Autour d'un café

Et si le fait de “romantiser sa vie” cachait quelque chose de beaucoup plus profond qu’une simple tendance TikTok ? ☕✨ Dans cet épisode d’Autour d’un Café, on parle de cette obsession moderne pour les petits moments esthétiques du quotidien : acheter des fleurs pour soi, transformer un café en rituel, marcher sous la pluie comme dans un film, créer une ambiance pour travailler, lire ou simplemen...

“Le plus dur quand tu lances un projet, ce n’est pas le marché. C’est tout ce que les autres déposent dans ta tête avant même que tu commences.” On pense que créer son entreprise, c’est une question de stratégie, d’organisation et de compétences. Mais avant même de se confronter à la réalité du terrain, on se confronte surtout aux récits des autres, à leurs peurs, à leurs échecs… qui finissent par...

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Pourquoi le dating moderne semble-t-il si superficiel aujourd’hui ? Pourquoi avons-nous parfois l’impression de parler beaucoup… mais de ne jamais vraiment créer de connexion profonde ? Dans cet épisode d’ Autour d’un café , je réfléchis à un phénomène que beaucoup de personnes ressentent dans les rencontres actuelles : la perte de profondeur dans le dating . Entre les applications de rencontre, l...

On parle souvent des daddy issues , mais beaucoup plus rarement des mommy issues. Et pourtant, la relation à la mère est souvent l’une des premières relations qui façonnent notre manière d’aimer, de nous percevoir et d’entrer en relation avec les autres. Dans cet épisode d’Autour d’un café, je m’interroge sur les mommy issues dans les familles maghrébines et sur certains héritages invisibles que b...

Je traverse en ce moment plusieurs transitions de vie (responsabilités familiales, fatigue mentale, perte d’insouciance) et j’ai réalisé quelque chose de très déstabilisant: au lieu de me projeter vers l’avenir, je me retrouve face à mon passé . Comme si mon enfant intérieur frappait à la porte. On parle de ce que l’enfance laisse en nous, même quand on pense avoir “avancé”: difficulté à dire non,...

Dans cet épisode, on parle de charge émotionnelle , un concept encore peu connu, mais qui explique une grande partie de la fatigue relationnelle que beaucoup ressentent aujourd’hui. La charge émotionnelle, c’est quand tu te sens responsable du climat émotionnel autour de toi : gérer les tensions, maintenir l’ambiance, organiser les rencontres, faire en sorte que tout se passe bien. On confond souv...

Si tu écoutes cet épisode, c’est peut-être parce que tu te reconnais dans cette fatigue silencieuse. Celle qui ne vient pas d’un manque de motivation, mais d’une exigence constante envers toi-même. Dans cet épisode, je parle de cette pression intérieure qu’on confond souvent avec l’ambition. De cette idée que ta valeur dépend de ce que tu fais, de ce que tu produis, de ta capacité à tenir, à être...

J'aurais jamais pensé que ça m'arriverait un jour : être licenciée. à 30 ans. Après 1 mois de maladie pour burn-out. Pour le motif suivant : manque d’intégration. Le combo parfait pour se remettre en question (un peu trop même). Dans cet épisode, je raconte : • Comment un licenciement peut être une délivrance déguisée • Le décalage quand tu ne rentres pas dans le moule du salariat • Les RH qui con...

Et si grandir, c’était aussi perdre ? On parle souvent du développement personnel comme d’un chemin vers soi. Mais on oublie de dire qu’en avançant, on s’éloigne forcément de certaines personnes. Parce qu’à mesure qu’on apprend à poser des limites, à se respecter, à s’écouter, le tri se fait tout seul. Pas par orgueil, mais par alignement. Et même si c’est parfois douloureux, c’est souvent le sign...

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J’ai eu 30 ans. Et j’ai remarqué un truc : ici, en Europe, on ne sait pas trop quoi en faire, de cet âge. Ce n’est pas un âge qu’on célèbre, .on le traverse souvent avec un mélange de gêne et de pression. Parce qu’à 30 ans, on est censé·e “avoir trouvé” : un emploi stable, un amour durable, une vie bien rangée. Mais en réalité, la plupart d’entre nous sont encore en transition. On se découvre, on...

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Si toi aussi tu t’es déjà senti·e coupable de ralentir, si tu t’es déjà demandé pourquoi tu n’arrivais pas à “tenir le rythme” des autres… . Tu sais ce moment où ton corps dit STOP avant même que ta tête comprenne ? C’est ce qui m’est arrivé. Ma psy a posé le mot : burnout. Dans cet épisode, je te raconte comment j’en suis arrivée là, ce que ça veut vraiment dire et surtout pourquoi on est de plus...

Et si la vie sonnait à ta porte chaque jour ? Dans cet épisode, je parle de ces signes, synchronicités et intuitions qu’on reçoit mais qu’on choisit trop souvent d’ignorer. Pourquoi on repousse l’évidence ? Comment différencier un vrai appel de l’univers d’un simple bruit de fond ? Et surtout, comment oser décrocher pour avancer vers une vie plus alignée avec soi-même ? Que tu appelles ça intuitio...

On nous répète souvent que pour guérir, il faut pardonner… mais est-ce vraiment le cas ? Dans cet épisode, je déconstruis l’idée que ta paix intérieure dépend forcément d’excuses ou d’une réconciliation. On parle d’attente, de pouvoir émotionnel, de fermeture de chapitre… et surtout, de comment avancer même quand l’autre ne reconnaîtra jamais ses torts. Parce que ta reconstruction ne dépend pas d’...

Beaucoup de gens font un vrai travail sur eux pour mieux se comprendre, mieux communiquer, mieux ressentir. Mais que faire quand, en face, les autres n'ont pas fait ce chemin ? Cet épisode explore en profondeur ce décalage : comment cohabiter avec des personnes qui n’ont pas développé leur intelligence émotionnelle ? Pourquoi est-ce si épuisant ? Et surtout, comment se protéger sans s’éteindre ? U...

Connais-tu vraiment tes droits ? Trop de femmes se retrouvent piégées dans des relations où elles ont tout donné : argent, temps, énergie… sans aucune protection. Mariage religieux sans passage à la mairie, absence de contrat, dépendance financière, naïveté amoureuse. Le savoir, c’est le pouvoir. Dans ce contenu, on parle de séparation de biens, pension de survie, charge mentale, responsabilités p...

On remet toujours tout à plus tard : "Un jour j’écrirai ce livre", "Je me lancerai quand ce sera le bon moment"... Mais si ce report constant était lié à un fantasme collectif, celui de l’éternité ? ⏳ Dans cet épisode, on explore cette illusion qui nous fait croire que la vie est infinie, et comment elle nous empêche de vivre pleinement le présent. 👉 Qu’est-ce que le fantasme de l’éternité ? 👉...

💭 Et si on arrêtait de mettre les hommes au centre de tout ? Dans cet épisode, je parle de cette tendance qu’on a, souvent sans s’en rendre compte, à organiser notre vie autour des hommes : partenaires, crushs, potentiels love interests… Et si on inversait la vapeur ? Je partage mes réflexions sur l’importance de se recentrer sur soi , de valoriser ses amitiés féminines , et de sortir du schéma o...

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