Aloha für Dich

Die kleinen und großen Herausforderungen im Leben hauen dich schnell vom Hocker? Du (ver)urteilst und bewertest schnell, egal, ob es dabei um dich selbst oder um andere Menschen oder das Leben geht? Hat dich diese Reaktion schon einmal wirklich weiter gebracht? Wahrscheinlich eher nicht, oder? Besonders in herausfordernden Situationen ist es sehr wichtig, aus Liebe und Mitgefühl heraus zu handeln,...

Du wünschst dir sehnlichst ein Wunder und zwar genau JETZT? Worauf wartest du dann noch? Ein Wunder ist nichts, was uns das Universum oder das Leben einfach vor die Füße wirft. (Ja, manchmal wäre das schon schön, dass gebe ich gern zu. Doch so läuft es nicht.) Dein Wunder entsteht durch DICH. Es entsteht durch deine Denkweise, deine Perspektiven, deine Energie und deine Handlungen im Hier & Je...

Haben dich Angst und Zweifel schon von Entscheidungen abgehalten, die dein Leben in eine andere Richtung gelenkt hätten? Oft trauen wir uns nicht, mutig zu sein, weil uns ständig Ängste und Zweifel im Kopf herumschwirren. Geht es dir auch so? Dann höre dir unbedingt das heutige Interview an. Ich kann dir schon mal verraten, dass mein Gast Laura eine der inspirierenden Menschen ist, den ich auf mei...

Kennst du das, dass du dich häufig über die Dinge aufregst, die dir nicht gut tun, anstatt dich auf das zu konzentrieren, was in deinem Leben gut läuft? Vielleicht hängst du mit deinen Gedanken auch oft in der Vergangenheit fest, anstatt im Hier und Jetzt alles für eine Zukunft zu tun, die deinen wahren Träumen und Zielen entspricht? Falls ja, dann ist die heutige Folge genau das Richtige für dich...

Du wünscht dir nichts mehr, als endlich deine eigene Business-Idee zu finden und dich damit selbstständig zu machen? Oder, möchtest du endlich dein erstes eigenes Buch schreiben oder in einer erfüllten Beziehung auf Augenhöhe sein? Woran liegt es, dass du deinen Traum bzw. dein Ziel noch nicht erreicht hast? Sind die Herausforderungen wirklich so groß, dass du sie nicht überwinden kannst? Oder ist...

Dein Leben macht was es will? Und du hast das Gefühl, du kannst nichts dagegen tun? Dann höre dir unbedingt die heutige Folge an, denn auch wenn es sich vielleicht gerade nicht so anfühlt, hast du die Kraft, dein Leben in die Richtung deiner Träume und Ziele zu lenken! Wie das funktioniert und was die Huna-Lehre der Hawaiianer damit zu tun hat, verrate ich dir in der neuen Podcastfolge! Aloha für...

Du suchst noch nach der perfekten Morgenroutine für dich, um entspannt und mit einer positiven Ausrichtung in den Tag zu starten? Dann lass dir die heutige Folge auf keinen Fall entgehen! Ich verrate dir nicht nur meinen 3 Schritte-Routinen-Fahrplan, sondern außerdem eine meiner liebsten Übungen für einen kraftvollen Start in den Tag! Aloha für Dich: Willkommen bei „Aloha für Dich” – Dein Podcast...

So schnell war plötzlich das neue Jahr 2025 da! Ich hatte in den letzten Wochen und Monaten viele neue Ideen, die ich mit euch zusammen umsetzen möchte. Wir starten hier und jetzt mit meinem neuen Podcast-Konzept und dem neuen Oberthema "Selbstverwirklichung & inneres Wachstum" sowie 10 kraftvollen Affirmationen für deinen powervollen Start in das neue Jahr. Aloha für Dich: Willkommen bei „Alo...

