أوضة روعة

في أعماق الروح البشرية يكمن شعورٌ لطالما رافقها ليكون انذار الخطر الذي يحميها؛ القلق. تلك الرغبة الحارقة للتمسك بالحاضر والخوف من المستقبل. إن الإنسان القلق هو من يحمل أعباء الحياة والمسؤوليات على كاهله، وعلى الرغم من ثقلها، يظل يسعى دائمًا للتحسين والتطور. الإنسان القلق هو شخص يعيش في حالة من التوازن الهش بين الشك والثقة، القلق يدفعه ليكون حذرًا ومتأهبًا لمواجهة التحديات التي قد تواجهه في طريقه....

يعاني الأشخاص من الإكتئاب بغض النظر عن معتقدهم الديني أو مستوى إيمانهم. فالإكتئاب ليس بالضرورة نتيجة لقلّة الإيمان أو الإرتباط الديني، بل هو اضطراب نفسي يمكن أن يؤثر على أي شخص. يعتبر الإيمان والتدين عادةً مصدر دعم قوي للأشخاص الذين يعانون من الإكتئاب. فالمعتقدات والقيم الدينية يمكن أن توفر الراحة الروحيّة والأمل والصبر في مواجهة التحديات النفسيّة. قد يجد الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الدعم وال...

لم يعد لمن ليس له "لا شغلة ولا عملة، لا موهبة ولا ذكاء ولا اختصاص" إلّا أن يمشي بعكس التيار إذا أراد ان يعرف.فمهما كان الموضوع، ستجده على المقلب الآخر حاملا مبدأ خالف تعرف.ولكن المشكلة عندما نكون نتحدث عن مطالب إنسانيّة وقضايا بشريّة، فعندما تخالفها لتكتسب شهرة فهذا اصبح خيانةً لإنسانيتك ونبذا لكل ما يجعلك "بني آدم".نعم، ابشّرك، سيعتلي اسمك الأخبار ويصبح على ألسن الناس، ولكن لي...

لم يعد لمن ليس له "لا شغلة ولا عملة، لا موهبة ولا ذكاء ولا اختصاص" إلّا أن يمشي بعكس التيار إذا أراد ان يعرف. فمهما كان الموضوع، ستجده على المقلب الآخر حاملا مبدأ خالف تعرف. ولكن المشكلة عندما نكون نتحدث عن مطالب إنسانيّة وقضايا بشريّة، فعندما تخالفها لتكتسب شهرة فهذا اصبح خيانةً لإنسانيتك ونبذا لكل ما يجعلك "بني آدم". نعم، ابشّرك، سيعتلي اسمك الأخبار ويصبح على ألسن الناس، ولكن...

لا تحمل نفسك ما لا تطيق دائما ما نفّر من نفسنا وأفكارنا عند الانزعاج الى العمل والانشغال ف "منكون بمشكلة بنصير بمشكلة تانية" هل سمعتم بقصة الرجل الذي قالوا له عندما تعصف عليك الهموم، عليك بالمشي؟ فهذا الرجل جربها وعاد اليهم معاتباً: "والله قبلها كنت زعلان، وبعد ما مشيت ضليت زعلان، بس صرت زعلان إجريه عم يوجعوه". إنهاك نفسك لن يريحك أو يسعدك على العكس، فالمعادلة السحرية هي ضغط نف...

متلازمة "بحب الناس الرايقة" ثقافة عززت نبذ المتألمين واجتنابهم والحكم بأنهم "بوم🦉" للمجالس يمكننا التنمر عليهم ولا يمكننا حبهم واحتضانهم، فنحن السعداء الرائعون. نخاف طاقتهم السلبية بدل مد يد العون فعاداتنا عززت أن لا نطمئِنّ على الناس، ولا نسأل "كيف فيني ساعدك تصير أحسن؟" لمن حولنا، كما أصبحت الثقافة في معظم البلدان. في أغلب الأوقات، السؤال فقط مع وجه مبتسم كفيل بتغيير شعوره بنسبة كبيرة. فمن هو ا...

