Badass avec Bamas

Et si ce n’était pas un manque de motivation, mais une forme de fatigue? Dans cet épisode, j’explore 12 formes de fatigue souvent méconnues et des pistes concrètes pour mieux t’écouter. Instagram : @hortensebamas

Le mode survie s’installe souvent sans qu’on s’en rende compte : on avance, on gère, mais on s’épuise peu à peu. Sortir de cet état ne demande pas de tout changer du jour au lendemain, mais plutôt d’abandonner certaines habitudes et croyances qui nous empêchent de vivre pleinement. À travers 15 pistes de réflexion, cet épisode invite à faire des choix plus alignés, plus doux et plus authentiques,...

Et si c’était enfin le moment de t’écouter vraiment? Dans ce dernier épisode de la saison, je te parle directement à toi. À la personne qui sent, au fond d’elle, qu’il y a plus. Cet épisode est une invitation à arrêter d’attendre. À cesser de remettre ta voix à plus tard. À croire, sincèrement, que toi aussi, tu peux bâtir la vie que tu désires. On parle de rêves, d’élan, de courage, de passage à...

Pourquoi est-ce si difficile de changer, même quand on sait ce qu’il faudrait faire ? Dans cet épisode, j’explore le fossé entre qui nous sommes aujourd’hui et la personne que nous rêvons de devenir. Apprends comment tes gestes, même les plus petits, nourrissent ton caractère et transforment ton identité, sans pression ni culpabilité. Des outils concrets pour développer des traits comme l’honnêtet...

Quelle place le travail occupe-t-il vraiment dans nos vies? Dans cet épisode, on explore l’impact profond que le travail a sur notre quotidien, notre identité et notre santé mentale. Aimer son travail peut être une chance… mais aussi un piège. Ne pas l’aimer peut être lourd à porter… mais révélateur. À travers des réflexions intimes et des exemples concrets, on questionne notre rapport à la perfor...

L’année est déjà bien avancée… et toi, où en es-tu avec les objectifs que tu t’étais donnés? Dans cet épisode, on parle du rapport au temps, de la pression de “réussir son année”, du mythe des plans parfaits et de l’équilibre entre vivre au présent et regarder devant soi. Un moment doux pour faire le point, ajuster sa direction et se rappeler qu’on n’est jamais en retard sur sa propre vie. @horten...

Dans cet épisode de Badass avec Bamas , on aborde l’argent sans tabou ni culpabilité. Épargne, dettes, fonds d’urgence, dossier de crédit et protection contre la fraude : des outils concrets pour reprendre le pouvoir sur ses finances, en douceur. Un épisode pour transformer le stress financier en sécurité intérieure et bâtir un futur plus libre, un pas à la fois. Suis-moi sur la page Facebbok : ht...

Dans cet épisode de Badass avec Bamas , on déconstruitla peur du regard des autres. À travers des faits psychologiques, des statistiques, des anecdotes personnelles et des outils concrets, on réalise une vérité libératrice : les gens pensent beaucoup moins à nous qu’on le croit . Un épisode pour oser passer à l’action, créer,s’exprimer et vivre plus librement, sans attendre l’approbation de qui qu...

La déception fait partie de la vie, petite ou immense. Dans cet épisode de Badass avec Bamas , on parle de ce moment où les attentes tombent, où l’espoir vacille, et où il faut choisir : se fermer ou traverser. Un épisode doux et lucide pour comprendre la déception, l’accueillir, en tirer du sens… et continuer de rêver malgré tout. Page Facebook Badass avec Bamas : https://www.facebook.com/profile...

Dans cet épisode de Badass avec Bamas , on explore une spiritualité simple, concrète et décomplexée. Sans signes spectaculaires ni dogmes, on parle d’intuition, de limites, d’alignement intérieur et de la possibilité d’être spirituelle tout en aimant l’argent et le confort. Un épisode pour se reconnecter à soi, en douceur, dans la vraie vie. Page facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=...

Commencer une nouvelle année ne doit pas rimer avec pression ou résolutions impossibles à tenir. Dans cet épisode, on explore comment créer une année plus douce et alignée en écoutant ton rythme, en respectant ton énergie et en misant sur de petits ajustements quotidiens plutôt que de grands changements brusques. Découvre comment remplacer les résolutions par des intentions réalistes, apprendre à...

Dans cet épisode, on plonge au cœur de l’originalité et de ce qui permet vraiment de sortir du lot. Inspiré du livre Originals d’Adam Grant, l’épisode démonte plusieurs mythes : non, les personnes originales ne sont pas des casse-cou, elles prennent des risques calculés, remettent en question l’évidence, osent procrastiner pour mieux créer et comprennent que la quantité nourrit la qualité. On parl...