Aloha ihr Lieben ♡ Für das Jahresende habe ich mir ein "Aloha Winter-Special" überlegt! Das heißt, dass es in den 5 Podcastfolgen bis zum Jahresende spezielle Übungen, Meditationen oder Visualisierungen geben wird, mit denen du das vergangene Jahr reflektieren kannst, herausfinden kannst, was du loslassen oder vertiefen möchtest und was du dir von ganzem Herzen neu in deinem Leben wünschst. In der...

Aloha ihr Lieben ♡ Für das Jahresende habe ich mir ein "Aloha Winter-Special" überlegt! Das heißt, dass es in den 5 Podcastfolgen bis zum Jahresende spezielle Übungen, Meditationen oder Visualisierungen geben wird, mit denen du das vergangene Jahr reflektieren kannst, herausfinden kannst, was du loslassen oder vertiefen möchtest und was du dir von ganzem Herzen neu in deinem Leben wünschst. Heute...

Aloha ihr Lieben ♡ Für das Jahresende habe ich mir ein "Aloha Winter-Special" überlegt! Das heißt, dass es in den 5 Podcastfolgen bis zum Jahresende spezielle Übungen, Meditationen oder Visualisierungen geben wird, mit denen du das vergangene Jahr reflektieren kannst, herausfinden kannst, was du loslassen oder vertiefen möchtest und was du dir von ganzem Herzen neu in deinem Leben wünschst. Wenn w...

Aloha ihr Lieben ♡ Für das Jahresende habe ich mir ein "Aloha Winter-Special" überlegt! Das heißt, dass es in den 5 Podcastfolgen bis zum Jahresende spezielle Übungen, Meditationen oder Visualisierungen geben wird, mit denen du das vergangene Jahr reflektieren kannst, herausfinden kannst, was du loslassen oder vertiefen möchtest und was du dir von ganzem Herzen neu in deinem Leben wünschst. In der...

Aloha ihr Lieben ♡ Für das Jahresende habe ich mir ein "Aloha Winter-Special" überlegt! Das heißt, dass es in den 5 Podcastfolgen bis zum Jahresende spezielle Übungen, Meditationen oder Visualisierungen geben wird, mit denen du das vergangene Jahr reflektieren kannst, herausfinden kannst, was du loslassen oder vertiefen möchtest und was du dir von ganzem Herzen neu in deinem Leben wünschst. Durch...

Aloha ihr Lieben ♡ In Anlehnung an meinen letzten Kurs für dieses Jahr an der Volkshochschule in Erfurt, dem Inneren-Kind-Kurs, habe ich nochmal eine wunderschöne Visualisierung geschrieben, die ich auch hier im Podcast mit euch teilen möchte. In dieser Visualisierung tauchst du nochmal eine schöne Erinnerung aus deiner Kindheit ein und erschaffst dadurch einen kraftvollen Anker, durch den du dich...

Aloha ihr Lieben ♡ Ich habe mich so gefreut, als ich gesehen habe, dass euch die Visualisierung in der letzten Folge so gut gefallen hat! Macht diesen herbstlichen Waldspaziergang gern jederzeit, denn genau dafür ist diese Visualisierung da. Für die heutige Folge habe ich mir etwas ähnliches einfallen lassen und zwar eine wunderschöne und kraftvolle Selbstliebe-Meditation. Die Idee, diese Meditati...

Aloha ihr Lieben ♡ Heute habe ich eine wunderschöne herbstliche Visualisierung für euch dabei! Diese Visualisierung ist für alle, die sich endlich mal wieder einen Moment der Ruhe und des inneren Friedens schenken wollen. Ihr könnt diese Übung am Morgen machen, um mit Ruhe und Gelassenheit in den Tag zu starten. Ihr könnt sie auch am Abend im Bett machen, um mit positiven Gedanken und einem beruhi...

Aloha ihr Lieben ♡ Für die neue Folge habe ich mir wieder etwas besonderes einfallen lassen! Und zwar teile ich heute mit euch 5 wunderschöne Glücksrituale, die ihr machen könnt, um gestärkt und mit positiven Gedanken durch den Herbst und den Winter zu kommen. Diese Rituale sind persönliche Empfehlungen von mir und ihr könnt gern schauen, welches Ritual bzw. welche Routine sich für euch stimmig an...

