Amaena, Au coeur des Femmes, récits de corps, d'âmes et de lignées.

Dans cet épisode tout en douceur, on parle de la résistance à recevoir l'amour, l'abondance, les opportunités, et finalement on en vient à parler de l'amour de soi. Prise de conscience, message tout doux, un épisode écrit pour les femmes en quêtes de sens, qui ont du mal à se donner de l'amour. Je suis  Jessica , fondatrice d’Amaena, un espace d’accompagnement dédié aux femmes auto...

Dans cet épisode, full vulnérabilité, je t'explique pourquoi tu n'arrives pas à te donner de la douceur et de l'amour après un passé compliqué ? Exemples, prise de conscience, cet épisode va peut etre t'ouvrir les yeux sur ta réalité. Je suis  Jessica , fondatrice d’Amaena, un espace d’accompagnement dédié aux femmes autour de la féminité, de l’intimité et de la reconnexion à soi....

Dans cet épisode, je te parle de quelque chose qui peut etre puissant quand on sait prendre de la hauteur : l'effet miroir, dans une situation , dans nos relations personnelles, professionnelles... Quelques exemples pour illustrer mes propos, un peu d'humour, et surtout une prise de conscience sur ton propre vécu. Je suis  Jessica , fondatrice d’Amaena, un espace d’accompagnement dédié aux...

Aujourd'hui, dans cet épisode, je t'explique comment je fais pour me reconnecter à ma part de féminité, à mon féminin. Routine matinale, manière d'être, travail sur soi... Je t'explique tout ! Je suis  Jessica , fondatrice d’Amaena, un espace d’accompagnement dédié aux femmes autour de la féminité, de l’intimité et de la reconnexion à soi. 🌹 Retrouve-moi sur : • Instagram :  ⁠⁠@je...

Dans cet épisode, on explore un point essentiel mais souvent invisible :  ton histoire personnelle influence profondément ton vécu de la fertilité . Derrière les essais bébé, il n’y a pas seulement un corps et un cycle. Il y a une histoire, des expériences, des croyances, parfois des blessures anciennes… qui viennent colorer le rapport au féminin, au corps et à la maternité. Je t’invite à comprend...

Aujourd'hui je te parle du langage de ton corps.  Quand ton corps crie mais que te l'entends pas.  Quand ta gorge se serre quand tu voudrai émettre ton opinion ou tes limites. Quand l'angoisse monte au creux de ton ventre alors que tu t'apprêtais à sortir de chez toi. Quand Ton corps se ferme pendant un rapport intime. Et je te parle de l'importance que ton corps a, quand tu es...

Dans cet épisode on vient parler de ce que l'on vit en essai bébé, et/ou enceinte. Ces peurs, ces réflexions.. qui nous poussent dans nos retranchements .. mais qui viennent de bien plus loin que notre simple mental. Femmes en essai bébé, ou dans l'optique de commencer, et femmes enceintes, cet épisode est pour vous ! N'hésitez pas à partager cet épisode à toutes les femmes que vous co...

Aujourd'hui, je te partage en toute intimité et vulnérabilité mon vécu et et surtout comment je me suis reconnecter à ma féminité après avoir connu l'abus à tout niveau. TW : viol, abus, agressions sexuelles, sexualité Je suis  Jessica , fondatrice d’Amaena, un espace d’accompagnement dédié aux femmes autour de la féminité, de l’intimité et de la reconnexion à soi. 🌹 Retrouve-moi sur : •...

Ce début d'année à été très loin d'être doux, j'ai vécu une tempête émotionnelle, des électrochocs.. Dans cet épisode je t'explique ce que j'en ai appris. Je suis  Jessica , fondatrice d’Amaena, un espace d’accompagnement dédié aux femmes autour de la féminité, de l’intimité et de la reconnexion à soi. 🌹 Retrouve-moi sur : • Instagram :  ⁠⁠@jess_amaena⁠⁠ • Site web :  ⁠⁠www.am...

Et si arrêter la pilule était bien plus qu’une simple décision… mais un vrai retour à toi ? Dans cet épisode, je te partage mon expérience d’arrêt de la pilule, sans filtre : les doutes, les changements, les prises de conscience… et tout ce que ça m’a appris sur mon corps. On parle d’hormones, de cycle naturel, de réappropriation de soi — mais aussi de patience, d’écoute et de confiance. Un épisod...

Et si ta fertilité ne dépendait pas uniquement de ton corps… mais aussi de ton système nerveux ? Dans cet épisode, je t’emmène explorer un lien souvent ignoré mais pourtant essentiel : l’impact du stress, des émotions et de ton état intérieur sur ta fertilité. On parle de régulation, de sécurité intérieure, et de ce que ton corps essaie peut-être de te dire. Un épisode doux, profond et accessible,...