Dans cet épisode, on plonge dans tout ce que j’aurais voulu savoir à 20 ans. On parle de courage, de guérison, de repos, de timelines qui n'existent pas, et d'apprendre à avancer même quand rien n'est clair. Un épisode doux, vrai et nécessaire pour rappeler qu'il n'est jamais trop tard - ni trop tôt! - pour devenir la personne qu'on veut être. Instagram @hortensebamas

Dans cet épisode, on explore le vrai sens du bonheur à travers trois sources essentielles : les expériences qui nous font vibrer, la croissance personnelle qui nous renforce, et l’impact positif qu’on crée autour de nous. Tu vas découvrir comment cultiver un bonheur solide, quotidien, intentionnel… et surtout accessible.

Pourquoi certaines personnes réagissent mal à nos réussites ? Comment reconnaître les signes de jalousie, même les plus subtils, et surtout, ne pas se laisser atteindre ? Et que faire quand c’est toi qui ressens de la jalousie ? Et comment transformer cette émotion en moteur d’évolution plutôt qu’en poison ? Un épisode vrai, sans filtre, qui t’aidera à protéger ton énergie et à transformer la comp...

Dans cet épisode, on explore ces deux forces puissantes qui peuvent transformer tes projets… ou les faire échouer. Spoiler : l’une d’elles pourrait bien te surprendre!

Dans cet épisode, on explore pourquoi certaines personnes réagissent mal à ton évolution personnelle ou professionnelle. Leur malaise vient souvent de leurs propres peurs, insécurités ou croyances limitantes — pas de toi. Tu apprendras comment poser des limites, protéger ton énergie et continuer d’avancer sans attendre l’approbation des autres.

Dans cet épisode, on parle du courage — le vrai, pas celui des films. Celui qu’on vit en silence, quand on dit non, quand on change de cap, quand on avance malgré la peur. Tu verras que même tes petits pas sont déjà des actes courageux. On explore les formes de courage qu’on oublie souvent… et comment les cultiver au quotidien.

Dans cet épisode, je te parle du syndrome de l’imposteur : pourquoi on doute de notre légitimité, comment ce sentiment nous pousse à nous saboter (en procrastinant ou en surtravaillant), et d’où viennent vraiment ces pensées. On explore aussi des outils concrets pour reprendre confiance, changer son discours intérieur, et surtout se rappeler qu’on n’a pas besoin d’être parfait.e pour avancer.

Dans cet épisode, nous explorons le thème du pardon. Qu’est-ce que le pardon, et pourquoi est-il essentiel, non seulement envers les autres, mais aussi envers soi-même ? Nous discutons de ses impacts profonds sur notre bien-être mental et physique. Vous découvrirez des étapes claires et accessibles pour intégrer le pardon dans votre vie, grâce à des outils comme la visualisation, la méditation et...

Dans cet épisode de Badass avec Bamas , on explore l'art du repos intentionnel : un rituel sacré pour nourrir l'âme et recharger l'énergie. Découvrez pourquoi le repos n'est ni un luxe ni de la paresse, mais une nécessité essentielle à votre bien-être. Je vous partage des stratégies simples pour transformer vos pauses en moments de reconnexion, briser la culpabilité associée au repos, et retrouver...

Dans cet épisode, on explore la magie des dernières semaines de l’année et comment les aborder avec intention et sérénité, sans pression de performance ou d’objectifs à tout prix. L’idée est de vous guider vers une transition douce et consciente entre la fin d’un cycle et le début d’un autre, en valorisant le calme et l’introspection.

Cet épisode parle de l'importance de célébrer les petites victoires du quotidien. Ces progrès discrets renforcent notre confiance, posent les bases de nos grands rêves et enrichissent nos liens avec les autres. En valorisant chaque étape, on découvre la richesse des moments simples et du chemin parcouru.

Dans cet épisode, on discute de comment sortir du cycle de l'épuisement professionnel en apprenant à reconnaître et à accepter ses émotions au lieu de les ignorer. On explore des stratégies pour se ressourcer et recharger ses batteries, même en période de forte charge de travail, tout en retrouvant un équilibre entre productivité et bien-être mental.

Bienvenue dans le tout premier épisode de la saison 2 ! Aujourd'hui, on parle des émotions, ces petites boussoles intérieures qui nous aident à naviguer dans la vie. Qu’elles soient positives ou un peu plus difficiles à gérer, toutes les émotions ont leur importance. Je vous montre comment nos émotions, même les plus inconfortables, sont des alliées précieuses pour mieux comprendre nos besoins et...