BB ACADÉMIE PODCAST

Dans cet épisode, je reçois Katia , une femme aux multiples vies professionnelles, qui nous partage son rapport au bien-être, aux routines et à la maternité. Avant de devenir maman, Katia avait mis en place une routine bien-être assez structurée, voire parfois un peu stricte : Kundalini, Yin Yoga, respiration, écriture, Morning Pages, douches froides… mais aussi une pratique qui a longtemps été un...

Dans ce nouvel épisode de BB Académie , je reçois Sophie , une femme que j’ai connue à travers Le Shop à Fougères , devenu une véritable institution pendant quelques années. Entrepreneure depuis ses 25 ans, maman de trois enfants, créative, gourmande et toujours pleine d’idées, Sophie nous raconte son parcours, ses réussites mais aussi tout ce que l’entrepreneuriat lui a appris… parfois à ses dépe...

Aujourd'hui, je suis très heureuse de recevoir Marina @mt.decoevent sur le podcast. Marina est décoratrice événementielle, entrepreneuse depuis plus de six ans, mais avant tout, c'est une femme que j'ai eu la chance de voir évoluer depuis le début de son aventure… tout comme elle a vu naître la mienne. Nos chemins se sont croisés il y a plusieurs années, lorsque j'ai organisé l'un des plus beaux é...

Cette semaine, je reçois Fanny (@fanny.stne), 28 ans, créatrice de contenu basée à Rennes. Dans cet épisode, on découvre une facette d'elle que l'on ne voit pas forcément sur Instagram. Avec beaucoup de simplicité et de naturel, Fanny revient sur son parcours, ses troubles du comportement alimentaire (TCA), l'accompagnement qui l'a aidée et la façon dont elle vit les choses aujourd'hui. On parle a...

Et si partir seul(e) sur le chemin de Compostelle était finalement la plus belle façon de rencontrer les autres ? Dans cet épisode, Aurélia nous embarque avec elle sur le Camino. Elle nous raconte comment cette aventure s'est imposée à elle, pourquoi elle a ressenti le besoin de partir, comment elle s'est préparée physiquement, ce qu'elle a mis dans son sac à dos et comment elle a cons...

Tu attends les vacances avec impatience en te disant : "Encore un petit effort et je pourrai enfin souffler" ? Et pourtant, une fois les vacances arrivées, tu te sens parfois encore fatiguée, tendue ou incapable de vraiment décrocher. Dans cet épisode, nous explorons un sujet : pourquoi certaines femmes restent épuisées même lorsqu'elles s'arrêtent ? Nous parlons de fatigue mentale, de charge...

Pourquoi les vacances ne suffisent plus à nous reposer ? Nous attendons souvent les vacances comme une bouffée d'air. Comme le moment où nous allons enfin pouvoir ralentir, récupérer et retrouver de l'énergie. Mais pourquoi tant de femmes reviennent-elles de vacances encorefatiguées ? Dans cet épisode, nous explorons un sujet essentiel : la différence entre le repos et la véritable récupér...

Dans cet épisode, je reçois Laura, 38 ans, maman de trois enfants rapprochés, au parcours aussi riche qu’inspirant. Ancienne styliste dans la mode à Paris, elle a choisi de suivre une voie différente : la thérapie intuitive. Elle te raconte comment la TI (thérapie intuitive) est arrivée à elle de façon naturelle. Après plusieurs années à Paris, sa famille a fait le choix de s’installer à Dubaï pen...

🎙️ Bonjour et bienvenue sur « BB Académie PODCAST ». Je suis Bérengère, professeur de yoga. Ici je te partage des parcours de vie, des routines bien-être via des rencontres avec des personnalités qui se livrent sur leur parcours, leurs doutes, leurs déclics… Des histoires vraies, sans filtre, loin des injonctions et de la perfection. Je te partagerai aussi des épisodes plus personnels, où je t’emm...

La routine de Joanie, la reine du tea time. De la Floride à Paris puis à Fougères. Joanie, c’est une femme inspirante, entrepreneuse , qui cache plein de secrets que je suis allée chercher lors de cet épisode de podcast pour découvrir : Qui est-elle ? Comment a t’elle réussi à maîtriser si bien l’anglais avec cet accent si beau à écouter ? Comment est-elle tombée amoureuse de la culture anglaise ?...

Tu t’es déjà retrouvée face à une montagne de livres en te demandant "Lequel va vraiment me toucher ?", ou tu redoutes la fin d’un roman parce que tu crains de ne pas retrouver cette même magie ailleurs ?Dans cet épisode, je t’emmène à la rencontre de Justine, une libraire pas comme les autres, aux commandes de "La Salicorne et le Rhinocéros", une librairie engagée nichée au cœur de Fougères. Ce l...

Dans cet épisode, nous partons à la rencontre de Karine, 50 ans, maman de deux enfants, grande sportive (natation, danse, aviron), passionnée de couture et amoureuse des voyages… qu’ils soient physiques ou littéraires. Adepte du yoga depuis 7 ans, elle découvre cette pratique à un moment charnière de sa vie professionnelle. Lors de son tout premier cours : son corps lâche, les larmes coulent. Un d...

Cette fois-ci, ce n’est pas moi qui parle… C’est Marion qui se livre, une femme aux mille casquettes : - Femme, mariée, maman - Directrice Marketing Digital chez Tara Jarmon & Zapa - Fondatrice de @maand_tcha une marque de thé matcha 100 % japonais & 100 % bio Autant te dire que ma curiosité était piquée. Comment fait-elle pour tout mener de front ? Quelle est sa routine bien-être ? Commen...

🎧 Pourquoi tu devrais écouter cet épisode ? Épisode 1 – Ma routine & hygiène de vie Dans ce tout premier épisode, je t’emmène dans mon quotidien de maman d’une petite fille de 2 ans. Je te parle de ma routine du matin, de mon sommeil, de mes rituels pour cultiver une bonne énergie, de mon alimentation (porridge, arrêt du lait de vache, pain complet), et des #brunchMademoiselleB.Je partage aus...