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Con ANNAEGIO scopri la voglia di muoverti e stare attivo con il sorriso ogni giorno. Scopri con noi allenamenti e curiosità legate al mondo del fitness. È vero serve impegno e costanza ma ne vale davvero la pena aver cura di te stesso. Kaizen e seguici sul nostro blog www.annaegio.com ANNAEGIO GO GO GO
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Épisodes
Masticare bene e perdere peso 31.01.2021 3:24
L’importanza di masticare bene ha effetti positivi su digestione, pancia piatta e sazietà. Kaizen!
Non riesco a dimagrire: ecco 3 motivi 29.01.2021 4:47
A volte non riesci a dimagrire nonostante impegno e dedizione. Ecco tre possibili cause che possono bloccare il tuo obbiettivo. Ascolta e dicci la tua. Kaizen!
Zucchero chiama zucchero 26.01.2021 6:11
La dipendenza da zucchero è un vero e proprio circolo vizioso che ci porta a consumare poi zuccheri di quelli che necessitiamo. Carboidrati e zuccheri sono semplicemente da bilanciare insieme agli altri macronutrienti perché importanti per la nostra alimentazione. Scegliere sempre la qualità, bilanciare la quantità e inserire un’attività motoria regolare sono strategie fondamentali per una vita sa...
Postura e addome 19.01.2021 7:43
Come la tua postura può migliorare l’estetica del tuo addome e quanto è importante imparare a controllare con consapevolezza il diaframma. Segui gli esercizi e migliora la tua postura
Cellulite e postura 18.01.2021 7:03
La tua postura e in particolare la funzionalità del tuo piede possono essere alleati fidati per contrastare la cellulite e la stasi lindo-venosa. Ascolta il podcast per sapere come migliorare e attivare strategie efficaci per combattere la cosiddetta pelle a buccia d’arancia. Kaizen!
L’orologio degli organi 16.01.2021 8:00
L’orologio degli organi è il nostro orologio biologico che secondo la Medicina Tradizionale Cinese regola l’attività e il riposo di ogni singolo organo.
Dimagrimento e perdita di peso 16.01.2021 5:38
Molte persone si fissano sulla bilancia per il peso, ma perdere peso non sempre significa dimagrire. Scopriamo insieme perché
Cellulite vuol dire donna 15.01.2021 6:48
In quanto donna hai la predisposizione ad avere la cellulite. Ma ci sono strategie valide ed efficaci che puoi adottare e far tue per contrastare la cosiddetta pelle a buccia d’arancia. Ascolta i nostri consigli e metti in azione il tuo cambiamento giorno per giorno. Kaizen!
Allenamento Fit&Stretch forti ed elastici. 11.01.2021 4:54
Un allenamento completo che tonifica e allunga la tua muscolatura in modo completo e dinamico. ANNAEGIO ti racconta cos’è FIT&STRETCH e sulla pagina YouTube di ANNAEGIO potrai seguire l’intero allenamento. ANNEGIO GO GO GO
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