Anastasia
Au Clair de Lune
Au Clair de Lune est un podcast autour du développement personnel, des voyages sonores, de la méditation et de la sophrologie. Retrouvez-moi sur mon compte Instagram : @anastasia.lobbe
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Épisodes
Libération des tensions internes 07.04.2024 25:02
Ce protocole vise à expulser vers l’extérieur toutes les sensations désagréables et à en libérer également le corps. Cela aide pour les émotions, les idées, les images encombrantes et difficiles.
Le Nuage de couleur 12.01.2024 3:47
Court moment de visualisation d'un nuage de couleur. But : pour calmer ou tonifier. Très bonne ressource anti-stress.
Bercer son enfant intérieur 16.07.2023 13:32
Retrouver le geste maternel envers soi. Apprendre à se cajoler, se donner de l'amour, se pardonner, se réconcilier avec soi-même. Voilà ce que propose "Bercer son enfant intérieur".
Sophronisation de base 16.07.2023 10:41
Je vous présente une sophronisation de base en musique. Cet exercice est à faire avant tout autre exercice de sophrologie afin de vous plonger dans une profonde détente.
Paysage en lecture - Désert - Le Clézio 15.06.2023 2:53
Premier épisode de la série "Paysage en lecture" avec le texte Désert de Le Clézio. Belle écoute !
Les Croyances Limitantes : Comment s'en défaire ? 22.02.2023 19:08
Pas facile de se défaire des croyances, des pensées qui nous limitent au quotidien. Quelles sont-elles ? D'où viennent-elles ? Que veulent-elles dire ? Et surtout : comment les désamorcer ? C'est ce que nous allons voir dans cet épisode. Et pour pousser l'expérience plus loin, je vous ai préparé un cahier d'exercice : ICI Venez me dire ce que vous en avez pensé sur mon compte instagram : @au.clair...
Lever des étoiles 05.02.2023 4:09
Prends le temps d'écouter cette envolée sonore sous un ciel étoilé. Et écoute ce que les étoiles ont à te dire... Retrouvez-moi sur mon compte Instagram : @au.clair_de_lune © Musique libre de droit de Paul Fowler © Mixage Lukas Niddam
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