Aloha ihr Lieben ♡ Heute bekommt ihr von mir 20 Ideen für eine Herbst-Bucket-List, also für eine herbstliche To-Do-Liste, die euch in dieser dunkleren und kälteren Jahreszeit Freude schenken soll. Wenn ihr Lust auf eine solche Liste habt, dann sucht euch gerne 5-6 Ideen aus, die ihr den nächsten Wochen umsetzt. Es können auch mehr oder weniger Ideen sein, je nachdem, was euer Bauchgefühl euch sagt...

Aloha ihr Lieben ♡ Ich hatte diese Woche das Gefühl, dass der Sommer noch nicht loslassen möchte, um dem Herbst Platz zu machen. Dadurch kam mir die Idee für die heutige Podcastfolge. Denn wenn der Sommer noch ein bisschen bleiben möchte, dann können wir das für uns nutzen! Wir können nochmal ein paar von den Dingen tun, die wir im Sommer gern getan haben, auch wenn es vielleicht nur Kleinigkeiten...

Aloha ihr Lieben ♡ Habt ihr manchmal auch das Gefühl, den Wald vor lauter Bäumen nicht zu sehen? Mir ging es die ganze Woche so. Ich war total durch den Wind und unkonzentriert. Das war echt nicht schön. Dank meiner Routinen konnte ich den Kopf jedoch noch über'm Wasser halten. Deswegen habe ich mir für die heutige Folge gedacht, dass ich meine liebsten Methoden mit euch teilen möchte. Die Methode...

Aloha ihr Lieben ♡ Obwohl die Bäume größtenteils noch ihr grünes Blätterkleid tragen, macht sich der Herbst langsam bemerkbar. Ich geb's zu: Ich trauere noch sehr dem Sommer hinterher. Ich kann zwar jeder Jahreszeit etwas Gutes abgewinnen, aber ich bin und bleibe ein Frühlings- und Sommerkind. Deswegen teile ich heute mit denjenigen unter euch, denen es ähnlich geht wie mir, meine 3 ultimativen Ti...

Aloha ihr Lieben ♡ Ich glaube besser hätte ich den Titel der heutigen Folge nicht wählen können. Ich hoffe Spotify und die anderen Plattformen finden das nicht verwerflich. ; ) Aber der Titel bringt es nun mal auf den Punkt. Ich denke wir alle kennen solche Tage oder auch solche Phasen, in denen die Dinge einfach mal nicht so laufen, wie wir es uns wünschen. Und da ich gerade eine Woche voller Her...

Aloha ihr Lieben ♡ Heute teile ich wieder ein ganz wundervolles Interview mit euch und zwar mit meiner Freundin Ana. Ana führt schon seit über 10 Jahren eine sehr inspirierende Beziehung und ich bin fest davon überzeugt, dass ihre Geschichte auch anderen Menschen Hoffnung und Wärme schenken kann. Deswegen bin ich Ana auch unglaublich dankbar dafür, dass sie ihre persönliche Liebesgeschichte mit un...

Aloha ihr Lieben ♡ Heute habe ich wieder einen hawaiianischen Mythos für euch! Ich habe mit 'ner Weile schon 3 verschiedene Versionen von diesem Mythos gehört. Das liegt daran, dass die Hawaiianer ihre Geschichten früher mündlich erzählt haben. Manchmal wurde etwas weggelassen, manchmal wurde etwas mit dazu genommen und ein anderes Mal wurde eine Geschichte einfach aus einer anderen Perspektiv...

Aloha ihr Lieben ♡ Ich habe in den vergangenen 6 Wochen viel erlebt und obwohl es eine tolle Zeit gewesen ist, bin ich sehr müde und erschöpft. Denn manchmal wird aus "viel" schnell "zu viel" und auch schöne Dinge bleiben nur so lange schön, solange wir gesund sind, um diese Dinge genießen zu können. Ich habe die vergangenen Wochen deswegen fleißig reflektiert und bin zu der Er...