*نظرية الدلع والتمارض* نظرة المجتمع بأن الصمت عن الأوجاع هو دليل قوة هي مشكلة شائعة في أغلب الثقافات والمجتمعات. فيعتقد بعض الناس أن المثابرة تتطلب القدرة على تحمل الألم وعدم الاعتراف بوجود الأوجاع. ويعتبر هذا المفهوم أحيانًا جزءًا من ثقافة تشجع الرجال على عدم إظهار الضعف أو الخضوع للألم. ولكن، تحوّلت هذه الثقافة إلى استهتار بأوجاعنا، وقمع لها.  فيما يخصّ النساء تحديداً، هناك تكذيب لأوجاعها مستمرّ...

ان لم يكن معك إلا وجبة لا تكفيك، وجاء من هو جائع أكثر منك، ماذا تسمي مقاسمته لهذه الوجبة؟ غباء أم عطاء؟ العطاء عادة، البعض يدمنها فتصبح جزءاً من شخصيتهم وحتّى اسمهم عندما نسمع اسمه نقول كم هو كريم وانه "اللي بي إيده مش إلو" يمكن أن يكون حبّ المشاركة والعطاء متجذرًا في القيم والمعتقدات الشخصية، وهذا غالباً عندما تنشأ في محيط محفّز عليه، أو يمكن أن يكون استجابة طبيعية للتفاعل مع الآخرين والمساهمة في...

رمضان نظام تنقية (Detox)  الله أوجده لنصل لأفضل أداء لهذه الماكينة التي نمتلكها وهي جسدنا، ونحقق ما يسمونه ب our full potential إن كان الذهني، الجسدي، الصحي وحتى الإبداعي. فالدراسات تؤكّد أنّ الإنقطاع عن الأكل يسمح للجسم بالتفرغ لصرف طاقة أكبر على الأعضاء الأخرى وليس على الهضم. وأوّل نصيب للدماغ، الذي يتحسن أداؤه. لذلك كانوا ينصحوننا بأن نجري الامتحانات على معدة فارغة. فبعد الفطور الدسم تصاب بالخم...

الغربة تكون غالباً شعورنا في الترحال بعيداً عن أوطاننا. ولكن حتى من بقي في بلاده وخسر أفراد عائلته فهو في غربة رهيبة. فكيف إن كان كلّهم؟ يأتي رمضان هذه السنة على الكثير من المغتربين، ففقد وقعت كوارث جمة في الأشهر الماضية، من الزلازل إلى الحروب المستمرّة التي تقتل وتهجّر، والأوضاع الاقتصادية المتدهورة. ورمضان بالذات "بيفتّح المواجع" فهو وقت اجتماعي بامتياز ويحمل تقاليد كثيرة تذكرنا بأيامٍ...

من أين ولدت فكرة المقارنة؟ هل من الأب الذي ينتظر من ابنه علامة كعلامة ابن اخيه؟ او من الأم التي تطلب من ابنتها أن تتشبّه ببنت الجيران؟ أين القناعة عندما لا نتوقّف عن المقارنة؟ لكلّ منّا دورٌ خاص في هذا العالم لا يمكن لأي أحد آخر استنساخه، لكنّنا منذ الصغر نُدفع نحن تقليد الآخرين. واليوم، مع كلّ مواقعالتواصل الاجتماعي، تفاقم التقليد، فمن أنت في هذا الطوفان من الآخرين؟

نسمع كثيراً عن تجارب العزلة فهناك من يعتزل الناس ويسافر ل ٤٠ يوم إلى منتجعات تمنع استخدام الهواتف وينقطع خلال المدة عن أهله كنوع من العلاج. احتياجنا لهذه العملية هو مؤشّر لخلل في تركيب المجتمع الذي صنعناه وافتقاره الى محيط لمجالسة النفس يوميًا بشكل يحمينا من الانفجار التّام او كما يسمى ال Burnout الذي يستدعي انقطاعاً كاملاً لأشهر لإراحة الدماغ البشري. فعلميّاً، الدماغ بحاجة لهذه الاستراحات من التو...

يصعب علينا التعريف بنفسنا. فقد تعلمنا أن الـ"أنا" في الكلام عيب، ونستعيذ بالله من كلمة أنا وكأنها شيطان. فكيف ننجح في مقابلات العمل أو التعارف أو الكلام في مساحة عامة، وحتّى في العلاقات الاجتماعية والمهنية، إذا كنّا سنخفق في أول سؤال سيُطرح علينا: "عرّفنا بنفسك"؟