Et si guérir, c’était simplement… vivre ? Dans cet épisode intime et profond, je te raconte comment, après cinq années de dépression, d’anxiété paralysante et de quête désespérée de solutions, j’ai finalement découvert que la guérison ne se trouvait pas dans les méthodes, les thérapies ou les livres… mais dans l’expérience brute de la vie. Un voyage en Guadeloupe a tout bouleversé : le retour aux...

PARTIE 2 : Dans cet épisode, je partage pour la première fois mon cheminement intérieur après des années de harcèlement moral et sexuel en restauration. Je raconte comment l’anxiété, les crises d’angoisse et le stress post-traumatique ont façonné mon quotidien… jusqu’au jour où un voyage a tout bouleversé. Entre vulnérabilité, résilience et renaissance, je t’emmène dans les coulisses d’une transfo...

Dans cet épisode, je partage pour la première fois mon cheminement intérieur après des années de harcèlement moral et sexuel en restauration. Je raconte comment l’anxiété, les crises d’angoisse et le stress post-traumatique ont façonné mon quotidien… jusqu’au jour où un voyage a tout bouleversé. Entre vulnérabilité, résilience et renaissance, je t’emmène dans les coulisses d’une transformation pro...

On associe souvent la force à la performance, au contrôle, à la capacité d’avancer coûte que coûte. Pourtant, dans l’accompagnement des femmes, j’ai appris que la vraie puissance naît souvent dans la douceur. Dans cette exploration, je te parle de ce que j’observe au quotidien en tant que doula et thérapeute énergétique : comment la douceur ouvre, libère, permet au corps de se détendre et de guéri...

Cet épisode est une pause, un souffle, un partage de cœur à cœur. Je te raconte mes 4 années d’entrepreneuriat en tant que coach, thérapeute énergétique et doula : ce que j’ai appris, ce qui m’a transformée, et comment ce parcours m’a fait grandir. Si tu as envie d’un moment d’authenticité, de vulnérabilité et de vérité, installe-toi. Je t’emmène avec moi. Je suis  Jessica , fondatrice d’Amaena, u...

Il y a des moments dans la vie où on réalise que tout commence vraiment quand on décide de se choisir. Travailler sur moi, ça a été ce tournant-là. Le moment où j’ai arrêté de fuir, où j’ai commencé à écouter, à guérir, à me reconnecter à ce qui était vivant en moi. Et avec le recul, je vois cinq choses précises que je n’aurais jamais pu faire si je n’avais pas entamé ce chemin intérieur. Cinq ouv...

Et si on parlait de ce moment d’avant ? Celui où l’envie de devenir mère commence à naître, sans que le projet soit encore là. Ce temps flou, plein de doutes, d’émotions et de questions qu’on garde souvent pour soi. Dans cet épisode, on parle du  désir d’enfant , de  l’attente , et de  ce silence  dont on ne parle presque jamais. Parce qu’avant de devenir mère… il y a déjà tout un chemin. 💭 Je su...

N’as tu jamais remarqué que tu répétais sans cesse la même situation ? Que tu attirais toujours le ou la même partenaire de vie ? As-tu déjà remarqué que certains membres de ta famille avaient la même maladie ?  Et si tout se répétait pour pouvoir y mettre fin ? Et si tout n’était pas là par hasard ? Aujourd’hui, dans cet épisode, nous allons parler des mémoires familiales et de leur impact alors...

Aujourd’hui, on va parler de quelque chose que j’aurais adoré apprendre à l’école : le féminin sacré. Ce lien à soi, à son corps, à son intuition. Je vais te partager des réflexions, des conseils et des pratiques pour t’aider à te reconnecter à ton énergie féminine et à la vivre pleinement. Je suis  Jessica , fondatrice d’Amaena, un espace d’accompagnement dédié aux femmes autour de la féminité, d...

Ce podcast… n’a failli jamais exister. Parce que derrière cette idée, il y a une histoire plus profonde — celle de ma famille, de ce que j’ai hérité, consciemment ou pas. Des mémoires, des silences, des blessures qu’on ne nomme pas, mais qui finissent par façonner qui l’on devient. Pendant longtemps, j’ai cru que ma voix n’avait pas sa place. Jusqu’au jour où j’ai compris que parler, c’était aussi...

Bienvenue sur le podcast Au coeur des Femmes, Si tu traverses une période difficile ou si tu doutes de ta capacité à rebondir, cet épisode est pour toi. Je vais te raconter comment un moment où tout s’écroulait est devenu le point de départ d’une transformation profonde. Parce que parfois, ce qu’on croit être la fin n’est que le début d’une nouvelle version de soi. Prête ? C’est parti. Je suis  Je...

Et si ton corps n’était pas un ennemi mais un messager ?Dans ce premier épisode, j’explore comment les douleurs, tensions et émotions ne sont pas des obstacles… mais des clés précieuses pour mieux se comprendre et se reconnecter à soi. Je suis  Jessica , fondatrice d’Amaena, un espace d’accompagnement dédié aux femmes autour de la féminité, de l’intimité et de la reconnexion à soi. 🌹 Retrouve-moi...