Améla-santé de mumpreneure

L’inflammation est souvent perçue comme un problème à faire taire. Et si elle était avant tout un signal du corps ? Dans cet épisode, nous explorons l’inflammation sous un angle à la fois physiologique et émotionnel, pour mieux comprendre ce qu’elle cherche à exprimer. Douleurs articulaires, tendinites, inflammation digestive… je t’explique comment le corps tente de s’adapter face au stress, à la...

Règles douloureuses, endométriose, SOPK, fibromes, inconforts cycliques… Dans cet épisode, nous parlons du cycle féminin autrement, avec respect, nuance et conscience. Je t’invite à comprendre ton cycle comme un langage du corps, et non comme une fatalité. Nous explorons les différentes phases du cycle, leurs énergies, et ce que les douleurs menstruelles peuvent venir exprimer, toujours en complém...

Et si ton corps n’était pas ton ennemi, mais ton plus grand allié ? Dans cet épisode, nous explorons comment le corps nous parle bien avant la douleur, à travers la fatigue, les tensions, les troubles du sommeil ou les petits inconforts du quotidien. En tant qu’ostéopathe, je t’explique pourquoi ces signaux ne sont pas anodins, et comment apprendre à les reconnaître avant qu’ils ne deviennent enva...

Bienvenue dans Améla – l’âme est là , un podcast dédié à l’écoute du corps, des émotions et de l’âme. Dans cet épisode d’introduction, je me présente : Mélissa, ostéopathe, et je t’explique pourquoi j’ai créé cet espace doux et conscient. Ici, le corps n’est pas un problème à corriger, mais un messager à écouter . À travers mon parcours professionnel et personnel, je partage ma vision d’une santé...

Dans cet épisode captivant, je partage mon parcours de mumpreneure déterminée qui a relevé le défi d'écrire un livre en seulement 3 mois, tout en s'occupant de trois enfants en bas âge. Je partage les étapes clés de mon voyage, depuis l'inspiration initiale jusqu'à la publication, tout en mettant en lumière les défis que j'ai rencontrés en cours de route. Je vous révèle également la méthodologie q...

Vous êtes une maman entrepreneure déterminée, mais vous jonglez entre votre entreprise et votre famille sans soutien ni budget conséquent ? Ne cherchez pas plus loin ! Dans cet épisode, je vous dévoile les stratégies pour commencer à déléguer, même en étant seule et avec peu de moyens. Découvrez comment analyser votre emploi du temps, créer des routines simples, vous entourer d'inspirations, et cu...

Dans cet épisode, je partage mon propre parcours en tant que mère entrepreneure et les raisons qui m'ont poussée à prendre la décision de faire garder mes enfants pour concilier ma carrière et ma vie familiale. J'explique comment j'ai gardé mes enfants pendant plusieurs années, tout en luttant pour m'investir pleinement dans mon entreprise en raison de la fatigue, du manque de temps et de l'adapta...

Dans cet épisode nous aborderons les points suivants  la pression des attentes sociales Encouragement à choisir ses propres croyances et à suivre sa voie en tant que Mumpreneur Invitation à continuer à explorer et à développer sa confiance en tant qu'entrepreneure le lien du livre Les voleuses de Pouvoir: https://amzn.eu/d/9Ca1wU9 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite po...

Dans cet épisode, explorez des conseils clés pour les mumpreneurs se sentant dépassées et ayant l'impression de tout faire. Découvrez comment demander du soutien, déléguer efficacement, communiquer clairement, lâcher prise et prioriser, afin de progresser sereinement dans votre entreprise. Écoutez dès maintenant et retrouvez l'équilibre! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentia...

Cet épisode est un rappel primordial: si maman va bien tout ira bien. Tu en doutes? Tu penses que prendre soin de toi te fera encore plus plonger dans l’abîme de ton débordement actuel? Tu ne vois pas à quel moment tu pourrais prendre du temps pour ce que tu aimes? Nous verrons comment et pourquoi être une priorité te servira plus que de te mettre dans la liste «  si j’ai le temps ». Penses à télé...

Parlons peu et parlons bien aujourd’hui je n’aurais pas ma langue dans la poche face à ce sujet de f*****g fée du logis.  Ceci n’est pas un appel à laisser la saleté s’incruster mais une sérieuse remise en question de notre modèle sociétal déséquilibré. On généralise bien sûre du coup précisons que cet épisode s’adresse aux mumpreneures qui gèrent le foyer et leur entreprise. Sans rentrer dans une...

On avait prévu de travailler mais… un des enfants est malade, la sieste fait la grève en même temps que l’école ou pire c’est le week-end et on a une idée génialissime qui souhaite se matérialiser là tout de suite. Dans cet épisode je vous propose quelques activités pour vous secourir pendants ces moments. Vous pourrez également télécharger le mémo PDF de ces idées.  Abonnes toi pour avoir encore...

On veux tout, être avec eux , les protéger, les aimer, les choyer et en même temps utiliser nos dons et nos talents parce que ça nous nourris et accessoirement ça rapporte de l’argent au foyer pour avoir encore plus la vie de famille dont on  rêve. Aujourd’hui nous allons voir comment être le plus productive possible quand on a des enfants. Des éléments tout simple que tu pourras t’approprier pour...

Hello, dans cette épisode je vous présente mon parcours et l'objectif derrière ce podcast. Vous pouvez me suivre sur instagram @ame.est.la ou vous inscrire à ma newsletter ;) A bientôt Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.