Ayık Kafa

Ayık Kafa’nın 119. podcast’inde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Dr. Michael Breus, PhD. Dr. Michael Breus, “The Sleep Doctor” olarak tanınan, uyku bozuklukları alanında uzmanlaşmış bir klinik psikologdur. Uyku tıbbı alanında kurul sertifikasına sahip olan Breus, American Academy of Sleep Medicine üyesidir. Çok satan kitapları ve dijital plat...

In this 119th episode of Sober Head Podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD speaks with Dr. Michael Breus, PhD. Michael Breus, known as “The Sleep Doctor,” is a clinical psychologist specialising in sleep disorders. Board-certified in sleep medicine, Breus is a fellow of the American Academy of Sleep Medicine. Through his bestselling books and work across digital platforms, h...

Ayık Kafa’nın 118. podcast’inde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Sergey Young. Longevity yatırımcısı ve vizyoner isim Sergey Young ile sağlığın, yaşlanmanın ve insan evriminin geleceğini konuşuyor. Sergey Young; yapay zeka destekli tıp, gen terapileri, organ yenileme, beyin-bilgisayar arayüzleri, robotik avatarlar, biyolojik yaşın tersine çevrilmesi ve X...

In this 118th episode of Sober Head Podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD speaks with Sergey Young. Sergey Young, one of the most influential investors and visionaries in the longevity world. He is the founder of Longevity Vision Fund and one of the people behind the XPRIZE Healthspan competition. In this podcast, Esra Çavuşoğlu and Sergey Young explore the future of h...

Ayık Kafa’nın 117. podcast’inde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD; Harvard ve Yale eğitimli hekim-bilim insanı Dr. Andrew Salzman, MD ile NAD, NMN, CD38, mitokondri sağlığı, beyin enerjisi ve sağlıklı yaş alma üzerine konuşuyor. Dr. Andrew Salzman, MD, ilaç keşfi, biyoteknoloji, onkoloji, otoimmün hastalıklar ve hücresel tedaviler alanlarında 30 yılı aşkın...

In this 117th episode of Sober Head Podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD speaks with Harvard and Yale-trained physician-scientist Dr. Andrew Salzman about NAD, NMN, CD38, mitochondrial health, brain energy, and healthy aging. Dr. Andrew Salzman is a physician, inventor, and biomedical entrepreneur with more than 30 years of experience in drug discovery, biotechnology, oncology, autoim...

Bu bölümde Ayık Kafa podcast’te Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu, Harvard’lı Psikoloji Profesörü Ellen Langer. Prof. Dr. Langer, mindfulness’ın ve “pozitif psikolojinin annesi” olarak anılıyor. Ancak onun mindfulness anlayışı, çoğumuzun bildiği meditasyon, nefes egzersizi ya da zihni susturma pratiğinden çok farklı...

In this 116th episode of the Soberhead Podcast Harvard psychologist Dr. Ellen Langer, often called the mother of mindfulness and positive psychology, explains why mindfulness is not simply meditation or stress reduction. For Dr. Langer, mindfulness means actively noticing new things, questioning fixed labels, and opening the mind to possibility. We discuss her legendary Counterclockwise Study, whe...

Bu bölümde Ayık Kafa podcast’te Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu, Dr. David Rosenberg, MD. David Rosenberg, New York’ta yüz estetiği alanında çalışan deneyimli bir cerrahtır. Özellikle yüz germe, burun estetiği ve göz kapağı ameliyatlarında doğal görünümlü sonuçlara odaklanır. Ayık Kafa Podcast’in bu b...

In this 115th episode of the Soberhead Podcast Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD welcomes Dr. David Rosenberg, MD. David Rosenberg is an experienced plastic surgeon practicing in New York. He specializes in facial aesthetic procedures; deep plane and extended deep plane facelifts. He also focusing rhinoplasty, and eyelid surgery, with an emphasis on achieving natural-looking results. In this episode...

Bu bölümde Ayık Kafa podcast’te Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu, Dr. Mark Hyman, MD. Fonksiyonel tıp, metabolik sağlık ve gıda politikaları alanında dünyanın en etkili isimlerinden biri olan Dr. Hyman ile modern tıbbın kronik hastalıkları neden kökten çözmekte zorlandığını, ultra işlenmiş gıdaların metabolik hastalıkları nasıl artırdığını, ins&...

In this episode of Sober Head Podcast, I sit down with Dr. Mark Hyman, one of the world’s leading voices in functional medicine, metabolic health, longevity, and food policy. We explore why chronic disease is rising globally, why metabolic dysfunction is often missed by standard medical testing, and how ultra-processed foods, sugar, starch, pesticides, seed oils, and modern food systems are...

Ayık Kafa’nın 113. bölümünde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu, Hunter Williams. Peptitler bugün biohacking ve longevity dünyasının en çok konuşulan konularından biri. Peptitler gerçekte nedir? GLP-1 ilaçlarının ötesinde yağ kaybını, mitokondri sağlığını, uykuyu, bağırsak fonksiyonlarını, yaralanma sonrası iyileşmeyi ve sağlıkl...

