Avond vol Aandacht: Tantra in je relatie

Weerstand in seks: het bleek een onderwerp dat enorm leeft. Het kan een hoop ellende veroorzaken in je relatie: als je er altijd naar luistert, kan je intieme relatie heel dun worden. Maar als je er alsmaar 'overheen vrijt' kan je lichaam op slot gaan. Waar komt weerstand vandaan? En - behalve wél of niet luisteren naar je weerstand - zijn er meer manieren om om te gaan met weerstand? SHOWNOTES: D...

Non Violent Communication is een krachtige, verrassend eenvoudige manier om in verbinding te blijven met elkaar. Ook in liefdesrelaties. Juist daar. Zeker als je van elkaar verschilt. En laten we eerlijk zijn: dat geldt voor zo ongeveer alle goede liefdesrelaties. Die verschillen inspireren, en maken je relatie levendig. En ja: soms schuren ze ook flink. In dit gesprek vertelt  Marije Roos , exper...

Van stellen die al een tijdje samen zijn, hoor ik vaak dat seksualiteit na verloop van tijd minder spontaan wordt. Een vrijpartij verloopt dan steeds meer volgens een vast script, waarbij je begint bij A en dan doorgaat naar B, etc.   Op zich is er niks mis met patronen: ze bieden veiligheid en houvast. Maar: met name vrouwen haken af, als seks routinematig wordt. Sommige mensen zeggen: ‘Tja, dat...

Veel stellen die deelnemen aan een privé Tantra workshop of een relatietraining bij Avond vol Aandacht, ervaren een verschil in verlangens rondom seks.  En de verdeling in heteroseksuele relaties is vaak (maar niet altijd!): hij wil altijd wel, maar zij heeft geen zin. Akelig genoeg leggen we het probleem vaak bij haar. Veel vrouwen hebben het idee dat er iets mis met ze is, als de seksuele stroom...

In deze nieuwe podcastserie wil ik een aantal mythes ontkrachten over seksualiteit; beelden en ideeën die niet zo behulpzaam zijn voor de stroming en verbinding tussen jullie. En deze eerste komt rechtstreeks uit mijn studio, waar ik elke week 4 stellen ontvang in een 3 uur durende privé Tantra workshop . Regelmatig hoor ik haar in zo'n sessie zeggen: 'Ik verlang ernaar dat hij mij woordel...

Deze 50e episode (!) gaat over deze vraag: waar hébben we het nou al die tijd nou eigenlijk over? Wat is Tantra? In deze episode hoor je mijn zowel supergelaagde, als veelzijdige én incomplete antwoord. Ik hoop je niet in meer verwarring achter te laten dan ik je aantrof;-) Verder lezen: Hier vind je mijn beloofde lijstje van fijne Tantra boekentips . Zelf thuis Tantra ervaren? Download onze grati...

Mijn stelling? Seks wordt pas echt diep vervullend als je gevoeligheid mee mag vrijen. Maar de meesten van ons denken zó veel na, dat we ons lijf helemaal niet zo goed kunnen voelen. Hoe kom je uit dat hoofd? Of nog beter: kan je hoofd misschien van nut zijn tijdens seks? Ook in dit laatste deel uit mijn miniserie over dit onderwerp vind je een oefening. Want dat baart kunst. Deze keer ga je jouw...

Deel 2 van een serie van 3 - Inclusief een beoefening om meer gevoeligheid (en dus meer genot en plezier) te ervaren in seksualiteit. Herinner je je zo'n moment? Dat je he-le-maal HIER was? Met je aandacht in het NU? Alles stroomt, je ervaart jezelf diep en intens. Je vóelt dat je leeft. Je hele hebben en houwen staat AAN. Waarom ervaar je dit niet veel vaker in seks? In deze episode ontdek je...

Deel 1 van een serie van 3 - allemaal inclusief een beoefening! Als je gevoeligheid niet mee mag vrijen, dan wordt het lastig om diep genot te ervaren. En ook makkelijker om je (eigen én andermans) grenzen niet te respecteren. En beiden zijn, zeg maar, wel een dingetje in onze wereld. We beginnen deze serie met het onderwerp van taboe en schaamte; wat een hele hoop spanning creëert in ons lijf. Sp...

Marije on fire - over hoe ongelijkwaardigheid tussen man en vrouw (en in de wereld) is ontstaan, en waarom dat slecht is voor iedereen. In deze podcast zit ook een interview met kunstenares ⁠ Marieke Ploeg ⁠ , die je van harte uitnodigt in haar atelier op haar landgoed 't Soete Zod. Vrouwen en Mannen cirkels: Samen met andere vrouwen oefenen om gelijkwaardiger en vrijer te zijn? Kom eens naar...

Wat kunnen we toch hard werken in seks. Wat zeg ik? De meesten van ons werken altíjd wel een beetje hard. Dit is waar ons 'Crazy, Sexy, Lazy' programma over gaat: jezelf niet forceren in seks, maar trouw blijven aan jezelf. In deze, euh... nogal openhartige episode ontleden wij (Jeroen en Marije) samen thuis op de bank die drie woorden uit de titel. Wat bedoelen we met 'Crazy'? Waarom is het volge...

‘Het stroomt niet meer tussen ons’; de strekking van veel mails die we ontvangen. Een groot thema in veel relaties. We hébben het er alleen niet zo vaak over. Misschien wel omdat het stiekem toch een klein beetje taboe is. Maar de realiteit is dat in bijna iedere langere relatie het initiële vuur van verliefdheid plaats maakt voor andere gevoelens. Fijne gevoelens, zoals vertrouwen, liefde, warmte...

