca! Namaste!! Facebook Be soul Yoga, Instagram @besoulyoga, email besoulyoga@gmail.com, You Tube Be Soul Living

Durante este tiempo de encierro es cuando más difícil se nos hace mantenernos enfocados y pensar de manera positiva. Y aun cuando sea cuesta arriba, es el momento perfecto para identificar lo que realmente nos hace felices, lo que no y hacia donde queremos dirigir nuestra vida. Es a través de tomar consciencia de lo que pasa en nuestro interior como se logra, y aunque no se alcanza de la noche a l...

Nuestra mente no nos da tregua y nos mantiene ocupados, alejándonos de vivir el momento presente. El estar todo el tiempo generando pensamientos tóxicos es lo que nos impide transformarnos y llevar la consciencia donde verdaderamente debe estar. Aquí y ahora. Cómo podemos hacer para liberarnos de ese continuo pensar y pensar? Namasté! Sígueme en Facebook: Be Soul Yoga, Instagram:@besoulyoga, Faceb...

No hay ninguna razón para creer que lo que viniste a hacer, tú misión en esta vida no es lo suficientemente importante. Todos, absolutamente todos, tenemos algo único que aportar. Remueve cualquier obstáculo, mantente presente y escucha las señales porque el mundo te necesita! Namasté! Facebook Be Soul Yoga, Instagram @besoulyoga, email: besoulyoga@gmail.com, Facebook group: Be Soul Living “The Co...