In this 113th episode of the Soberhead Podcast Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD welcomes Hunter Williams. Peptides have become one of the most talked-about topics in biohacking and longevity. But what are peptides really? Beyond GLP-1 medications, can they play a role in fat loss, mitochondrial health, sleep, circadian rhythm, injury recovery, gut health and healthy aging? In this episode of Sober H...

Ayık Kafa’nın 112. bölümünde Dr. Dawn Mussallem, MD ile kanser, egzersiz, beslenme, bağırsak mikrobiyomu, integratif onkoloji ve erken taramanın hayat kurtaran gücünü konuşuyoruz. Eski Mayo Clinic doktoru ve integratif meme onkoloğu olan Dr. Mussallem, henüz 26 yaşındayken dördüncü evre lenfoma teşhisi aldı; kanseri atlattıktan sonra 18 yıl a...

In this episode of Sober Head, I sit down with Dr. Dawn Mussallem, MD to talk about cancer, exercise, nutrition, the gut microbiome, integrative oncology, and the life-saving power of early screening. A former Mayo Clinic physician and integrative breast oncologist, Dr. Mussallem was diagnosed with stage four lymphoma at just 26; after surviving cancer, she lived with severe heart failure for...

Ayık Kafa’nın 111. bölümünde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu, Dr. Tommy Wood, MD, PhD. Dr. Tommy Wood bilim dünyası için çok önemli bir nörobilimci ve beyin sağlığı araştırmacısı. Dr. Wood ile beynimizi yaşlanmaya, Alzheimer riskine ve bilişsel gerilemeye karşı nasıl daha dirençli hale getirebileceğimizi konuşu...

In this episode of SoberHead podcast Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD welcomes Dr. Tommy Wood, MD, PhD. Dr. Tommy is a neuroscientist, brain health researcher, and performance expert working with elite athletes and Formula One drivers. He explains how we can build a more resilient brain across life. The conversation explores Alzheimer’s disease, cognitive decline, women’s brain...

Ayık Kafa’nın 110. bölümünde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu, fonksiyonel diyetisyen Yeşim Temel Özcan. Özcan, fonksiyonel beslenmenin neden yalnızca “ne yiyelim, ne yemeyelim” sorusundan ibaret olmadığını anlatıyor. Fonksiyonel beslenme; bağırsak sağlığı, metabolizma, kan şekeri dengesi, bağışıklık sistemi, otoimmün hastalıklar, ener...

Ayık Kafa’nın 109. bölümünde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu, Dr. Felice Gersh, MD. Kadın hastalıkları, doğum ve hormon tedavileri konusunda dünyaca ünlü bir uzman olan Dr. Felice menopozun sadece bir hormon eksikliği değil, aynı zamanda vücudun ritim kaybı, özellikle de sirkadiyen ve ay döngüsünde olduğunu savunuyor. Dr....

In this 109th episode of the Soberhead Podcast Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD welcomes Dr. Felice Gersh, MD. Dr. Felice Gersh is a board-certified obstetrician-gynecologist and also a specialist in integrative medicine. She focuses on women’s hormones, PCOS, menopause, and the gut-hormone connection. Dr. Gersh is known for her holistic approach, combining modern medicine with nutrition and l...

Ayık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 108. podcast konuğu Dr. Sheldon Jordan, MD. Bu bölümde Ayık Kafa podcast, longevity dünyasının en tartışmalı ve en heyecan verici sorularından birine odaklanıyor: Biyolojik yaşlanma saati gerçekten sıfırlanabilir mi? Nörolog Dr. Sheldon Jordan, MD sinir sistemi hastalıkları üzerine uzmanlaşmıştır. Özel...

In this 108th episode of the Soberhead Podcast Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD welcomes Dr. Sheldon Jordan, MD. This episode dives deep into one of the most controversial and exciting ideas in modern longevity science: Can we reset the biological aging clock? Dr. Sheldon Jordan, MD is an American neurologist specializing in disorders of the nervous system. He is known for his work on neurotoxicity...

Ayık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 107. podcast konuğu Dr. Sepp Bodo Fegerl, MD. Bu bölümde Dr. Sepp ile Mayr Tıbbı perspektifinden sindirim, metabolizma ve genel sağlık arasındaki ilişki ele alınıyor.  Dr. Sepp B. Fegerl çalışmalarında Mayr tıbbını temel alır. Mayr tıbbı sindirim sistemini temizlemeye ve bağırsak sağlığını iyileştirmey...

In this 107th episode of the Soberhead Podcast Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD welcomes Dr. Sepp Bodo Fegerl, MD. Dr. Sepp explains the foundations of Mayr Medicine and its perspective on digestion, metabolism, and overall health.  Dr. Sepp B. Fegerl bases his work on Mayr Medicine. Mayr Medicine is a natural therapeutic approach that focuses on cleansing the digestive syst...