all.about.sleep

I’m delighted to welcome a guest whose work I deeply admire — Ben Dancer, the founder of Zed Sleep . Ben is an experienced marketing leader with experience across multiple consumer and tech brands, most notably he helped to take Harry’s shaving company from early stage to high-growth and global. Ben has a brilliant mind and a truly unique way of thinking about rest. He connects the perfect dots be...

Mein heutiger Gast ist Prof. Dr. Christian Cajochen – einer der international renommiertesten Forscher, wenn es um Schlaf, Licht und unsere innere Uhr geht. Er promovierte an der ETH Zürich, forschte an der Harvard Medical School in Boston und leitet heute das Zentrum für Chronobiologie an der Universität Basel. Seit über 25 Jahren widmet er sich der Frage, wie Licht unsere biologischen Rhythmen b...

Mein heutiger Gast ist Dr. Carolin Marx-Dick. Seit mehr als zwei Jahrzehnten beschäftigt sie sich mit der Frage: Wie gelingt es, wieder wirklich gesund zu schlafen – und morgens mit Energie, Klarheit und Leistungsfähigkeit aufzuwachen? Dr. Carolin Marx-Dick ist approbierte psychologische Psychotherapeutin und hat sich früh auf nicht-organische Schlafstörungen spezialisiert. In ihrer eigenen Praxis...

Mein heutiger Gast ist Professor Dr. Christian Benedict. Er ist Professor für Pharmakologie an der Universität Uppsala in Schweden – und zählt zu den international führenden Schlafforschern und Chronobiologen Europas. Seine wissenschaftliche Laufbahn begann in Deutschland: Er studierte Ernährungswissenschaften an der Universität Kiel und promovierte an der Universität zu Lübeck in Humanbiologie –...

Mein heutiger Gast ist Marius Keckeisen – ein echter Visionär, wenn es um Gesundheit, Regeneration und Innovation geht. Kaum jemand versteht es so sehr wie er, wissenschaftliche Erkenntnisse mit Lifestyle und modernen Regenerationsmethoden zu verbinden. Marius Keckeisen ist der kreative Kopf hinter dem weltweiten Erfolg von BLACKROLL. Mit einer klaren Vision und dem Gespür für das, was Menschen wi...

Today, I have the true pleasure of welcoming a woman who hasn’t just built a product — she’s redefined what it means to sleep well in the modern world. Alexandra Zatarain is the Co-Founder of Eight Sleep , a company that seamlessly merges technology, science and design to turn sleep into a true performance advantage. She understood early on that recovery isn’t something that simply happens to us —...

Mein heutiger Gast ist Dr. Mario Gietl – Mediziner, Unternehmer und Co-Founder von moleqlar . Schon sehr früh wollte er verstehen, wie der menschliche Körper wirklich funktioniert: warum wir altern, krank werden oder uns wieder erholen. Diese Neugier hat ihn dazu gebracht, Psychologie und Medizin zu studieren. Während seines Studiums wurde ihm klar, dass unser Gesundheitssystem vor allem in Krankh...

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen eines Projekts, das die letzten fünfzehn Monate mein Denken, Arbeiten und – ja – auch mein Durchhaltevermögen geprägt hat. Ein Projekt, das jetzt offiziell startet und für viele Menschen in Deutschland einen echten Unterschied machen kann. Wir sprechen über den neuen, zertifizierten §20-Präventionskurs für gesunden Schlaf. Ein Kurs, der wissen...

Mein heutiger Gast ist Dr. Hans-Günter Weeß, ein führender Schlafmediziner mit über 25 Jahren Erfahrung. Als ehemaliges Vorstandsmitglied der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlaf Medizin, Diplom-Psychologe, Psychologischer Psychotherapeut und Somnologe leitet er das Interdisziplinäre Schlafzentrum am Pfalzklinikum in Klingenmünster, wo er jährlich zahlreiche Patienten mit Schlafst...

Mein heutiger Gast ist Prof. Dr. Jan Born – einer der bedeutendsten Schlafforscher unserer Zeit. Er leitet das Institut für Medizinische Psychologie und Verhaltensneurobiologie an der Universität Tübingen und hat mit seiner Forschung unser Verständnis davon, was im Schlaf wirklich passiert, revolutioniert. Seit Jahrzehnten beschäftigt er sich mit der Frage, wie Schlaf unser Denken, Fühlen und Lern...

Mein heutiger Gast ist Dr. Simone Koch – Ärztin, Autorin und Gründerin von Kochs Kosmos , einer Plattform rund um funktionelle Medizin, Epigenetik und ganzheitliche Gesundheit. Dr. Koch ist ursprünglich Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe, hat sich aber schon früh auf die funktionelle Medizin spezialisiert – mit Schwerpunkten in Ernährungs-, Umwelt- und Hormonmedizin. Sie ist außerdem Auto...

„Nur Männer schnarchen“… stimmt nicht. Rund  #9Millionen Frauen in Deutschland sind aktuell in der Menopause. Studien zeigen: Bis zu 60 % entwickeln in dieser Zeit Schlafprobleme – und viele beginnen zum ersten Mal zu schnarchen. Schnarchen betrifft in Summe über 20 Millionen Menschen in Deutschland – Frauen werden dabei jedoch oft übersehen. Schnarchen bei Frauen wird häu...

In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise in die geheimnisvolle Welt des Schlafs – direkt ins Schlaflabor. Gemeinsam mit meinem Gast Markus Specht sprechen wir über spannende Geschichten, die sich zwischen Monitoren, Kabeln und Traumwelten abspielen. Markus gibt Einblicke in die Praxis: Welche überraschenden Dinge zeigen sich, wenn Menschen beim Schlafen beobachtet werden? Welche Rätsel...

