aquí, fluyendo

¿Qué hace que una amistad dure años? ¿Qué sostiene un vínculo cuando la vida cambia, cuando hay silencios, distancias o versiones nuevas de nosotrxs mismxs? En este episodio lo descubrimos juntxs. Tengo como invitada a Laura Pey, una de mis mejores amigas desde la adolescencia, para hablar sin filtros de lo que nadie cuenta: Cómo se transforman las amistades con el tiempo, cómo se enfrían, cómo se...

En este episodio hablamos del arte de soltar el control. De confiar, de dejar de forzar, y permitir que la vida también tenga algo que decirnos. A veces estamos tan ocupadaxs planeando, anticipando, queriendo que todo salga “según el plan”, que nos olvidamos de fluir con lo que es. Te comparto 3 verdades que he aprendido sobre el control, una historia personal y pequeñas prácticas que te ayudarán...

¿Alguna vez has sentido que estás viendo tu vida desde fuera, en modo espectador, como si alguien más la estuviera dirigiendo por ti? Este episodio es una invitación a despertar tu Main Character Energy —esa energía que te recuerda que tú eres el protagonista de tu historia. Hablamos de presencia, autenticidad y coherencia; de cómo la neurociencia explica lo que pasa en tu mente cuando eliges vivi...

De ser la voz de Bongo Botrako, con hits como "Todos los días sale el sol" (más conocida como la canción del Chipirón), a pilotar aviones por Europa, Uri Giné nos cuenta cómo reinventó su vida sin perder su esencia. En esta charla nos abre las puertas de su mundo: hablamos de transformación, identidad y de cómo aprender a soltar aquello que un día fue tu pasión pero que hoy ya no te llen...

Bienvenidx a esta 2ª temporada de aquí, fluyendo ! Estoy de vuelta :) En este primer episodio quiero recordarte algo que puede transformar tu manera de vivir: las pausas también forman parte del camino, no existe un reloj que marque si vas tarde o temprano, y cada uno tenemos nuestro propio ritmo. Hablamos de cómo soltar la comparación, de ejemplos reales que demuestran que nunca es demasiado tard...

En este episodio os hablo de un concepto muy importante: la vulnerabilidad. De cómo no es una debilidad sino una fortaleza, y cómo ser vulnerable nos puede ayudar a romper barreras y a permitir llegar a nuestra autenticidad más profunda. También exploramos las consecuencias de la vulnerabilidad, y os hago un poco de storytelling del crecimiento significativo que experimenté al permitirme ser vulne...

Bienvenida al primer Q&A de este podcast!! Este es un episodio muy especial porque es el primer preguntas y respuestas que hago con preguntas recopiladas que me habéis ido mandando. En este episodio contesto a 5 de ellas: 1. ¿Cómo conocer tu valor independientemente de tus logros, de tus éxitos? 2. ¿Cómo lidiar con la culpa por errores cometidos en el pasado? 3. ¿Cómo disfrutar realmente de tu...

En este episodio tengo a un invitado muy especial sentado a mi lado, mi amigo y compañero de trabajo Kévin, que vino para conversar conmigo acerca del narcisismo, un tema que le tocó muy de cerca en su última relación de pareja y que le llevó a investigar sobre él y a abrirse una cuenta de TikTok para educar sobre las personas narcisistas y cómo puede repercutir en nuestra vida rodearnos de ellas....

En este episodio exploramos la transformadora transición de una mentalidad de escasez a una de abundancia. Te comparto cómo puedes liberar tu mente de limitaciones autoimpuestas poniendo en práctica hoy mismo herramientas para cultivar una mentalidad que te empodere y te lleve a vivir en la abundancia. A través de experiencias inspiradoras y consejos prácticos, te guio en un viaje hacia una nueva...

En este episodio de Aquí, Fluyendo comparto 7 cosas que le diría a mi yo más joven, lecciones que ojalá me hubiesen dicho de pequeña y hubiera interiorizado antes. Espero que las disfrutes y que te hagan reflexionar. With love, Estel·la <3 Instagram:  ⁠⁠https://⁠instagram.com/aquifluyendo⁠⁠⁠ TikTok:  ⁠⁠https://⁠tiktok.com/@aquifluyendo⁠⁠⁠ YouTube:  ⁠⁠https://⁠youtube.com/@aquifluyendo⁠⁠

En este episodio hablamos de cómo entender la incertidumbre como parte de la vida nos ayuda a valorar mejor lo que significa VIVIR en realidad, y también cómo la práctica del mindfulness puede ser una herramienta clave para ayudarnos a aceptar lo que nos va viniendo en la vida. Y hablamos de cómo la vida está llena de oportunidades esperándonos cuando dejamos de huir de la incertidumbre y aceptamo...

En este episodio de “aquí, fluyendo" te sumergirás en la profunda experiencia de ser una Persona (Altamente) Sensible, y me acompañarás en un viaje donde descubro cómo la sensibilidad ha impactado mi vida. Exploro el concepto P.A.S y las características más comunes según al ciencia, así como también las ventajas y los desafíos de sentir de manera intensa, desde las emociones hasta los estímul...

Estoy convencida que cualquiera de vosotras que haya decidido salir de su zona de confort para irse a vivir al extranjero estará de acuerdo conmigo en que es una aventura que te cambia la vida para siempre. En este episodio os hablo de cómo me encontré a mi misma viviendo fuera y de la importancia de hacerlo en algún momento de nuestra vida. Comparto mis inicios de toma de contacto con el extranje...

 ¿Alguna vez te has preguntado cómo puedes atraer lo que sueñas y deseas a tu vida? ¿Puedes imaginar la posibilidad de crear la realidad que siempre has soñado? Bienvenida a este episodio transformador de Aquí, Fluyendo en el que te sumergirás en el fascinante mundo de la Ley de la Atracción y la Manifestación. La Ley de la Atracción y la Manifestación son herramientas muy poderosas que pueden cam...

En este episodio hablo de por qué tendemos a buscar la aprobación universal y la necesidad de querer caer bien a todos, aun sabiendo que es imposible gustar y complacer a cada persona que conocemos... porque ni a nosotras ni siquiera nos gusta todo el mundo. Me adentro en las complejidades de este fenómeno psicológico: Desde la búsqueda innata de validación y pertenencia en la sociedad hasta las r...

En este primer episodio hablo de un tema fundamental que a menudo se pasa por alto: La importancia de estar en compañía con una misma. A medida que la vida moderna nos envuelve en un constante flujo de interacciones sociales y conectividad digital, pocas veces encontramos tiempo para disfrutar de nuestra propia compañía. En este episodio me sumerjo en las profundidades de la solitud contando histo...

Piensa en Aquí, Fluyendo como tu espacio seguro bimensual para inspirarte y ayudarte a poseer tu verdad y crear un gran éxito en tu vida, siempre a tu manera. Tengo la misión de demostrarte con historias personales que puedes abrazar tu poder personal, tu yo más auténtico, descodificando las limitaciones y miedos que te frenan.  Y es que, a veces, nuestras vidas tienen que ser sacudidas, cambiadas...