Interview met Tantra begeleidster Laura Eggens, die een jaar geleden beviel van haar zoon. Daarvoor voldeed ze aan de geldende norm in seksualiteit. Seks was iets vanzelfsprekends, voor de geboorte van haar kind. Maar nu niet meer. Hoe gaat zij om met haar veranderende seksualiteit? En wat als de oude manier van vrijen misschien nooit weer terugkeert? Laura is een ervaren Tantra begeleidster én ni...

Hey man,  Hoor jij jezelf wel eens één van deze dingen zeggen of denken: “Ik ga liever om met vrouwen, die begrijpen me beter.” ,“Ik ben eigenlijk bang voor mannen… ik vertrouw ze niet… ik heb slechte ervaringen”, “Ik heb geen zin in dat typische mannengedoe”, “Mannen zijn de oorzaak van alle problemen, ze voelen niet, ze denken alleen maar aan zichzelf.” Dan heb ik een vraag voor je: “Wat is er m...

Het schuurt en het wrijft... je gaat sneller praten... en harder. Je hoort jezelf zeggen: 'Ja, maar jij...' en je wéét dat er weinig goeds van komt. Maar toch ga je door. Of niet? In deze afleveringen spreken Jeroen en ik over wat we kunnen doen om onszelf en elkaar te helpen ontspannen, zodat we weer echt in contact kunnen zijn met elkaar. Het boek waar we over spreken heet 'Hunt, Gat...

In deze episode spreek ik met ademtherapeute Ista Boszhard over de kracht van adem. We worden allemaal geboren met een natuurlijke, volle ademhaling. Maar gaandeweg ons leven, gaan we vaak heel oppervlakkig ademen. Door spanning. Waar komt die spanning vandaan? En hoe erg is het? Wat gebeurt er als je wat dieper gaat ademen? In deze aflevering zit ook een korte adem meditatie onder Ista's begeleid...

De één staat in vuur en vlam, de ander heeft geen zin. Veel koppels hebben te maken met een groot verschil in seksuele verlangens. Waarom voelen met name vrouwen* soms zo'n dikke NEE als seks een mogelijkheid wordt? En hoe kan je hier samen mee omgaan? Deze podcast heb ik weer Jeroen te gast; mijn geliefde sinds bijna 20 jaar. Wij kennen deze dynamiek goed, en zijn er onze weg in aan het vinde...

Deze vraag komt in veel relaties voorbij: wat als je gaat verlangen naar vrijen met een ander dan met je eigen geliefde? Is het ‘echte liefde’ als je elkaar dit plezier gunt? Voor sommige stellen werkt een open relatie, voor anderen niet. In deze podcast vertellen wij - Jeroen en Marije, Tantra begeleiders - over wat tot nu toe heeft gewerkt voor ons. Tantra thuis proberen? Neem je geliefde mee op...

Welcome to my 3rd and -for the time being - last English spoken episode. 'Giving and Receiving' is a big topic in all relationships. A big part of how we are in contact with each other, is based on a constant exchange. Of presence, love, touch, stories, experience, attention - and of course; stuff. I know a lot of people who are very good at giving; but how do you know when it has been eno...

Welcome to this second English spoken podcasts from my miniseries, in which I want to make three of my most popular episodes available to non-Dutch speakers. We receive many of you in our private Tantra workshops for couples in Amsterdam and Utrecht. And since you share so many sensitive, vulnerable, open and frank stories with me about your sexuality, I think it’s only fair if I share mine with y...

In this English spoken miniseries, I want to make my three most popular episodes available to non-Dutch speakers. In this episode, you'll hear my very personal story: how my life changed after I discovered Tantra. The Dutch version of this episode is available here . If you know any non-Dutch speakers who are interested in enhancing their relationship trough the practice of Tantra, I would be...

Alcohol is overal. En zeker deze maand. Drinken werkt goed om je kritische innerlijke stemmen wat te dempen. Daardoor ervaar je in sociale situaties minder ongemak en stroefheid. Je wordt er losser van, spontaner: een geweldig sociaal smeermiddel.  Maar het dempt ook je gevoeligheid en je aanwezigheid, en daarmee je vermogen om het leven voluit te ervaren. Om jezelf en anderen op een diep niveau t...

Is het mogelijk om vervullende seks te beleven, zelfs al ben je twintig jaar samen? In deze persoonlijke afleveringen deel ik al mijn ontdekkingen met je. SHOWNOTES: Onze gratis partneroefening (25 min.) download je hier De podcasts die ik noem: ' Hoe overleef ik onze Relatiecrisis? ' ' Help ik voel niks ' Bekijk hier ' Mijn seks is stuk ', de documentaire van Lize Korpersh...

Leren over seks: kan dat? Ik dacht altijd dat je het gewoon maar moest kunnen. In deze aflevering spreken Jeroen en ik samen over alles wat wij hebben geleerd over seks: van de boodschappen die we erover kregen in onze jeugd, onze 'eerste keer' - en in 16 jaar Tantra beoefenen.... Na dit alles durven we met een gerust hart te concluderen: er is ongelofelijk veel over seks te leren. In deze...

Veel mensen die bij ons een Tantra privé sessie of training komen doen, hebben kinderen. Wij ook. Jeroen en ik zijn 20 jaar samen en we kregen in 2015 een heerlijke zoon. Het is soms zoeken: hoe blijven we intiem en in contact met elkaar, terwijl er ook zo veel van ons wordt gevraagd? In deze podcast delen we met je wat voor ons werkt. We namen deze 31e aflevering op terwijl we nét een dag terug w...