In dieser Podcast-Episode spreche ich mit Andreas Lenzhofer , Mitgründer von Dagsmejan , dem Schweizer Unternehmen, das mit innovativer Schlaftechnologie weltweit Aufmerksamkeit erregt. Dagsmejan verbindet Wissenschaft, Hightech-Materialien und Schweizer Qualitätsbewusstsein – mit dem Ziel, Nachtwäsche zu schaffen, die nicht nur bequem ist, sondern den Schlaf tatsächlich verbessert. Wir sprechen d...

„Wir brauchen eine Public Health Priority für Brain Health.“ – sagt Prof. Dr. Claudio Bassetti In der neuen Folge von all.about.sleep habe ich mit einem der weltweit führenden Neurologen unserer Zeit gesprochen. Mit über 600 Publikationen und einem H-Index von 97 gehört Prof. Dr. Claudio Bassetti zu den international einflussreichsten Stimmen der Neurologie. Er verbindet wie kaum ein anderer Forsc...

Thema: Wie wir Blockaden lösen und mentale Stärke gewinnen – mit Dr. Michael Bohne, Begründer von PEP® In dieser Folge sprechen wir mit Dr. med. Michael Bohne – Psychiater, Psychotherapeut, Buchautor und Begründer der Prozess- und Embodimentfokussierten Psychologie (PEP®). Dr. Bohne zählt zu den wichtigsten Impulsgebern im Feld der Energetischen Psychologie und bringt nicht nur fundiertes Fachwiss...

Katharina Schmidt ist zertifizierte  Schlafberaterin; Stillberaterin und Gründerin von Childsleep, einer einfühlsamen Anlaufstelle für  sanfte   Schlafberatung  bei Babys und Kleinkinder. Gemeinsam mit ihrem erfahrenen Team begleitet sie Familien liebevoll dabei, den Schlaf ihres Kindes besser zu verstehen und Schritt für Schritt zu verbessern – ganz ohne  Schlaftraining &...

Dr. Guy Meadows is a sleep specialist and founder of The Sleep School London. He is a leading figure in the area of chronic insomnia, pioneering the use of Acceptance and Commitment Therapy and mindfulness treatment. He trains therapists in the UK and abroad and has helped thousands of chronic insomnia sufferers to achieve good quality sleep. In addition to his clinic, live workshops, and book "Th...

Dr. Meghna Jha ist Schlafmedizinerin und leistet großartige Arbeit am Schlafmedizinischen Zentrum der Charité in Berlin. Dr. Jha hat eine Langzeitstudie über einen Zeitraum von 17 Jahren begleitet, die den Zusammenhang von Schlaf und Mitarbeiterzufriedenheit untersucht hat. Ihr wissenschaftliche ist derart interessant und aufschlussreich, dass wir uns heute unterhalten. Die Erkenntnisse wertvoll f...

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is utilized in the treatment of sleep disorders. For this reason, I address this aspect in all.about.sleep. I was fortunate enough to interview the brilliant mind behind the method. Dr. Hayes is a psychology professor emeritus at the University of Nevada, author of approximately 50 books, and has published over 700 scientific articles. His book "Get Out of Y...

Mareike Adomat ist Gründerin von Meno Sleep. Sie hat Sportwissenschafen an TU München studiert, hat einen MA im Bereich Prävention und Gesundheit mit Schwerpunkten im Betrieblichen Gesundheitsmanagement und Stressmanagement. Mit Meno Sleep möchte Mareike Adomat Frauen in der Lebensmitte Aufklärung anbieten. Meno Sleep hilft Frauen bei der Reduktion von Wechseljahrbeschwerden durch einen besseren S...

Was können wir aus dem Leistungssport über Regeneration und Schlaf lernen? Darüber habe ich mit Dr. Albrecht Vorster gesprochen. Er ist promovierter Neurobiologe, Schlafforscher, Autor, stellvertretender Sprecher des wissenschaftlichen Beirats der DGSM und Leiter des Swiss Sleep House Bern des Universitätsklinikums Inselspital Bern . Erschreckend ist, dass Wearables in gewisser weise rassistisch s...

Kai Brüning ist Fondsmanager der apoAsset. Der Diplom-Kaufmann und DVFA Investment Analyst verfügt über 25 Jahre Investment-Erfahrung im weltweiten Gesundheitsmarkt. Als mehrfach ausgezeichneter Fondsmanager verantwortet er unter anderem die globalen Gesundheitsfonds apo Medical Opportunities, apo Digital Health, apo Medical Balance sowie apo Emerging Health. Ich spreche mit Kai Brüning über die M...

Katharina Lüth ist Kognitionswissenschaftlerin, freiberufliche Wissenschaftsjournalistin, Mitglied der DGSM und wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Universität Osnabrück. Sie promoviert gerade zu den Themen: Klarträume, Alpträume und Emotionen in träumen. Katharina Lüth schreibt auch gerade ein Buch über Träume - worauf ich mich sehr freue. Ihre wissenschaftlichen Publikationen spiegeln ihre gr...

Dr. Julian Wichmann verfügt über einen internationalem Forschungsbackground und hat Expertise im Bereich Digital Health sowohl in Startups als auch auf Unternehmensebene erlangt. Sein Schwerpunkt liegt auf der Weiterentwicklung des Gesundheitswesens durch die Bereitstellung einer idealen digitalen Patientenreise unter Berücksichtigung der regulatorischen Aspekte der Telemedizin mit Betäubungsmitte...